Я очень счастливо живу. В воскресенье днём пошёл погулять в лес. Виды просто бомбические! Можно бесконечно наслаждаться одиночеством и этой природой. Встретил офигенный закат. Жалко, что смартфон разрядился, хотя перед выходом показывал 60%. Мог бы ещё фоток наделать. 💙
Сегодня утром сгонял в Крыло. Сделал 10х400/200 + 6х200/200.
400-ки по 72->68 сек (ср. 69.4)
200-ки по 32->30 сек (ср. 31.6)
Если делать поправку на маленький круг, то получится по 70.3 и 31.9 сек. Неплохо по скорости, надо теперь растягивать количество/длину интервалов.
Бежал в кинварах, нравится мне, как они работают и сидят на ноге. Геометрия похожа на все эти карбоновые кроссовки, тоже есть что-то типа переката, но подошва совсем не мягкая, но это даже удобно, так как стопа включается в работу.
400-ки по 72->68 сек (ср. 69.4)
200-ки по 32->30 сек (ср. 31.6)
Если делать поправку на маленький круг, то получится по 70.3 и 31.9 сек. Неплохо по скорости, надо теперь растягивать количество/длину интервалов.
Бежал в кинварах, нравится мне, как они работают и сидят на ноге. Геометрия похожа на все эти карбоновые кроссовки, тоже есть что-то типа переката, но подошва совсем не мягкая, но это даже удобно, так как стопа включается в работу.
#олимпийскиегорочки
Каждый четверг в 20:00. Сезон горочек 2025 открыли! 💪
Впереди много интересных трейлов и поездок. Осталось только выбрать, каких. 🤣
Это я после офиса езжу в Олимпийку упарываться. А чтобы день был ещё удачнее, я утром перед офисом ещё на лыжах катнул. Всё, теперь чувствую, что день удался! ❤️🔥
Каждый четверг в 20:00. Сезон горочек 2025 открыли! 💪
Впереди много интересных трейлов и поездок. Осталось только выбрать, каких. 🤣
Это я после офиса езжу в Олимпийку упарываться. А чтобы день был ещё удачнее, я утром перед офисом ещё на лыжах катнул. Всё, теперь чувствую, что день удался! ❤️🔥
Forwarded from @rungrafer
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Кулинарного контента вам!
У меня такие классные дети! С ними так весело и интересно! Если я заведу канал про своих детей и буду туда постить всю нашу джижуху и приколы, то он точно будет популярнее, чем "сегодня я побегал 100500×400/200". 🤣
У меня такие классные дети! С ними так весело и интересно! Если я заведу канал про своих детей и буду туда постить всю нашу джижуху и приколы, то он точно будет популярнее, чем "сегодня я побегал 100500×400/200". 🤣
По традиции сегодня днём сходил в лес погулять. Ловите новую коллекцию фоток Мещерского леса! И даже не только леса, но и ЖК. Сегодня обалденная погода, ледяные дорожки, дятел на фоне синего неба и совсем не зимнее солнце.
Видел бабушку с внучкой, которая боялась съезжать с ледяной горки в ватрушке. Тогда бабушка её высадила и поехала сама! Это было очень смешно! 🤣
Видел бабушку с внучкой, которая боялась съезжать с ледяной горки в ватрушке. Тогда бабушка её высадила и поехала сама! Это было очень смешно! 🤣