tgoop.com/schematherapyforempowerment/12865
Last Update:
پست ۱۷: «اهمال‌کاری: تنبلی یا چیز دیگر؟»
اهمال‌کاری (به تعویق انداختن کارها) معمولاً تنبلی نیست، بلکه دلایل عمیق‌تری دارد:
* ترس از شکست: (به کمال‌گرایی ربط دارد!) "اگر شروع کنم و خوب نباشه چی؟"
* ترس از موفقیت: "اگر موفق بشم، انتظارات ازم بالا میره."
* احساس طاقت‌فرسا بودن کار: نمی‌دانید از کجا شروع کنید.
* عدم علاقه یا معنا: کار برایتان جذابیت یا اهمیت ندارد.
* مشکل در خویشتن‌داری: (این می‌تواند به طرحواره خویشتن‌داری/خودانضباطی ناکافی مربوط باشد).
راهکار اولیه:
کار بزرگ را به قدم‌های کوچک و قابل مدیریت تقسیم کنید.
سوال از شما :
شما معمولاً چه کارهایی را به تعویق می‌اندازید؟
فکر می‌کنید دلیل اصلی‌اش چیست؟
🌸🌺🌹🌷💐🌼🌻🌸
گروه تلگرام: دکتر شفیعی | آکادمی نیولایف
Https://www.tgoop.com/newlifedrshafee
..................................................
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
Https://www.tgoop.com/schematherapyforempowerment
پیج اینستاگرام:
Https://Instagram.com/dr.abas.shafiee
BY آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
Share with your friend now:
tgoop.com/schematherapyforempowerment/12865