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Mensch wo fliegt nur die Zeit hin 🚀
Wir haben das Feigenvideo heute versemmelt, wir sind halt ewige Laien 😅 aber vllt morgen
Marc ist unterwegs und ich habe die ganze Woche meine Ernährung mal wieder nicht im Griff. Stress macht mir körperlich immer wieder zu schaffen, durch meine Fahrerei nach Koblenz, Sorgen um Kinder und mein Auge, haben mir etwas zugesetzt - bin halt sensibel was solche Sachen angeht und reagiere immer mit einem empfindlichen Bauch, der explodiert... das nervt...
Heute Abend gibt es LowCarb und den Vorsatz, ab heute wieder mehr aufs Essen zu achten.
1/2 Dose Thunfisch
1/2 Dose körnigen Frischkäse
1 Ei, alles würzen
vermischen, auf Backblech verteilen wie einen Pizzaboden
15 Minuten bei 180* Grad backen
rumdrehen, nochmal 5 Minuten
Danach nach Wahl garnieren - ich heute mit Tomatenmark, Rucola und Oliven.
Dann ein Restore um meinen Bauch zu beruhigen, später Yinyoga
Wünsche euch nen schönen Samstagabend
Love, Kate Bono
Get your Rootine 🤸🏼♀️
@rootastronauten
@katebonoyoga
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