Встречаемся ради безопасного детства!
Сегодня на базе лицей 1
прошла продуктивная встреча с председателями родительских комитетов семи районов города Уфы под руководством Ирины Сухаревой, депутата городского совета Уфы. С приветственным словом к родителям обратилась Анна Казак, руководитель Управления Роспотребнадзора, Инесса Косолапова, заместитель министра образования и науки, и Гуллярия Ялчикаева, заместитель главы города Уфы.
Анна Казак акцентировала внимание на важных вопросах подготовки детей к безопасным школьным каникулам. Были представлены все нюансы выбора надежных детских лагерей, а также поделены правила предосторожности и полезные советы по обеспечению комфорта ребенка вдали от дома. Отдельное внимание уделили вопросам финансовой грамотности подростков: как разумно распоряжаться семейным бюджетом и управлять финансовыми ресурсами семьи.
На встрече также затронули вопросы буллинга в школьных чатах, касающиеся не только детей, но и взрослых.
А выходите на родительское собрания/встречи?
Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02
Сегодня на базе лицей 1
прошла продуктивная встреча с председателями родительских комитетов семи районов города Уфы под руководством Ирины Сухаревой, депутата городского совета Уфы. С приветственным словом к родителям обратилась Анна Казак, руководитель Управления Роспотребнадзора, Инесса Косолапова, заместитель министра образования и науки, и Гуллярия Ялчикаева, заместитель главы города Уфы.
Активная вовлеченность родителей в такие процессы способствует созданию благоприятной атмосферы для детей, помогает лучше понимать потребности ребенка и эффективно решать возникающие трудности.
Анна Казак акцентировала внимание на важных вопросах подготовки детей к безопасным школьным каникулам. Были представлены все нюансы выбора надежных детских лагерей, а также поделены правила предосторожности и полезные советы по обеспечению комфорта ребенка вдали от дома. Отдельное внимание уделили вопросам финансовой грамотности подростков: как разумно распоряжаться семейным бюджетом и управлять финансовыми ресурсами семьи.
На встрече также затронули вопросы буллинга в школьных чатах, касающиеся не только детей, но и взрослых.
А выходите на родительское собрания/встречи?
Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02
❤12👍5👌2🥰1
Сегодня в День пчелы, говорить будем не о меде, а об опасности укусов
🐝Жалящие насекомые — такие как пчелы, осы, шершни, шмели и оводы — могут представлять серьезную угрозу здоровью, особенно людям с аллергическими реакциями. Всего 1 укус способен вызвать тяжелую аллергию вплоть до анафилактического шока, приводящего к летальному исходу всего за несколько минут.
Даже те, кто раньше не испытывал подобной чувствительности, рискуют столкнуться с острой аллергической реакцией.
⭐ Важные моменты:
Чем быстрее появляются симптомы после укуса, тем хуже прогноз.
Обычная реакция: локальная боль, покраснение, зуд и небольшая припухлость.
Тревожные сигналы: распространение сыпи, отечность лица, губ, языка, ощущение нехватки воздуха, спазмы в животе, диарея.
🔤 🔤
✔️ Людям с повышенной чувствительностью рекомендовано иметь специальный медицинский браслет с информацией о своей предрасположенности к аллергии.
✔️ Особенно опасно попадание насекомого внутрь организма (при глотании пищи или жидкости): немедленный отек горла может стать фатальным.
➡️ После удаления жала быстро промойте рану водой с мылом и приложите лед, чтобы снизить болезненность и отек.
➡️ При первых признаках аллергии дайте пациенту антигистаминные средства (преднизолон, димедрол, супрастин).
Антигистамины в таблетках эффективны скорее профилактически, нежели экстренно останавливают опасные реакции.
Что должно быть в аптечке для экстренной помощи при укусах насекомых мы рассказывали здесь 👈
Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02
🐝Жалящие насекомые — такие как пчелы, осы, шершни, шмели и оводы — могут представлять серьезную угрозу здоровью, особенно людям с аллергическими реакциями. Всего 1 укус способен вызвать тяжелую аллергию вплоть до анафилактического шока, приводящего к летальному исходу всего за несколько минут.
Даже те, кто раньше не испытывал подобной чувствительности, рискуют столкнуться с острой аллергической реакцией.
⭐ Важные моменты:
Чем быстрее появляются симптомы после укуса, тем хуже прогноз.
Обычная реакция: локальная боль, покраснение, зуд и небольшая припухлость.
Тревожные сигналы: распространение сыпи, отечность лица, губ, языка, ощущение нехватки воздуха, спазмы в животе, диарея.
Антигистамины в таблетках эффективны скорее профилактически, нежели экстренно останавливают опасные реакции.
Использование адреналина оправдано только при наличии подтвержденной сильной аллергии, поскольку этот препарат имеет краткосрочное действие и требует наблюдения за дальнейшим развитием состояния пациента.
Что должно быть в аптечке для экстренной помощи при укусах насекомых мы рассказывали здесь 👈
Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12👌2🤝2
Защита от клещей: репелленты, акарициды и правильный выбор
📌 Что такое репелленты и акарициды? В России многие регионы подвержены риску заражения заболеваниями, переносимыми клещами, такими как клещевой энцефалит и боррелиоз. Для эффективной индивидуальной профилактики используются специальные химические средства — репелленты и акарициды.
✅ Репелленты: Отпугивают клещей и насекомых, содержат активные вещества, такие как ДЭТА (не менее 25–30%). Эффективность зависит от правильного нанесения на одежду, обеспечивая примерно 95%-ную защиту.
✅ Акарициды: Убивают клещей, вызывая паралич, содержат активное вещество - альфациперметрин (0,2%). Обработанная ткань делает клеща неспособным прикрепляться всего за три минуты, а спустя пять минут клещ падает с одежды. Это обеспечивает почти полную защиту при правильном применении.
✅ Комбинированные средства (акарицидно-репеллентные): Объединяют оба эффекта, обеспечив максимальную защиту.
❗️ Важно помнить:
Нельзя наносить любые защитные средства прямо на кожу. Обязательно следуйте инструкциям производителя для безопасного и эффективного использования.
Надёжная защита достигается сочетанием правильной одежды и грамотно подобранных защитных средств.
Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02
📌 Что такое репелленты и акарициды? В России многие регионы подвержены риску заражения заболеваниями, переносимыми клещами, такими как клещевой энцефалит и боррелиоз. Для эффективной индивидуальной профилактики используются специальные химические средства — репелленты и акарициды.
✅ Репелленты: Отпугивают клещей и насекомых, содержат активные вещества, такие как ДЭТА (не менее 25–30%). Эффективность зависит от правильного нанесения на одежду, обеспечивая примерно 95%-ную защиту.
✅ Акарициды: Убивают клещей, вызывая паралич, содержат активное вещество - альфациперметрин (0,2%). Обработанная ткань делает клеща неспособным прикрепляться всего за три минуты, а спустя пять минут клещ падает с одежды. Это обеспечивает почти полную защиту при правильном применении.
✅ Комбинированные средства (акарицидно-репеллентные): Объединяют оба эффекта, обеспечив максимальную защиту.
В магазинах и маркетплейсах представлен огромный выбор средств защиты по различной стоимости, ориентируясь на состав, вам будет легко сделать правильный выбор.
❗️ Важно помнить:
Нельзя наносить любые защитные средства прямо на кожу. Обязательно следуйте инструкциям производителя для безопасного и эффективного использования.
Надёжная защита достигается сочетанием правильной одежды и грамотно подобранных защитных средств.
Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02
👌9👍4🙏3💯3
🚩 Топ-3 группы непродовольственных товаров с наибольшими нарушениями маркировки средствами идентификации
❗️Приветствуем всех любителей честного бизнеса и качественной продукции! Сегодня мы поговорим о наиболее распространенных нарушениях маркировки средств идентификации среди популярных групп непродовольственных товаров.
🎯 Третья позиция: Одежда и обувь. Многие продавцы сталкиваются с проблемами маркировки обуви и верхней одежды. Часто встречаются случаи отсутствия или неправильного нанесения кодов Data Matrix. Особенно распространено это явление среди недорогих брендов.
👕 Вторая позиция: Парфюмерия и косметика. Здесь тоже много нарушений: неправильная маркировка парфюмерии, отсутствие QR-кодов на упаковках косметики и использование устаревших штрих-кодов. Такие нарушения приводят к санкциям и потерям для бизнеса.
✂️ Первая позиция: Табачные изделия. Первое место занимают табачные изделия. Именно здесь фиксируется наибольшее количество нарушений: неполное нанесение уникальных идентификаторов, повторные продажи.
Чтобы избежать подобных нарушений приглашаем на наш прямой эфир «Обязательная маркировка товаров средствами идентификации: практика внедрения и актуальные изменения законодательства», который состоимся 21 мая в 11:00 в сообщество ВК.
Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02
❗️Приветствуем всех любителей честного бизнеса и качественной продукции! Сегодня мы поговорим о наиболее распространенных нарушениях маркировки средств идентификации среди популярных групп непродовольственных товаров.
🎯 Третья позиция: Одежда и обувь. Многие продавцы сталкиваются с проблемами маркировки обуви и верхней одежды. Часто встречаются случаи отсутствия или неправильного нанесения кодов Data Matrix. Особенно распространено это явление среди недорогих брендов.
👕 Вторая позиция: Парфюмерия и косметика. Здесь тоже много нарушений: неправильная маркировка парфюмерии, отсутствие QR-кодов на упаковках косметики и использование устаревших штрих-кодов. Такие нарушения приводят к санкциям и потерям для бизнеса.
✂️ Первая позиция: Табачные изделия. Первое место занимают табачные изделия. Именно здесь фиксируется наибольшее количество нарушений: неполное нанесение уникальных идентификаторов, повторные продажи.
Чтобы избежать подобных нарушений приглашаем на наш прямой эфир «Обязательная маркировка товаров средствами идентификации: практика внедрения и актуальные изменения законодательства», который состоимся 21 мая в 11:00 в сообщество ВК.
Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02
👍7✍6❤3👌2🤝2
Планируя отправить ребенка в оздоровительный лагерь, тщательно подойдите к выбору детского оздоровительного учреждения, почитайте имеющиеся отзывы, изучите климатические и иные особенности той или иной локации с учетом местонахождения детского лагеря.
Перед заключением договора с оздоровительным лагерем потребуйте предоставить вам:
🆗 сведения об организации, осуществляющей оздоровительный отдых (наименование, организационно-правовую форму, сведения о регистрации).
🆗 сведения о наличии санитарно-эпидемиологического заключения, выдаваемого органами Роспотребнадзора. Срок действия этого документа 1 год.
🆗 сведения о наличии либо медицинской лицензии, либо действующего договора с медицинским учреждением, имеющим такую лицензию, на осуществление оздоровительной деятельности детей.
🆗 сведения об укомплектованности учреждения необходимыми специалистами и уровне их квалификации, сведения о техническом оснащении учреждения (оборудование, приборы, аппаратура, спортивное и туристское снаряжение, транспорт и т.д.);
🆗 сведения об условиях размещения детей, режиме их питания, распорядке дня, условиях посещения детей их родителями (законными представителями).
🆗 сведения о перечне оказываемых медицинских оздоровительных процедур.
Основные документы, необходимые для принятия ребенка в оздоровительный лагерь:
✔️ заключение врача об отсутствии контактов с инфекционными больными (справку нужно получить не ранее, чем за 3 дня до заезда)
✔️ выписка из амбулаторной карты о состоянии здоровья
✔️ сведения об имеющихся прививках
✔️ сведения об отсутствии медицинских противопоказаний к зачислению в детский оздоровительный лагерь
С учетом специфики и комплекса оказываемых услуг организации могут установить дополнительные требования.
Как правильно собрать ребенка в лагерь рассказывали ранее 👈
У нас открыта горячая линия по телефону 8-800-77-50-170
Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02
Перед заключением договора с оздоровительным лагерем потребуйте предоставить вам:
Обязательно проверьте наличие лагеря в Едином реестре организаций отдыха детей и их оздоровления.
Основные документы, необходимые для принятия ребенка в оздоровительный лагерь:
С учетом специфики и комплекса оказываемых услуг организации могут установить дополнительные требования.
Как правильно собрать ребенка в лагерь рассказывали ранее 👈
У нас открыта горячая линия по телефону 8-800-77-50-170
Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🙏5💯3👌2❤1
Важная информация для автомобилистов
Собираетесь оставить машину на автостоянке? Тогда вот важные правила, которые защитят ваши права и автомобиль:
✅ Исполнитель обязан предоставить полные сведения о себе и условиях хранения автомобиля
✅ Вам покажут прайс, перечень услуг и правила пользования
✅ Зафиксируйте особенности автомобиля при приеме/выдаче
✅ Постоянный пропуск гарантирует вашу машину местом на длительный срок.
✅ В случае проблем (повреждения, угона) составьте акт с представителем стоянки
Запоминайте эти правила и пользуйтесь автостоянками уверенно!
Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02
Собираетесь оставить машину на автостоянке? Тогда вот важные правила, которые защитят ваши права и автомобиль:
✅ Исполнитель обязан предоставить полные сведения о себе и условиях хранения автомобиля
✅ Вам покажут прайс, перечень услуг и правила пользования
✅ Зафиксируйте особенности автомобиля при приеме/выдаче
✅ Постоянный пропуск гарантирует вашу машину местом на длительный срок.
✅ В случае проблем (повреждения, угона) составьте акт с представителем стоянки
Дополнительно навязанные услуги недопустимы — оплачиваете только согласованные ранее.
Запоминайте эти правила и пользуйтесь автостоянками уверенно!
Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02
👍7🙏5❤2⚡1👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем серию постов в честь 80-летия Победы. Приятного прослушивания!
👍7❤🔥2🥰2🔥1👏1🙏1
#профилактикаСюмором
Во всех детских оздоровительных лагерях проведена обработка от клещей и грызунов, а значит отдых детей будет безопасным.
Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02
Во всех детских оздоровительных лагерях проведена обработка от клещей и грызунов, а значит отдых детей будет безопасным.
По состоянию на 22 мая, в медицинские организации по поводу присасывания клещей обратились 4665 человек, из них 1731 ребенка.
Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02
👍11😁3👌2❤1
Поэтому важно учитывать ряд важных критериев при выборе игрушек.
🔹 маркировка: каждая игрушка должна иметь четкую и понятную информацию о наименование товара, стране производства, данные производителя, минимальный возраст ребенка, основные характеристики материала, способы ухода, дату выпуска и срок годности
🔸 документы безопасности: по вашему запросу продавец обязан предъявлять сертификаты соответствия
🔹 упаковка и внешний вид: игрушка должна поставляться в качественной упаковке, без неприятных запахов и не содержать опасных красителей.
🔸 материалы покрытия: Декоративная отделка должна быть устойчивой к воздействию слюны, влаги и грязи.
🔹 конструкция изделия: не допускаются включения острых предметов (например, гвоздей, стекол, металлической стружки).
Уточните состав материалов особенно внимательно, если выбираете мягкие игрушки!
🔸 Особенности для конструкторов: для детей младше 10 лет исключается использование пайки деталей.
🔹 Жидкости и наполнитель: Если игрушка содержит жидкость или другие компоненты внутри, убедитесь, что содержимое надежно защищено от протекания.
Запрещенные материалы
: использование меха, кожи, стекла, бумаги и некоторых видов пленок строго ограничено.
🔹 Гранулированная набивка: мелкие гранулы должны использоваться исключительно в специальных внутренних мешочках, предотвращающих случайное попадание внутрь организма малыша.
Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11❤4🙏2🔥1💋1
Лето близко! Время задуматься о защите себя и своих близких!
Впереди лето, море приключений и новые впечатления! Чтобы ничто не омрачило активный отдых и путешествия, предлагаем вспомнить о вакцинации.
При планировании путешествия рекомендуем проверить вакцинацию
Взрослым против:
🆗 кори, краснухи
🆗 гепатита В
🆗 дифтерии и столбняка (ревакцинация каждые 10 лет)
При выезде в неблагополучные по заболеваемости страны и регионы - против гепатита А, клещевого энцефалита, желтой лихорадки и пр. Информацию о заболеваемости в стране можно узнать у туроператора и на сайте Роспотребнадзора.
Детям рекомендовано быть привитыми в соответствии с национальным календарем прививок против:
🆗 кори, краснухи и паротита
🆗 дифтерии, коклюша, столбняка
🆗 полиомиелита
🆗 туберкулеза
🆗 гепатита В
🆗 пневмококковой и гемофильной инфекций
И дополнительно против:
🆗 ветряной оспы («ветрянка»)
🆗 менингококковой инфекции (рекомендуется перед поездками в регионы риска)
🆗 гепатита A
И помните, что для формирования иммунитета требуется время, поэтому заранее проконсультируйтесь с врачом, проверьте сроки предыдущих вакцинаций и обновите необходимые прививки вовремя.
Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02
Впереди лето, море приключений и новые впечатления! Чтобы ничто не омрачило активный отдых и путешествия, предлагаем вспомнить о вакцинации.
При планировании путешествия рекомендуем проверить вакцинацию
Взрослым против:
При выезде в неблагополучные по заболеваемости страны и регионы - против гепатита А, клещевого энцефалита, желтой лихорадки и пр. Информацию о заболеваемости в стране можно узнать у туроператора и на сайте Роспотребнадзора.
Детям рекомендовано быть привитыми в соответствии с национальным календарем прививок против:
И дополнительно против:
И помните, что для формирования иммунитета требуется время, поэтому заранее проконсультируйтесь с врачом, проверьте сроки предыдущих вакцинаций и обновите необходимые прививки вовремя.
Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11🙏3👌2💯2
Встреча с будущими предпринимателями: советы от Роспотребнадзора
Сегодня состоялась важная встреча, организованная кадровым центром "Работа России" специально для тех, кто планирует начать свое дело. Диана Юсупова, главный специалист-эксперт Управления Роспотребнадзора, подробно разъяснила будущим предпринимателям, какие вопросы можно задать специалистам Роспотребнадзора и зачем необходима консультация экспертов перед началом коммерческой деятельности.
Простой пример из практики: будущий предприниматель приобрел коммерческую недвижимость, сделал ремонт и планировал открыть аптеку. Для работы аптеки предприниматель должен получить санитарно-эпидемиологическое заключение о соответствии здания и сооружения. Однако, первоначально помещение не соответствовало требованиям для ведения данной деятельности, и предпринимателю, потерявшему ресурсы (время и деньги) пришлось выбрать другой объект для будущего бизнеса.
Список видов деятельности, для которых необходимо получить санитарно-эпидемиологическое заключение, вы можете ознакомиться ссылке 👈
👉 Основные вопросы, которые часто задают начинающие предприниматели:
🆗 Нужны ли специальные разрешения и лицензии для моего бизнеса?
🆗 Существуют ли конкретные нормы и правила размещения объектов торговли или услуг?
🆗 Есть ли ограничения по видам деятельности, связанным с обработкой пищи, оказанием медицинских услуг, проведением детских мероприятий?
🆗 Должен ли мой бизнес иметь специальную технику и оборудование для осуществления контроля качества продукции?
🆗 Где и как можно пройти проверку соответствия требованиям санитарного законодательства?
Убедитесь, что ваше предприятие соответствует необходимым требованиям и готово достойно встретить каждого клиента.
За консультативной помощью к нашим специалистам можно обратиться по телефону горячей линии 8-800-775 01-70
Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02
Сегодня состоялась важная встреча, организованная кадровым центром "Работа России" специально для тех, кто планирует начать свое дело. Диана Юсупова, главный специалист-эксперт Управления Роспотребнадзора, подробно разъяснила будущим предпринимателям, какие вопросы можно задать специалистам Роспотребнадзора и зачем необходима консультация экспертов перед началом коммерческой деятельности.
Знание всех нюансов поможет выстроить правильный алгоритм действий, избежав сложностей на старте и ненужных финансовых затрат.
Простой пример из практики: будущий предприниматель приобрел коммерческую недвижимость, сделал ремонт и планировал открыть аптеку. Для работы аптеки предприниматель должен получить санитарно-эпидемиологическое заключение о соответствии здания и сооружения. Однако, первоначально помещение не соответствовало требованиям для ведения данной деятельности, и предпринимателю, потерявшему ресурсы (время и деньги) пришлось выбрать другой объект для будущего бизнеса.
Список видов деятельности, для которых необходимо получить санитарно-эпидемиологическое заключение, вы можете ознакомиться ссылке 👈
👉 Основные вопросы, которые часто задают начинающие предприниматели:
Убедитесь, что ваше предприятие соответствует необходимым требованиям и готово достойно встретить каждого клиента.
За консультативной помощью к нашим специалистам можно обратиться по телефону горячей линии 8-800-775 01-70
Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11❤5👌2🙏1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Завершаем нашу рубрику, приуроченную ко Дню Победы. Рады, что вы были с нами и поддерживали посты своими реакциями!
👍14❤5💯2🙏1
Сегодня прозвучал последний звонок для выпускников нашего региона! Его радостное эхо наполняет сердца всех жителей.
🎓 В этом году в республике выпускаются более 15 тысяч 11-классников, а также более 51 тысяч 9-классников. Это особенный день — начало нового этапа жизни для каждого школьника и важный момент для их семей.
Наши сотрудники также разделяют радость вместе со своими детьми-выпускниками. Желаем всем ярких впечатлений от торжественного мероприятия и пусть этот праздник вдохновит двигаться уверенно вперёд, навстречу взрослым достижениям!
Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02
🎓 В этом году в республике выпускаются более 15 тысяч 11-классников, а также более 51 тысяч 9-классников. Это особенный день — начало нового этапа жизни для каждого школьника и важный момент для их семей.
Наши сотрудники также разделяют радость вместе со своими детьми-выпускниками. Желаем всем ярких впечатлений от торжественного мероприятия и пусть этот праздник вдохновит двигаться уверенно вперёд, навстречу взрослым достижениям!
Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02
❤19👏12🥰7👍4❤🔥2🔥2
Сегодня поговорим о том, как правильное питание поможет вам сосредоточиться, укрепить память и стать настоящим героем ОГЭ и ЕГЭ!
🏃♂️ ЭНЕРГИЯ И КОНЦЕНТРАЦИЯ: углеводы — наши лучшие друзья перед важными испытаниями. Но помните, речь идет о полезных углеводах! Овсянка, цельнозерновые хлебцы, фрукты и овощи обеспечат вас энергией надолго. 🍎🥑
👩🔬 ПАМЯТЬ И МЫШЛЕНИЕ: омега-3 - жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, особенно лососе и скумбрии, улучшают мозговую активность. Добавьте немного орешков вроде миндаля или грецкого ореха — они также отлично влияют на память и концентрацию. 🐠🧈
💡 ОСВЕЖАЮЩИЙ МОЗГОВОЙ ДОПИНГ: черника, голубика и клюква содержат вещества-антиоксиданты, которые защищают клетки мозга от стресса и помогают быстрее усваивать новую информацию. А зеленый чай или чашечка ароматного кофе утром - идеальный способ взбодриться!☕️🫖
ПОВЫШЕНИЕ ПРОДУКТИВНОСТИ: вода помогает клеткам мозга получать кислород и важные питательные вещества, что улучшает концентрацию, память и общую работоспособность.
⭐️ КАКИЕ ПРОДУКТЫ ЛУЧШЕ НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ НА ЭКЗАМЕНАХ: избегайте фастфуда, сладостей и жирной еды. Они замедляют обмен веществ и приводят к усталости и раздражительности.
Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02
🏃♂️ ЭНЕРГИЯ И КОНЦЕНТРАЦИЯ: углеводы — наши лучшие друзья перед важными испытаниями. Но помните, речь идет о полезных углеводах! Овсянка, цельнозерновые хлебцы, фрукты и овощи обеспечат вас энергией надолго. 🍎🥑
👩🔬 ПАМЯТЬ И МЫШЛЕНИЕ: омега-3 - жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, особенно лососе и скумбрии, улучшают мозговую активность. Добавьте немного орешков вроде миндаля или грецкого ореха — они также отлично влияют на память и концентрацию. 🐠🧈
💡 ОСВЕЖАЮЩИЙ МОЗГОВОЙ ДОПИНГ: черника, голубика и клюква содержат вещества-антиоксиданты, которые защищают клетки мозга от стресса и помогают быстрее усваивать новую информацию. А зеленый чай или чашечка ароматного кофе утром - идеальный способ взбодриться!☕️🫖
ПОВЫШЕНИЕ ПРОДУКТИВНОСТИ: вода помогает клеткам мозга получать кислород и важные питательные вещества, что улучшает концентрацию, память и общую работоспособность.
⭐️ КАКИЕ ПРОДУКТЫ ЛУЧШЕ НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ НА ЭКЗАМЕНАХ: избегайте фастфуда, сладостей и жирной еды. Они замедляют обмен веществ и приводят к усталости и раздражительности.
Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02
👍9🙏6👌2❤1💯1
С днем предпринимателя!
Мы предлагаем отвлечься и почитать в какой сфере вы могли быть успешными:
Овен: Ваш девиз — действовать быстро и решительно. Вам подходит сфера IT-технологий и быстрые стартапы.
Телец: Медленно, но уверенно движетесь к успеху. Идеально подойдут ресторанный бизнес и фермерские хозяйства.
Близнецы: Много работаете, постоянно учитесь новому. Отлично проявляете себя в маркетинге и PR-деятельности.
Рак: Чутко ощущаете потребности клиентов. Лучше всего проявить себя в туризме и гостиничном бизнесе.
Лев: Вы умеете привлекать внимание и располагать к себе людей. Подходит индустрия развлечений и организация мероприятий.
Дева: Детальное планирование и аналитика — ваше второе имя. Прекрасно справляетесь с консалтингом и финансовыми услугами.
Весы: Талант дипломатии помогает налаживать связи и договариваться. Стоит обратить внимание на торговлю и сферу недвижимости.
Скорпион: Глубокий внутренний стержень позволяет преодолевать любые преграды. Хорошо проявите себя в юриспруденции и инвестициях.
Стрелец: Свободолюбивый дух ищет приключения и яркие впечатления. Попробуйте себя в экстремальном туризме и спортивных проектах.
Козерог: Стремление к стабильности и четкому порядку помогают преуспеть в производстве и промышленности.
Водолей: Способность генерировать необычные идеи откроет двери в креативные сферы, например, дизайн и рекламу.
Рыбы: Интуитивное понимание потребностей и чувств клиентов позволит успешно вести кафе, салоны красоты и арт-проекты.
Какой бы сферой вы не занимались, вы всегда можете найти слабые места в своем бизнесе и трансформировать их на пользу?
Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02
По результатам исследования, 43% предпринимателей меняли сферу деятельности компании.
Мы предлагаем отвлечься и почитать в какой сфере вы могли быть успешными:
Овен: Ваш девиз — действовать быстро и решительно. Вам подходит сфера IT-технологий и быстрые стартапы.
Телец: Медленно, но уверенно движетесь к успеху. Идеально подойдут ресторанный бизнес и фермерские хозяйства.
Близнецы: Много работаете, постоянно учитесь новому. Отлично проявляете себя в маркетинге и PR-деятельности.
Рак: Чутко ощущаете потребности клиентов. Лучше всего проявить себя в туризме и гостиничном бизнесе.
Лев: Вы умеете привлекать внимание и располагать к себе людей. Подходит индустрия развлечений и организация мероприятий.
Дева: Детальное планирование и аналитика — ваше второе имя. Прекрасно справляетесь с консалтингом и финансовыми услугами.
Весы: Талант дипломатии помогает налаживать связи и договариваться. Стоит обратить внимание на торговлю и сферу недвижимости.
Скорпион: Глубокий внутренний стержень позволяет преодолевать любые преграды. Хорошо проявите себя в юриспруденции и инвестициях.
Стрелец: Свободолюбивый дух ищет приключения и яркие впечатления. Попробуйте себя в экстремальном туризме и спортивных проектах.
Козерог: Стремление к стабильности и четкому порядку помогают преуспеть в производстве и промышленности.
Водолей: Способность генерировать необычные идеи откроет двери в креативные сферы, например, дизайн и рекламу.
Рыбы: Интуитивное понимание потребностей и чувств клиентов позволит успешно вести кафе, салоны красоты и арт-проекты.
Какой бы сферой вы не занимались, вы всегда можете найти слабые места в своем бизнесе и трансформировать их на пользу?
Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02
👍8👌6🙏2🔥1🤔1🤓1
☎️ С 26 мая по 6 июня работает «горячая линия» по вопросам защиты прав потребителей туристских услуг
☀️ Специалисты Управления Роспотребнадзора и Центра гигиены и эпидемиологии ответят жителям республики на все интересующие вопросы по телефону 8-800-77-50-170 понедельник-четверг с 10.00 до 17.00, пятница с 10.00 до 15.45, перерыв на обед с 12.00 до 12.45.
📞В круглосуточном режиме принимает звонки телефон единого Консультационного Центра 8-800-555-49-43 (бесплатно).
Подписывайся @rospotrebnadzor_02
📞В круглосуточном режиме принимает звонки телефон единого Консультационного Центра 8-800-555-49-43 (бесплатно).
Подписывайся @rospotrebnadzor_02
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏7❤3👌3⚡2👍2
Завтра, 27 мая в 11.00, в сообществе ВК мы проведем совместный прямой эфир с врачом-косметологом Гульнарой Домрачевой на тему "Зачем защищать кожу лица от солнечных лучей"
Узнайте:
✅ Зачем наносить защитные средства от солнца даже зимой и в пасмурную погоду?
✅ Какие лучи влияют на старение кожи и появление пигментных пятен?
✅ Чем отличаются фильтры SPF и PA+?
✅ Как подобрать подходящий защитный крем индивидуально для себя?
📣 В конце прямого эфира мы ответим на ваши вопросы
Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02
Узнайте:
✅ Зачем наносить защитные средства от солнца даже зимой и в пасмурную погоду?
✅ Какие лучи влияют на старение кожи и появление пигментных пятен?
✅ Чем отличаются фильтры SPF и PA+?
✅ Как подобрать подходящий защитный крем индивидуально для себя?
📣 В конце прямого эфира мы ответим на ваши вопросы
Подписывайтесь на @rospotrebnadzor_02
👍14✍3❤3💋2