Психологічна підтримка

Боятися радості

Дивно, але часом найважче витримати не біль, а саме щастя.

Радість лякає своєю крихкістю: «Зараз добре, значить скоро все зникне». У когось всередині звучить заборона: «Радість — це викликати заздрість чи покарання».
І тоді ми зупиняємо себе: не дозволяємо відчути, не даємо собі повністю прожити добрий момент.
У терапії цей страх поступово розчиняється. Крок за кроком ми вчимося бути живими — не тільки в болю, а й у радості. Навіть якщо вона тимчасова, навіть якщо дрібна.

📍Маленьке завдання: помічати щоденні радощі — запах кави, промінь сонця, сміх дитини. Не відштовхувати, не знецінювати. Просто дозволяти собі трохи бути в них.

❤140👍21😢5🤩5🔥4

www.tgoop.com/psy_support/1444

8.85K viewsAug 29 at 15:06

Боятися радості

Дивно, але часом найважче витримати не біль, а саме щастя.

Радість лякає своєю крихкістю: «Зараз добре, значить скоро все зникне». У когось всередині звучить заборона: «Радість — це викликати заздрість чи покарання».
І тоді ми зупиняємо себе: не дозволяємо відчути, не даємо собі повністю прожити добрий момент.
У терапії цей страх поступово розчиняється. Крок за кроком ми вчимося бути живими — не тільки в болю, а й у радості. Навіть якщо вона тимчасова, навіть якщо дрібна.

📍Маленьке завдання: помічати щоденні радощі — запах кави, промінь сонця, сміх дитини. Не відштовхувати, не знецінювати. Просто дозволяти собі трохи бути в них.

BY Психологічна підтримка