tgoop.com/schematherapyforempowerment/12881
Last Update:
❎ پست ۲۴: «سبک‌های دلبستگی: روابط ما از کجا شکل می‌گیرد؟
📌مقدمه :
نحوه ارتباط ما با اولین مراقبین (معمولاً والدین) در کودکی، یک الگوی ارتباطی در مغز ما ایجاد می‌کند که به آن سبک دلبستگی می‌گویند. این الگو روی روابط ما در بزرگسالی (عاشقانه، دوستانه، کاری) تأثیر زیادی دارد.
📌انواع اصلی سبک‌های دلبستگی (به زبان ساده):
* ایمن : کودکانی که مراقبین پاسخگو و در دسترس داشته‌اند. در بزرگسالی: احساس راحتی با صمیمیت و استقلال، اعتماد به خود و دیگران، مدیریت خوب تعارضات.
* اضطرابی/دوسوگرا : در کودکانی که مراقبین آنها گاهی در دسترس و گاهی بی‌توجه بوده‌اند. در بزرگسالی: نگرانی زیاد درباره طرد شدن، نیاز شدید به تایید، ترس از تنهایی، "چسبیدن" به شریک عاطفی دارند.
* اجتنابی : در این سبک مراقبین اغلب در دسترس نبوده‌اند یا نیازهای کودک را نادیده گرفته‌اند. در بزرگسالی: اهمیت ندادن ظاهری به روابط نزدیک، سرکوب احساسات، ترس از وابستگی، حفظ فاصله عاطفی.
* آشفته/ترسان : در این سبک، مراقبین رفتاری ترسناک یا غیرقابل پیش‌بینی داشته‌اند. در بزرگسالی: میل به صمیمیت اما ترس شدید از آن، روابط پرآشوب، بی‌اعتمادی عمیق.
📌 نکته مهم: این الگوها قابل تغییر هستند! شناخت سبک دلبستگی خودتان اولین قدم برای ساخت روابط سالم‌تر است. (این مفاهیم به طرحواره‌ها بسیار نزدیک هستند و بعداً ارتباطشان را بیشتر بررسی می‌کنیم).
📌 سوال از شما :
با خواندن توضیحات کوتاه بالا، کدام سبک دلبستگی برای شما یا روابطی که مشاهده کرده‌اید، آشناتر به نظر می‌رسد؟
🌸🌺🌹🌷💐🌼🌻🌸
گروه تلگرام: دکتر شفیعی | آکادمی نیولایف
Https://www.tgoop.com/newlifedrshafee
..................................................
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
Https://www.tgoop.com/schematherapyforempowerment
پیج اینستاگرام:
Https://Instagram.com/dr.abas.shafiee
BY آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
Share with your friend now:
tgoop.com/schematherapyforempowerment/12881