Сбегал Темп МГУ 10 км в качестве, извиняюсь за каламбур, темпа. Получилось 35:49 (3:35/км), 315 Вт, 1 место.
Трасса состояла из 8.5 кругов. Местами было скользко, поэтому в повороты заходил максимально аккуратно. Начал тоже очень мягко, по ~3:45/км, потом немного добавлял. Вторую половину по 3:30/км пробежал. Раскладка по кругам идеальная:
4:27
4:22
4:19
4:15
4:09
4:09
4:09
4:08
1:50
Очень душевный старт, бегал уже здесь 4 года назад. Порадовало, что можно было переодеться в помещении и что асфальт был не такой скользкий, как мог бы быть в такую погоду! На финише наливали потрясающе вкусный фильтр кофе (мне рассказывали) и вообще...
Спасибо @Pro_TEMP за организацию и нашей банде #длинныевмещерском за компанию! Было классно!
Трасса состояла из 8.5 кругов. Местами было скользко, поэтому в повороты заходил максимально аккуратно. Начал тоже очень мягко, по ~3:45/км, потом немного добавлял. Вторую половину по 3:30/км пробежал. Раскладка по кругам идеальная:
4:27
4:22
4:19
4:15
4:09
4:09
4:09
4:08
1:50
Очень душевный старт, бегал уже здесь 4 года назад. Порадовало, что можно было переодеться в помещении и что асфальт был не такой скользкий, как мог бы быть в такую погоду! На финише наливали потрясающе вкусный фильтр кофе (мне рассказывали) и вообще...
Спасибо @Pro_TEMP за организацию и нашей банде #длинныевмещерском за компанию! Было классно!
🔥37👍12🏆7👏1
tgoop.com/sabirovrun/2334
Create:
Last Update:
Last Update:
Сбегал Темп МГУ 10 км в качестве, извиняюсь за каламбур, темпа. Получилось 35:49 (3:35/км), 315 Вт, 1 место.
Трасса состояла из 8.5 кругов. Местами было скользко, поэтому в повороты заходил максимально аккуратно. Начал тоже очень мягко, по ~3:45/км, потом немного добавлял. Вторую половину по 3:30/км пробежал. Раскладка по кругам идеальная:
4:27
4:22
4:19
4:15
4:09
4:09
4:09
4:08
1:50
Очень душевный старт, бегал уже здесь 4 года назад. Порадовало, что можно было переодеться в помещении и что асфальт был не такой скользкий, как мог бы быть в такую погоду! На финише наливали потрясающе вкусный фильтр кофе (мне рассказывали) и вообще...
Спасибо @Pro_TEMP за организацию и нашей банде #длинныевмещерском за компанию! Было классно!
Трасса состояла из 8.5 кругов. Местами было скользко, поэтому в повороты заходил максимально аккуратно. Начал тоже очень мягко, по ~3:45/км, потом немного добавлял. Вторую половину по 3:30/км пробежал. Раскладка по кругам идеальная:
4:27
4:22
4:19
4:15
4:09
4:09
4:09
4:08
1:50
Очень душевный старт, бегал уже здесь 4 года назад. Порадовало, что можно было переодеться в помещении и что асфальт был не такой скользкий, как мог бы быть в такую погоду! На финише наливали потрясающе вкусный фильтр кофе (мне рассказывали) и вообще...
Спасибо @Pro_TEMP за организацию и нашей банде #длинныевмещерском за компанию! Было классно!
BY Я тут подумал...
Share with your friend now:
tgoop.com/sabirovrun/2334