tgoop.com/salahkotb/1495
Create:
Last Update:
Last Update:
تعالوا أحكي لكم ٢١ يوم من رمضان.
لم آكل أي قطعة حلويات أو كنافة أو قطايف أو أي نوع من أنواع الحلويات الرمضانية اللي الجميع بيعشقها.
لم آكل أي قطعة شوكولاته أو أي عصير أو مشروب رمضاني اللي بيجمع الناس ع الفطار.
لم آكل أي أكل اللي بتشتهيه النفس في رمضان. بهرب من العزومات على الإفطار و لو اتزنقت بهرب من الأكل الغير صحي. و لو انفردت بعلبة كنافة لوحدنا باخدها بدون ما ألمسها أديها لأي حد ياكلها.
المحافظة على تغذية صحية نظيفة تماماً. المحافظة على التمشية يومياً. المحافظة على ممارسة مستوى عالي من الرياضة و أوقات مستوى عنيف. المحافظة على شرب ٦ لتر من الماء يومياً.
BY د.صلاح قطب
Share with your friend now:
tgoop.com/salahkotb/1495