📩س / دكتور انا عندي مشكلة أنه اي حدث بصير معي بعمله دراما خاصة من ناحية الدراسة وبحس حالي متأخرة دائما وفي نقص بالثقة بالنفس.
✔️ج/ التفكير بطريقة سلبية عمره ما كان مفيد. التركيز على الشيء السلبي بيكبّره، و بيزيد مشاعرك السلبية أكتر و أكتر و الأمور بتسوء؛ لذلك دايماً اقطع هذا الحبل، و وجه مخك لسؤال( ما الحل؟) ستقوم بتوجيه مخك للبحث عن الحل و التفكير بطريقة إيجابية بدلاً من الندب و المزيد من الطاقة السلبية. حاول تهدى و تاخد نفسك، و بعدها فكر في أبسط خطوة تاخدها تجاه الحل.
-------
📩س / ازاى اقدر اتحكم فى افكارى وخصوصاً السلبيه منها ؟
✔️ج / نفس الإجابة السابقة، و هضيف عليها... اللعبة كلها لعبة إعادة توجيه التركيز بتاعنا. أفكارنا هي المسبب الأول للمشاعر. مشاعرك اللي بتحسها بتعرفك انت بتفكر في ايه و ايه الأفكار اللي بتدور في بالك. لما تحس مشاعرك سلبية، فانت بتفكر بطريقة سلبية. توقف و اكسر الحالة بالتفكير المنطقي في المشكلة أو الموضوع و ضع حل بسيط لها. هتلاقي نفسك هديت و بدأت تاخد أبسط خطوة في الاتجاه الصح.
------
📩س / أعاني من ادمان السوشل ميديا والمرئيات الجنسية ، غير قادر على التوقف ، بسبب ذلك اعاني من كثير التشتت والتسويف أرجو المساعدة.
✔️ج / اللعبة كلها لعبة تركيز و أهداف. لما الإنسان يكون عنده هدف في يومه المفروض إنه يعمله و محتاج إنه يركز عليه، ساعتها تركيزه تجاه الأشياء المشتتة و المرهقة هيقل جداً. الهدف يكون متعلق بذاتك و يكون هيفيدك انت، مش أي أهداف و خلاص. حدد في يومك هدف و لو بسيط كل يوم تشتغل عليه، و يكون جزء من رسالة أكبر انت حاببها. سيبك من التفكير في المشكلة نفسها اللي طرحتها، و فكّر معايا في أهداف جديدة تضيف لك. لا تجلس في البيت كتير. اخرج اتمشّي، أو روح العب تنس طاولة. مارس أي نشاط انت تحبه بالخارج. مع تحديد أهداف بسيطة جديدة تحبها و تضيف لك، و تبدأ كل يوم تشتغل عليها. و تاني هقولك سيبك من المشكلة نفسها و جرب تركز بس اللي ع اللي قلت لك عليه.
📩س / دكتور انا عندي مشكلة أنه اي حدث بصير معي بعمله دراما خاصة من ناحية الدراسة وبحس حالي متأخرة دائما وفي نقص بالثقة بالنفس.
✔️ج/ التفكير بطريقة سلبية عمره ما كان مفيد. التركيز على الشيء السلبي بيكبّره، و بيزيد مشاعرك السلبية أكتر و أكتر و الأمور بتسوء؛ لذلك دايماً اقطع هذا الحبل، و وجه مخك لسؤال( ما الحل؟) ستقوم بتوجيه مخك للبحث عن الحل و التفكير بطريقة إيجابية بدلاً من الندب و المزيد من الطاقة السلبية. حاول تهدى و تاخد نفسك، و بعدها فكر في أبسط خطوة تاخدها تجاه الحل.
-------
📩س / ازاى اقدر اتحكم فى افكارى وخصوصاً السلبيه منها ؟
✔️ج / نفس الإجابة السابقة، و هضيف عليها... اللعبة كلها لعبة إعادة توجيه التركيز بتاعنا. أفكارنا هي المسبب الأول للمشاعر. مشاعرك اللي بتحسها بتعرفك انت بتفكر في ايه و ايه الأفكار اللي بتدور في بالك. لما تحس مشاعرك سلبية، فانت بتفكر بطريقة سلبية. توقف و اكسر الحالة بالتفكير المنطقي في المشكلة أو الموضوع و ضع حل بسيط لها. هتلاقي نفسك هديت و بدأت تاخد أبسط خطوة في الاتجاه الصح.
------
📩س / أعاني من ادمان السوشل ميديا والمرئيات الجنسية ، غير قادر على التوقف ، بسبب ذلك اعاني من كثير التشتت والتسويف أرجو المساعدة.
✔️ج / اللعبة كلها لعبة تركيز و أهداف. لما الإنسان يكون عنده هدف في يومه المفروض إنه يعمله و محتاج إنه يركز عليه، ساعتها تركيزه تجاه الأشياء المشتتة و المرهقة هيقل جداً. الهدف يكون متعلق بذاتك و يكون هيفيدك انت، مش أي أهداف و خلاص. حدد في يومك هدف و لو بسيط كل يوم تشتغل عليه، و يكون جزء من رسالة أكبر انت حاببها. سيبك من التفكير في المشكلة نفسها اللي طرحتها، و فكّر معايا في أهداف جديدة تضيف لك. لا تجلس في البيت كتير. اخرج اتمشّي، أو روح العب تنس طاولة. مارس أي نشاط انت تحبه بالخارج. مع تحديد أهداف بسيطة جديدة تحبها و تضيف لك، و تبدأ كل يوم تشتغل عليها. و تاني هقولك سيبك من المشكلة نفسها و جرب تركز بس اللي ع اللي قلت لك عليه.
ZDNET RECOMMENDS There have been several contributions to the group with members posting voice notes of screaming, yelling, groaning, and wailing in different rhythms and pitches. Calling out the “degenerate” community or the crypto obsessives that engage in high-risk trading, Co-founder of NFT renting protocol Rentable World emiliano.eth shared this group on his Twitter. He wrote: “hey degen, are you stressed? Just let it out all out. Voice only tg channel for screaming”. The administrator of a telegram group, "Suck Channel," was sentenced to six years and six months in prison for seven counts of incitement yesterday. While the character limit is 255, try to fit into 200 characters. This way, users will be able to take in your text fast and efficiently. Reveal the essence of your channel and provide contact information. For example, you can add a bot name, link to your pricing plans, etc. How to create a business channel on Telegram? (Tutorial)
from us
