Вчера был насыщенный денёк! Утром сбегали командой #длинныевмещерском эстафету по Садовому. Рубились от души, заняли 5 место среди любительских команд. Посмотрите, например, интервью Дэна - столько эмоций! И так на каждом из 10 этапов! Горочка на моём этапе в 1 км будет мне сниться в страшных снах! 🤣

Спасибо всем, кто выписался в команду. Это было действительно круто! Очень рад, что подорвались на это знаковое событие. А самое классное - команда собралась, когда я закинул идею, буквально за пару часов! 💪

Что такое 1 км? А кто-то вообще бежал 500 м. День был бы не полным, если бы не сделали заминочку на Лазутинке в виде длительной. Я сбегал 30 км с прогрессией 4:20->3:50. Средний получился 4:09/км. Набор 675 м. Это даже чуть круче, чем на Комрадз. Там, напомню, бубет 90 км с набором 1200 м и спуском 1800 м. Старт уже через 3 недели, подготовка скомкалась, но я что-то ещё попытаюсь сделать, конечно.

Вчера на эстафете бежалось сложно, ноги пока не развивают такой скорости, как хотелось бы. Но по выносливости мне понравилось, в Лазутинке бежалось неплохо. Я съел 4 геля, раскатывая каждый круг всё быстрее. Работаем дальше! 💪