Прошлую неделю закрыл в 88 км. Во вторник неплохо побегал интевалы. Но в пятницу снова ахилл стал беспокоить и я, выбежав на темповик, просто потрусил легко, чтобы не перенапрячь травму. В воскресенье на длительной тоже начал спокойно по 4:30, были неприятные ощущения, но потом разбегался и в результате получилась мощная прогрессия 4:40->3:40 на 28 км. Немного увлёкся, можно было поменьше и поспокойнее бежать, но хотелось получить какую-то уверенность в своём беге. В целом ощущения хорошие, если не брать в расчёт ахилл.

Я не сделал в подготовке всё, что хотел на 100%. Но я точно сделаю всё на 100% во время гонки. Предстоящая поездка в ЮАР и забег будоражат сознание. Я засыпаю с мыслями, как буду бежать по этим асфальтовым холмам. Привожу в порядок мысли, чтобы быть абсолютно уверенным в своих силах на последних 30 км, когда начнётся больше спусков и надо будет накатывать на финиш.

Улетаем уже в четверг вечером. Это будет славная охота! 😼