د.صلاح قطب

🚨 انتبه! لن تُحضّر دكتوراه ليلة الامتحان!

كُن أذكى وأسرع! 👌 سأكشف لك الآن الخطوات العملية التي تحتاجها لتكون في قمة تركيزك وتحقق أفضل أداء ممكن ليلة الامتحان. 💥

❌ الخطأ الذي ترتكبه:

تقرأ الكتب كاملة وتغرق في التفاصيل المملة.
لا تعرف من أين تبدأ ولا إلى أين يجب أن تنتهي.
تستهلك طاقتك وتدرس لساعات طويلة بلا نتيجة واضحة.
تواصل الليل بالنهار من دون أي فاصل للراحة.
مشتت بين مليون فكرة وسؤال ومحاولة.
👀 النتيجة؟ إرهاق ذهني وتراجع في الأداء بدلًا من التقدم!

✅ الحل؟ لا تقلق. ركّز فقط على هذه الخطوات. سأعيد ترتيب دماغك الآن لتحصل على نتائج مذهلة بدراستك كما حصل عليها عشرات الآلاف ممن شاهدوا فيديوهاتي و اشتركوا بدوراتي الخاصة!

1️⃣ أنت لست بحاجة لأن تغرق بالتفاصيل ليلة الامتحان. هذه الليلة أنت بحاجة أكثر لترتيب أفكارك و عمل إنعاش سريع لذاكرتك، لتدخل الامتحان مرتّب النفس و صافي الذهن، حتى تحصل على آداء عالي.

2️⃣العمل يتمدد ليملأ الوقت المتاح له. إذا خصصت اليوم بأكمله للدراسة، ستجد نفسك تائهًا بين الصفحات. 👎 بدلاً من ذلك، حدد ساعات مركّزة (مثلاً: 4–5 ساعات) ولا تتجاوزها، حتى تبقى طاقتك مرتفعة.

3️⃣ رتّب مخك مُسبقاً. أنت تضيع وقت و تهدر طاقة كبيرة فقط في تشتت ذهنك و تنقّله بين المهام المتعددة، و قلقه بشأن بقية المهام. رتّب مخك في بداية اليوم و اسأل نفسك: ما الذي أريد تحقيقه تحديداً اليوم؟ حدد ٥ مهام محددة و واضحة لهذا اليوم.

4️⃣ تجنب الكثير الفوضوي، و ركز على القليل الجوهري. يعني لا تشغل بالك بالكم و محاولة الغرق في التفاصيل الكثيرة. الكثير هو فوضى. فوضى عارمة ستفتح معك مليون شيء "ضروري" تشعر أنه يجب عليك أن تذاكره و لن تنجز في الآخر شيئاً. "القليل الجوهري" هو أن تحدد الأشياء القليلة المحدودة المهمة جداً الجوهرية التي ستركز عليها فقط، دون الحاجة لمحاولة النظر إلى بقية الفوضى!

5️⃣يجب أن تأخذ قسطاً من الراحة، و قسطاً من النوم -ليلاً- لمدة ٦-٨ ساعات؛ لأن النوم ليس رفاهية؛ بل هو ضروري لاستقرار المعلومات بالذاكرة وانتعاش ذهنك و ذاكرتك.

6️⃣استخدم الخطوات التي شرحتها خطوة خطوة بهذا اللقاء التلفزيوني لتتعلم كيف تقرأ كتاباً كاملاً ليلة الامتحان! ستتمكن من قراءة ملخصاتك، مقالاتك المهمة، و الكثير بهذه الاستراتيجية الخاصة بي.

تخيل هذه النصائح لم أقدّمها في إحدى دوراتي التدريبية المدفوعة، بل قدمتها لك في لقاء تلفزيوني! 💬علٍّق بـ "متحمس للمشاهدة" و سأرد عليك برابط اللقاء كاملاً على يوتيوب.

تذكّر أن تطبق هذه الخطوات بقدر الإمكان مبكراً. كلما تدربت عليها، و طبقتها🌟 أكثر، كلما أتقنتها و استفدت منها أكثر و أكثر بوقت الطوارئ الذي تكون فيه بحاجة شديدة لها. هل تريد المزيد؟ اكتب لي سؤالك بالتعليقات.

#صلاح_قطب

❤57🔥10👏5🤩2

www.tgoop.com/salahkotb/1819

4.12K viewsMay 5 at 13:38

🚨 انتبه! لن تُحضّر دكتوراه ليلة الامتحان!

كُن أذكى وأسرع! 👌 سأكشف لك الآن الخطوات العملية التي تحتاجها لتكون في قمة تركيزك وتحقق أفضل أداء ممكن ليلة الامتحان. 💥

❌ الخطأ الذي ترتكبه:

تقرأ الكتب كاملة وتغرق في التفاصيل المملة.
لا تعرف من أين تبدأ ولا إلى أين يجب أن تنتهي.
تستهلك طاقتك وتدرس لساعات طويلة بلا نتيجة واضحة.
تواصل الليل بالنهار من دون أي فاصل للراحة.
مشتت بين مليون فكرة وسؤال ومحاولة.
👀 النتيجة؟ إرهاق ذهني وتراجع في الأداء بدلًا من التقدم!

✅ الحل؟ لا تقلق. ركّز فقط على هذه الخطوات. سأعيد ترتيب دماغك الآن لتحصل على نتائج مذهلة بدراستك كما حصل عليها عشرات الآلاف ممن شاهدوا فيديوهاتي و اشتركوا بدوراتي الخاصة!

1️⃣ أنت لست بحاجة لأن تغرق بالتفاصيل ليلة الامتحان. هذه الليلة أنت بحاجة أكثر لترتيب أفكارك و عمل إنعاش سريع لذاكرتك، لتدخل الامتحان مرتّب النفس و صافي الذهن، حتى تحصل على آداء عالي.

2️⃣العمل يتمدد ليملأ الوقت المتاح له. إذا خصصت اليوم بأكمله للدراسة، ستجد نفسك تائهًا بين الصفحات. 👎 بدلاً من ذلك، حدد ساعات مركّزة (مثلاً: 4–5 ساعات) ولا تتجاوزها، حتى تبقى طاقتك مرتفعة.

3️⃣ رتّب مخك مُسبقاً. أنت تضيع وقت و تهدر طاقة كبيرة فقط في تشتت ذهنك و تنقّله بين المهام المتعددة، و قلقه بشأن بقية المهام. رتّب مخك في بداية اليوم و اسأل نفسك: ما الذي أريد تحقيقه تحديداً اليوم؟ حدد ٥ مهام محددة و واضحة لهذا اليوم.

4️⃣ تجنب الكثير الفوضوي، و ركز على القليل الجوهري. يعني لا تشغل بالك بالكم و محاولة الغرق في التفاصيل الكثيرة. الكثير هو فوضى. فوضى عارمة ستفتح معك مليون شيء "ضروري" تشعر أنه يجب عليك أن تذاكره و لن تنجز في الآخر شيئاً. "القليل الجوهري" هو أن تحدد الأشياء القليلة المحدودة المهمة جداً الجوهرية التي ستركز عليها فقط، دون الحاجة لمحاولة النظر إلى بقية الفوضى!

5️⃣يجب أن تأخذ قسطاً من الراحة، و قسطاً من النوم -ليلاً- لمدة ٦-٨ ساعات؛ لأن النوم ليس رفاهية؛ بل هو ضروري لاستقرار المعلومات بالذاكرة وانتعاش ذهنك و ذاكرتك.

6️⃣استخدم الخطوات التي شرحتها خطوة خطوة بهذا اللقاء التلفزيوني لتتعلم كيف تقرأ كتاباً كاملاً ليلة الامتحان! ستتمكن من قراءة ملخصاتك، مقالاتك المهمة، و الكثير بهذه الاستراتيجية الخاصة بي.

تخيل هذه النصائح لم أقدّمها في إحدى دوراتي التدريبية المدفوعة، بل قدمتها لك في لقاء تلفزيوني! 💬علٍّق بـ "متحمس للمشاهدة" و سأرد عليك برابط اللقاء كاملاً على يوتيوب.

تذكّر أن تطبق هذه الخطوات بقدر الإمكان مبكراً. كلما تدربت عليها، و طبقتها🌟 أكثر، كلما أتقنتها و استفدت منها أكثر و أكثر بوقت الطوارئ الذي تكون فيه بحاجة شديدة لها. هل تريد المزيد؟ اكتب لي سؤالك بالتعليقات.

#صلاح_قطب

BY د.صلاح قطب