tgoop.com/sabirovrun/2436
Last Update:
#БЕГУВСПЛАВ 01 апреля – открытая беговая тренировка с Григорием Сабировым! 🏃♂️🔥
Друзья, весна — время разгоняться!
Приглашаем всех на открытую беговую тренировку в районе м. ВДНХ, которая пройдет 1 апреля (вторник).
🌟 Кто проведет?
Тренировку ведет Григорий Сабиров – человек, который знает, как пробежать 100 км по нормативу МСМК без высотных сборов и при этом успевать жить, тренироваться и развивать беговое сообщество.
💡 После тренировки – разбор ключевых тем:
✔️ Как подготовиться к сверхдлинным дистанциям и не перегореть?
✔️ Как грамотно планировать тренировки, старты и жизнь в балансе?
✔️ Как развивать беговые проекты и вдохновлять других?
🏃♂️ Что вас ждет на тренировке?
🔥 Беговые упражнения, прыжки, короткие ускорения
🔥 Упражнения на баланс и контроль движений
🔥 Советы для любителей шоссейного и трейлового бега
👟 Что взять с собой?
✅ Удобные асфальтовые кроссовки
✅ Одежду по погоде
✅ Хорошее настроение!
📅 План вечера:
📍 19:00 – сбор в магазине СПЛАВ (ул. Космонавтов, 8), переодеваемся, оставляем вещи
📍 19:30 – выбегаем на тренировку
📍 20:30 – возвращаемся в СПЛАВ, общаемся за чаем и разыгрываем призы среди участников 🎁
Следите за актуальной информацией: https://www.tgoop.com/splav_official
🚀 Разгоняем весну вместе! Ждем вас в СПЛАВе! 💪🔥
BY Я тут подумал...
Share with your friend now:
tgoop.com/sabirovrun/2436