tgoop.com/schematherapyforempowerment/12877
Last Update:
❎ پست ۲۱: «مدیریت زمان: فرق فوری و مهم چیست؟» ⏳
همه ما ۲۴ ساعت در روز زمان داریم، اما چرا بعضی‌ها به همه کارهایشان می‌رسند و بعضی نه؟
یکی از کلیدها، تشخیص تفاوت بین کارهای فوری و کارهای مهم است.
* کارهای فوری (Urgent): نیاز به توجه فوری دارند. اغلب مربوط به دیگران هستند. (مثل تلفنی که زنگ می‌زند، ایمیلی که باید جواب داده شود، مشکلی که همین الان پیش آمده).
* کارهای مهم (Important): به اهداف بلندمدت و ارزش‌های ما مربوط می‌شوند. انجامشان به رشد ما کمک می‌کند. (مثل برنامه‌ریزی، یادگیری مهارت جدید، ورزش کردن، وقت گذراندن با عزیزان، کار عمیق روی یک پروژه).
📌تله رایج:
اغلب ما درگیر کارهای فوری ولی غیرمهم می‌شویم و کارهای مهم ولی غیرفوری را به تعویق می‌اندازیم! (مثل ساعت‌ها چرخیدن در شبکه‌های اجتماعی به جای شروع مطالعه آن کتاب مهم).
📌راهکار:
قبل از انجام هر کاری از خودتان بپرسید: آیا این کار مرا به اهدافم نزدیک‌تر می‌کند؟ (مهم است؟) آیا واقعاً باید همین الان انجام شود؟ (فوری است؟)
📌سعی کنید برای کارهای مهم در برنامه‌تان وقت مشخصی در نظر بگیرید، حتی اگر فوری به نظر نرسند.
📌سوال از شما :
یک کار مهم اما غیرفوری که مدتی است به تعویق انداخته‌اید چیست؟ اولین قدم کوچک برای شروع آن چه می‌تواند باشد؟
🌸🌺🌹🌷💐🌼🌻🌸
گروه تلگرام: دکتر شفیعی | آکادمی نیولایف
Https://www.tgoop.com/newlifedrshafee
..................................................
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
Https://www.tgoop.com/schematherapyforempowerment
پیج اینستاگرام:
Https://Instagram.com/dr.abas.shafiee
BY آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
Share with your friend now:
tgoop.com/schematherapyforempowerment/12877