tgoop.com/shagabutdinov_r/1134
Last Update:
Продолжим тему беговых книг!
Зашел сегодня в магазин "Москва" и случайно обнаружил, что на русском языке-то, оказывается, вышла Build Your Running Body! Я обычно не ожидаю увидеть новинок про бег на русском, но изредка вот случается. И выходу далеко не всех книг на русском я радуюсь (например, я совсем не понял Lost Art of Running), но вот эта просто шикарная.
Очень хорошая книга для бегунов любого уровня, желающих развиваться.
В магазине 1600 рублей. Но она большая и с огромным количеством цветных иллюстраций.
В интернете можно найти и дешевле.
Вот она на сайте издательства
Вот что я писал про оригинал когда-то:
Очень толковая, обстоятельная книга, которая призвана улучшить ваши результаты и снизить вероятность травм, помогая работать над всеми аспектами вашего тела – от мышц и сердца до суставов и мозга – для лучших результатов. То есть интенсивно, а не экстенсивно, за счет увеличения объемов или работы над другим — каким-нибудь одним — аспектом.
Много упражнений и четыре сотни иллюстраций для лучшего их понимания. Важность всех упражнений объясняется, ссылки на исследования в наличии.
*
Для тех, кто не в курсе — вот тут 115 книг про бег в таблице, с оценками, описанием, обложками и прочим.
Эта там среди лидеров по оценке (моей, субъективной)
BY Ренат Шагабутдинов из МИФа
Share with your friend now:
tgoop.com/shagabutdinov_r/1134