-هتتصدم لما تعرف إن مستقبل علاقاتك العاطفية متوقِّف على علاقاتك الماضية! مشاعرك المرهقة لا زالت مُخزَّنة بجسدك. أنت بحاجة لاستخدام هذه الخطوات لتنظيفها…

-تخيّل أنّ ذاكرتك و تركيزك يُمكنهما أن يتضاعفا بشكلٍ غير مسبوق، في أيّ عُمْر، فقط إذا درّبتُهُم بهذه الطريقة…

-لا، لا أُثبتُ للناس أن بإمكانهم امتلاك قُدرات ذهنية مُذهلة مثلي؛ بل أُعلّمهم ليكونوا أفضل مني!

-هذه الطريقة مضمونة ١٠٠٪؜ لتفصل فوراً عن أي شعور عاطفي سلبي يُسيطر عليك، و تستعيد هدوءك…

-لهذا السبب تتكرر خيبات الناس في العلاقات…

-كما قُلتي لا شيء يجمع كل هذه التخصصات المختلفة في إنسان… أنا نقطة الالتقاء… هذا الكيان الذي أنا شغوف به و باستكشاف أبعاده، و باستغلال هذه القدرات التي أودعها الله فيّ!

نقاط مضيئة من لقاءي الجديد مع الكاتبة و المذيعة المتألقة ياسمين عيساوي. هذه الحلقة سُتجعلك تُعيد التفكير في كل شيء في حياتك!

💬اكتب لي أي جملة من هذه تشعر أنك بحاجة لاستكشافها؟ و إذا كنت متحمّس لمشاهدة اللقاء، علّق بكلمة "متحمّس" لأرجع لك و أرد عليك برابط اللقاء فور نزوله.

لن تُصدِّق أن ما ترفضه بوضوح هو بالضبط ما يفتحُ لك الباب نحو ما تستحق! كيف تكون شخصاً جوهرياً؟👑

لن تتخيل كيف أن كل (لا) واعية تقولها اليوم… تخلق لك (نعم) أصدق غدًا؟! رفضك الصادق لا يُقصيك عن الحياة، بل يُقربك مما يُشبِهك فيها. رفضُكَ الواضحُ للفُرَصِ والعلاقاتِ غيرِ المُناسبة، ليس خسارة… بل هو تحرير لمساحتك الداخلية، وتصفية لمساراتك، وتهيئة صامتة لقدوم فُرَصٍ أعمق، وأنقى، وأجدر بك.

نحن لا نُرهَق بسبب قلة الفرص… بل بسبب كثرتها الخالية من الجوهر! مائة فرصة و فرصة مُتاحة أمامك الآن للارتباط، و الشُهرة، و النجاح، لكن القليل جداً فقط هي التي ذات جوهر حقيقي تطمح إليه.

الانتقائية ليست ترفاً فكرياً، بل ضرورة روحية. أن تكون إنسانًا صاحب معايير، لا تُدهشك البدايات، ولا تستدرجك الأضواء، هو أرقى أشكال الاتزان النفسي والروحي. أن تعرف متى تقول "لا"، ولأي شيء بالتحديد تقول له "نعم"، هو فعل وعي، وفنّ صيانة للذات.

كثرة الخيارات قد تُبهِر، لكنها تُرهِق. والانفتاح الزائد لا يعني بالضرورة نضجًا. ما ترفضه بوضوح أحياناً… هو بالضبط ما يفتح لك الباب نحو ما تستحق. كُن إنسان صاحب معايير حقيقية أصيلة، و تمسّك بها، ستُبَدّد أي فُرصة أو علاقة أو أي قَدَر لا يُشبهك و لا تستحقه.

اسأل نفسك في كل علاقة: هل تمنحني السلام؟ هل تُشبهني في عمقي… لا في مظهري؟ هل تُنيرني… أم تستهلكني؟ واسأل مع كل "فرصة": هل أندفع نحوها بدافع الحياة؟ أم بدافع الفراغ؟ هل تفتح لي طريقًا؟ أم تشتّتني عن طريقي؟

ليس المطلوب أن تقول "نعم" للجميع، بل أن تقول "نعم" لما يستحق فقط. توقّف عن مطاردة الكثير المُشتّت… وابحث عن القليل الجوهري… فهو وحده مَن يصنع الفرق.

💬فكر في آخر خمسة قرارات اتخذتها… كم منها كان بدافع الوعي؟ وكم منها كان هروبًا من الفراغ؟ هل تختار فعلاً… أم تملأ الفراغ بأي شيء يبدو مناسبًا؟
اكتب لي في تعليق: ما أول شيء ستتوقّف عن قبوله بعد هذا البوست؟

#فكرـبجوهرية
#انتقي_ذاتك
#صلاح_قطب

لم أعتقد أنني سأشارك هذا...

"تخلص من الكثير الفوضوي. ركّز على القليل الجوهري💎" المبدأ الذي غيّر طريقة تفكيري في كل شيء!

كنتُ دائم السعيْ نحو الكثير و المزيد. المزيد من كل شيء... المزيد من الوفرة، النجاح، الإنجاز، العلاقات. المزيد من السرعة، و التطوّر في كل شيء معاً. أعرُف أنّ إمكاناتي أعلى دائما، و طاقتي كبيرة و تسَعْ كل هذا الطموح و أكثر، لكن النتيجة... كانت عكس ذلك تماماً... لم أُحقق شيئاً كما ينبغي!

في رحلةٍ طويلة من التركيز على المزيد، و للوصول نحو المزيد، كان الأمرُ مُرهقاً، و شاقّاً. العالم يتسارع من حولي، و أحاول أن أُواكب هذه السرعة، لكن هذا كان خاطئًا تماماً! لم أعتقد أن طريقة تفكيري ستتغّير تماماً!

السعي نحو المزيد الفوضوي يضيع منا الجوهر في كل شيء. المزيد من العلاقات يُضيع منك العلاقات الجوهرية ذات القيمة الحقيقية. السعي نحو المزيد من الإنجازات يُضيع منك إتمام ما تُنجزه بجودة عالية. السعي نحو المزيد من قضاء عدد ساعات أكبر في المذاكرة، يُضيع منك التركيز و التحصيل الكبير الدقيق لما تذاكره.

السعي نحو المزيد الفوضوي يُشتت طاقتك و مجهودك و تركيزك و نفسيتك، و يُضيْع منك الجوهر و القيمة الحقيقية التي أنت فعلاً تسعى لها!

أهدتني صديقتي العزيزة د.منال مراد -بروفيسور علم المصريات بالفرونكوفونيّة- ذات مرةٍ كتاباً اسمه: "Essentialism – الجوهرية". اتصلت بي خصيصاً وقتها و قالت لي بابتسامةٍ وكأنها تعرف ما أمرّ به دون أن أشرح: " يا دكتور جبت لك هدية هتحبّها سأحضرها لك في لقائنا القادم".

فتحت أولى صفحات الكتاب بلا توقّعات… لكنني وجدت نفسي أقرأ ببطء، ليس لأني أريد الفهم، بل لأن كل جملة كانت وكأنها تُعرّي عقلي من الداخل. كل صفحة كانت تقول لي شيئًا واحدًا: "تخلّص من الكثير الفوضوي، وركز على القليل الجوهري".

أدركت لحظتها أنني أغرقتُ نفسي في العديد من المهام الكبيرة جدًا في وقتٍ واحد، كنت أُتقن التفاصيل بدقة جراح، و ذلك لا يؤثر فقط على جودة إنجازي، بل يمزّق خيوط راحتي النفسية خيطًا خيطًا، لكن كل ذلك تغيّر الآن...

- تخلص من المزيد الفوضوي: أصبحتُ أتخلص من الفوضى في كل شيء. في المَهَام التي أضعها لنفسي يومياً. أضعُ مهاماً بسيطة جداً حتى أستطيع التركيز عليها. أتخلص من الفوضى في الأصدقاء و العلاقات. الفوضى في الأهداف الكثيرة، و أستبدلها بهدف واحد أو اثنين فقط بالكثير.

- ركز على القليل الجوهري: فكرة السعي نحو المزيد تخليّتُ عنها تماماً. أصبحتُ أسعى نحو القليل الجوهري في كل شيء. في نجاحي و تحقيقي لأهدافي. أريد النجاح في القليل من الأهداف! أريد نجاحاً واحداً، بعد إتمامه أنتقلُ للثاني و هكذا. السعي نحو القليل من وقت تمريني. لا أريد قضاء ساعتين في الرياضة. نصف ساعة فقط بجودة عالية جوهرية تكفي.

- لا أريد قضاء الكثير من الوقت و المجهود في العمل. عدد الساعات القليلة الجوهرية المُركَّزة يكفي و يزيد.

- القليل من الفوضى= الكثير من الهدوء النفسي و السلام و الأمان= الكثير من الدقة و الجوهر و النجاح، و التقدّم في طريقي.

- الكثير من الفوضى= الكثير من التشتت= الكثير من الوقت و المجهود المبذول= القليل من الدقة و النجاح و الإنجاز= التأخر في طريقي.

طبّقتُ هذا المبدأ في حياتي مؤخراً، و تغيّرت وجهة نظري و تعاملي مع الكثير من الأمور المهمة في حياتي. توقّف عن السعي خلف الكثير الفوضوي... و ركز على القليل الجوهري.

💬علّق بكلمة: "أريد الجوهر"، وسأرد عليك بفكرة عميقة وبسيطة. تستطيع أن تطبقها فورًا… لتبدأ رحلتك نحو حياة أنقى، أهدأ، وأعمق.

#صلاح_قطب

🚨 انتبه! لن تُحضّر دكتوراه ليلة الامتحان!

كُن أذكى وأسرع! 👌 سأكشف لك الآن الخطوات العملية التي تحتاجها لتكون في قمة تركيزك وتحقق أفضل أداء ممكن ليلة الامتحان. 💥

❌ الخطأ الذي ترتكبه:

تقرأ الكتب كاملة وتغرق في التفاصيل المملة.
لا تعرف من أين تبدأ ولا إلى أين يجب أن تنتهي.
تستهلك طاقتك وتدرس لساعات طويلة بلا نتيجة واضحة.
تواصل الليل بالنهار من دون أي فاصل للراحة.
مشتت بين مليون فكرة وسؤال ومحاولة.
👀 النتيجة؟ إرهاق ذهني وتراجع في الأداء بدلًا من التقدم!

✅ الحل؟ لا تقلق. ركّز فقط على هذه الخطوات. سأعيد ترتيب دماغك الآن لتحصل على نتائج مذهلة بدراستك كما حصل عليها عشرات الآلاف ممن شاهدوا فيديوهاتي و اشتركوا بدوراتي الخاصة!

1️⃣ أنت لست بحاجة لأن تغرق بالتفاصيل ليلة الامتحان. هذه الليلة أنت بحاجة أكثر لترتيب أفكارك و عمل إنعاش سريع لذاكرتك، لتدخل الامتحان مرتّب النفس و صافي الذهن، حتى تحصل على آداء عالي.

2️⃣العمل يتمدد ليملأ الوقت المتاح له. إذا خصصت اليوم بأكمله للدراسة، ستجد نفسك تائهًا بين الصفحات. 👎 بدلاً من ذلك، حدد ساعات مركّزة (مثلاً: 4–5 ساعات) ولا تتجاوزها، حتى تبقى طاقتك مرتفعة.

3️⃣ رتّب مخك مُسبقاً. أنت تضيع وقت و تهدر طاقة كبيرة فقط في تشتت ذهنك و تنقّله بين المهام المتعددة، و قلقه بشأن بقية المهام. رتّب مخك في بداية اليوم و اسأل نفسك: ما الذي أريد تحقيقه تحديداً اليوم؟ حدد ٥ مهام محددة و واضحة لهذا اليوم.

4️⃣ تجنب الكثير الفوضوي، و ركز على القليل الجوهري. يعني لا تشغل بالك بالكم و محاولة الغرق في التفاصيل الكثيرة. الكثير هو فوضى. فوضى عارمة ستفتح معك مليون شيء "ضروري" تشعر أنه يجب عليك أن تذاكره و لن تنجز في الآخر شيئاً. "القليل الجوهري" هو أن تحدد الأشياء القليلة المحدودة المهمة جداً الجوهرية التي ستركز عليها فقط، دون الحاجة لمحاولة النظر إلى بقية الفوضى!

5️⃣يجب أن تأخذ قسطاً من الراحة، و قسطاً من النوم -ليلاً- لمدة ٦-٨ ساعات؛ لأن النوم ليس رفاهية؛ بل هو ضروري لاستقرار المعلومات بالذاكرة وانتعاش ذهنك و ذاكرتك.

6️⃣استخدم الخطوات التي شرحتها خطوة خطوة بهذا اللقاء التلفزيوني لتتعلم كيف تقرأ كتاباً كاملاً ليلة الامتحان! ستتمكن من قراءة ملخصاتك، مقالاتك المهمة، و الكثير بهذه الاستراتيجية الخاصة بي.

تخيل هذه النصائح لم أقدّمها في إحدى دوراتي التدريبية المدفوعة، بل قدمتها لك في لقاء تلفزيوني! 💬علٍّق بـ "متحمس للمشاهدة" و سأرد عليك برابط اللقاء كاملاً على يوتيوب.

تذكّر أن تطبق هذه الخطوات بقدر الإمكان مبكراً. كلما تدربت عليها، و طبقتها🌟 أكثر، كلما أتقنتها و استفدت منها أكثر و أكثر بوقت الطوارئ الذي تكون فيه بحاجة شديدة لها. هل تريد المزيد؟ اكتب لي سؤالك بالتعليقات.

#صلاح_قطب

أنهيتُ منذ قليل إحدى جلسات الاستشارة الخاصة كانت لطالب في الثانوية الأزهرية. ساعدته في ترتيب دماغه و أفكاره و ازاي يتحرّك بالضبط خلال هذه الفترة ليحتفظ بتركيز و آداء عالي في امتحاناته. الجلسة أعطيته فيها توجيهات كتيرة مهمة جداً تمنيت لو إنها توصل لكل الطلاب في هذه المرحلة. فوجئت إن امتحانتهم بعد ١٥ يوم؛ لذلك فكّرت أسجل إحدى رسائلي الصوتية على قناتي الرسمية على تليجرام أنقل فيها نصائح و توجيهات مهمة جداً لكل طلاب الثانوية هذه الفترة؛ لأن مش الكل هيقدر يشترك في جلسة استشارة خاصة و أنا كذلك وقتي لا يسع حتى المواعيد المُعلَّقة. اكتب لي ف التعليقات "مهتم" لو انت أو عندك حد في الثانوية و محتاج يحضر هذه التوجيهات، أو اعمل react ع الرسالة هنا ع تليجرام.

جمعت لك في كتاب واحد كل ما تحتاجه لآداء بارع في امتحاناتك🚀

✅أكثر من 150 توجيه واضح و مُباشر لرفع كفآتك الذهنية و الدراسية بشكل مُبهر!

✅دليل كامل مُصمم بعناية لتحفيز عقلك على المذاكرة بذكاء بشكل غير مسبوق!

✅أكثر من 99 خطوة عملية و استراتيجية لتضاعف مهاراتك في التعلُّم بشكل استثنائي!

🤯أيا كان ما تدرسه!
🤯أيا كانت مرحلتك الدراسية.
🤯أيا كان عُمرك، و مستواك!

كتابي "بطَّل دح و ذاكر صح" مثاليّ جداً و يترك أثراً في عقلك و مستقبلك لا يُمكن محوُه!🚀 -بإذن الله-♥️

☑️خريطة مفصَّلة للكتاب!

فهرس مفصل في نهاية الكتاب بأرقام الصفحات لكل الموضوعات و الأسئلة التي يمكن أن تدور ببالك، لتتمكن من الوصول مباشرة لما تحتاجه بالكتاب دون الحاجة إلى تصفح الكتاب بالكامل💡

الكتاب الأكثر مبيعاً "بطَّل دح و ذاكر صح" الآن أصبح مُتاحاً النسخة الالكترونية على موقعي الرسمي الالكتروني☕️

الآن لديك الفرصة لاقتناء الكتاب و البدء فوراً بجانب مذاكرتك حتى تلحق ترفع كفاءتك في الامتحانات🔥

النُسخة الالكترونية مُتاحة الآن بعد الخصم: ١٩$ فقط (القيمة الحقيقية للكتاب: 30$)

🌟ادخل على موقعي الالكتروني الرسمي www.salahkotb.com
ادخل على الكُتُب، و قم باقتناء نُسختك مُباشرةً.

هل تُريد المزيد؟ ستجد على الموقع كود خصم مُتاحاً لمدة يوم بخصم ١٠٪ إضافية🤯

الكود: SMART10 انسخه في خانة "رمز القسيمة" أثناء إتمامك عملية الشراء🎉

انطلق الآن بآداء و كفاءة عالية بامتحاناتك🔥

اليوم إن شاء الله الرسالة الصوتية❤️