Сэнди Склар – фитнес-тренер и инфлюенсер с более чем миллионом подписчиков в запрещенной сети, которая помогает людям привести себя в форму, используя минимальное оборудование.

Выполняйте все 4 упражнения по кругу в медленном темпе от 3 до 5 раз.
Стремитесь к 20 повторам каждого упражнения.
При необходимости регулируйте количество повторов в соответствии с вашим уровнем физической подготовки.

#Тренировкадня