В воскресенье пришлось побыстрее бежать 20 км, чтобы успеть к 12 на спектакль "Денискины рассказы" с детьми. С каждой неделей бежится всё легче и легче, но ахилл не проходит. Делаю мануальную терапию каждый день, это сильно помогает. Но, как обычно, высокий риск перегрузить себя, когда треню без тренера. Тут прикол в том, что я могу сдержаться, планируя тренировки кому-то другому, но себя постоянно перегружаю после перерывов. 🙈
Какие идеи, как себя затормозить?)