Moin 🤩
Ich MUSS jetzt endlich disziplinierter werden und meine Ernährung auf ähnlich Keto umstellen - etwas was ich vertrage, bei dem ich lecker und satt esse, aber eben kein Bauchweh bekomme. Zudem ist das intermitted Fasten für mich einfach das Beste.
Gestern gab es Blumenkohlpürree, dazu Tomate-Mozzarella-Basilikum auf Hähnchenbrust überbacken.
Heute erstes Essen um 14 Uhr - die Rootsachen erfüllen meinen Tagesbedarf an allem was ich brauche. Das sage ich nicht aus Werbezwecken, sondern weil ich es wirklich so lebe und überzeugt bin.
Kaffee mit Mandelmilch
2 GoodMorningMinerals
Greens & Naturals (aktuell in Wasser statt Saft, da ich die Fructose reduzieren will)
Wasser mit 1 TL Salz
2 ZeroIn (9:00,13:00)
KetoCrepes
100g Mandelmehl
3 Eier
200 ml Mandelmilch
1 TL Erythrit
1 Prise Salz
falls noch zu dick, nochmal Milch nachgeben, 5 Mins quellen lassen
in Butter ausbacken
Dazu zB BioNussNougatCreme, Körniger Frischkäse mit Ahornsirup
Yummm
Love, Kate
Werde KateBonoRootMember
@rootastronauten
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