tgoop.com/sabirovrun/2182
Last Update:
Зимний период - хорошее время заняться силовыми. Сейчас стараюсь 2 раза в неделю ходить в зал. Делаю присед со штангой и ещё немного тренажёров на ноги. Я очень редко покупаю и готовлю мясо. Из белкового ем каждый день творог и яйца. Можно было бы сказать, что у меня вегатарианское питание, но всё же мясо я иногда ем, если попадается готовое. В бизнес-ланче или в гостях у родителей, например.
Во всей этой всей истории с мясом есть много минусов:
- сложно найти качественное мясо;
- это стоит дорого;
- готовка отнимает прилично времени;
- мне не нравится ощущение тяжести в желудке;
- не понятно, когда есть, если в планах вечером побегать или сходить в зал;
- нужно съесть очень много, чтобы выполнить норму по белку на день.
Мне больше нравится разводить себе протеин, так как это быстро, легко принимается желудком и можно легко добить до нужного количества грамм белка на день. Сейчас с протеином тоже есть сложности. Если встречается дешёвый, то он с большой вероятностью будет плохой. А среди более дорогих надо ещё понимать, какой лучше выбрать.
И пока я тут думал, какой взять, случился отличный подгончик от Natural Power! Качественный протеин из Австрии. Выбрал себе два на тест: веганский и невеганский. Вкус отличный, растворяется легко, высокое содержание белка: 73% (невеганский) и 86% (веганский). Так что могу смело советовать! А по промику POWER15 можно ещё получить скидку на Озоне! 👍
BY Я тут подумал...
Share with your friend now:
tgoop.com/sabirovrun/2182