Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/schematherapyforempowerment/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/tgoop/post.php on line 50 آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی@schematherapyforempowerment P.12875
📌خشم یک احساس طبیعی و مهم است که به ما می‌گوید: * یک نیاز ما برآورده نشده. * یک مرز ما نقض شده. * یک بی‌عدالتی رخ داده. 📌مشکل، خود خشم نیست، بلکه نحوه ابراز ناسالم آن است: (فریاد زدن، توهین، خشونت فیزیکی یا سرکوب کامل آن).
📌ابراز سالم خشم: * شناسایی: بفهمید چه چیزی شما را عصبانی کرده. * آرام‌سازی: قبل از واکنش، چند نفس عمیق بکشید یا کمی قدم بزنید. * بیان محترمانه: از عبارت "من" استفاده کنید. "من احساس عصبانیت می‌کنم وقتی..." به جای "تو همیشه..." 📌سوال از شما : شما معمولاً خشمتان را چگونه نشان می‌دهید؟ (مثلاً با سکوت، بحث، یا...) 🌸🌺🌹🌷💐🌼🌻🌸
📌خشم یک احساس طبیعی و مهم است که به ما می‌گوید: * یک نیاز ما برآورده نشده. * یک مرز ما نقض شده. * یک بی‌عدالتی رخ داده. 📌مشکل، خود خشم نیست، بلکه نحوه ابراز ناسالم آن است: (فریاد زدن، توهین، خشونت فیزیکی یا سرکوب کامل آن).
📌ابراز سالم خشم: * شناسایی: بفهمید چه چیزی شما را عصبانی کرده. * آرام‌سازی: قبل از واکنش، چند نفس عمیق بکشید یا کمی قدم بزنید. * بیان محترمانه: از عبارت "من" استفاده کنید. "من احساس عصبانیت می‌کنم وقتی..." به جای "تو همیشه..." 📌سوال از شما : شما معمولاً خشمتان را چگونه نشان می‌دهید؟ (مثلاً با سکوت، بحث، یا...) 🌸🌺🌹🌷💐🌼🌻🌸
Invite up to 200 users from your contacts to join your channel As of Thursday, the SUCK Channel had 34,146 subscribers, with only one message dated August 28, 2020. It was an announcement stating that police had removed all posts on the channel because its content “contravenes the laws of Hong Kong.” Just at this time, Bitcoin and the broader crypto market have dropped to new 2022 lows. The Bitcoin price has tanked 10 percent dropping to $20,000. On the other hand, the altcoin space is witnessing even more brutal correction. Bitcoin has dropped nearly 60 percent year-to-date and more than 70 percent since its all-time high in November 2021. Telegram message that reads: "Bear Market Screaming Therapy Group. You are only allowed to send screaming voice notes. Everything else = BAN. Text pics, videos, stickers, gif = BAN. Anything other than screaming = BAN. You think you are smart = BAN. According to media reports, the privacy watchdog was considering “blacklisting” some online platforms that have repeatedly posted doxxing information, with sources saying most messages were shared on Telegram.
from us
