امبارح و أول امبارح وصلت نسبة الكربوهيدرات في أكلي إلى ZERO. يعني مفيش خبز او توست او أرز مفيش حاجة. و ده مستوى قاسي شوية مع عدد ساعات صيام ١٤ ساعة تقريبا مع تمرين عالي الشدّة.
دي مش أول مرة أعملها ده اللايف استايل بتاعي الطبيعي من سنوات طويلة. ما بين صعود و هبوط. لكن قررت اخد نفسي لمستوى أعلى في هذا الشهر. ليه لا؟!
الحمد لله طول عمري fit و رياضي، لكن دايما بتعامل مع نفسي إني لسه معملتش حاجة. مش في مستوى أحسن؟ ليه لا؟ و دي عقليتي في كل جوانب حياتي.
عادةً مش بشارككم حاجة زي كده. لأني بعمل لنفسي و دي حياتي أنا الخاصة. لكن لأني مُدرك إن ده جزء من رسالتي معكم حبيت أقولك ليه لا؟! ما دام عايش عيش أحسن عيشة. استمتع بالتطوّر في كل حياتك. استمتع بتطوير كل جانب في حياتك.
ده جانب واحد فقط من حياتي. بقية الجوانب إما إن شاء الله هتشوفوا نتيجتها في نجاحات جديدة قادمة أو هحتفظ بيها لنفسي.
امبارح و أول امبارح وصلت نسبة الكربوهيدرات في أكلي إلى ZERO. يعني مفيش خبز او توست او أرز مفيش حاجة. و ده مستوى قاسي شوية مع عدد ساعات صيام ١٤ ساعة تقريبا مع تمرين عالي الشدّة.
دي مش أول مرة أعملها ده اللايف استايل بتاعي الطبيعي من سنوات طويلة. ما بين صعود و هبوط. لكن قررت اخد نفسي لمستوى أعلى في هذا الشهر. ليه لا؟!
الحمد لله طول عمري fit و رياضي، لكن دايما بتعامل مع نفسي إني لسه معملتش حاجة. مش في مستوى أحسن؟ ليه لا؟ و دي عقليتي في كل جوانب حياتي.
عادةً مش بشارككم حاجة زي كده. لأني بعمل لنفسي و دي حياتي أنا الخاصة. لكن لأني مُدرك إن ده جزء من رسالتي معكم حبيت أقولك ليه لا؟! ما دام عايش عيش أحسن عيشة. استمتع بالتطوّر في كل حياتك. استمتع بتطوير كل جانب في حياتك.
ده جانب واحد فقط من حياتي. بقية الجوانب إما إن شاء الله هتشوفوا نتيجتها في نجاحات جديدة قادمة أو هحتفظ بيها لنفسي.
1What is Telegram Channels? Your posting frequency depends on the topic of your channel. If you have a news channel, it’s OK to publish new content every day (or even every hour). For other industries, stick with 2-3 large posts a week. Matt Hussey, editorial director at NEAR Protocol also responded to this news with “#meIRL”. Just as you search “Bear Market Screaming” in Telegram, you will see a Pepe frog yelling as the group’s featured image. Private channels are only accessible to subscribers and don’t appear in public searches. To join a private channel, you need to receive a link from the owner (administrator). A private channel is an excellent solution for companies and teams. You can also use this type of channel to write down personal notes, reflections, etc. By the way, you can make your private channel public at any moment. End-to-end encryption is an important feature in messaging, as it's the first step in protecting users from surveillance.
from us
