Это сложное слово “рефлексия”
И почему без него настоящее обучение не может случиться

Не люблю я это слово. Как минимум потому, что все время не понятно, куда в нем ставить ударение. А еще его так заездили, что в голове сразу звучит что-то про самокопание, пережевывание мыслей и вообще про излишние раздумья.

Но слово не только есть. За ним еще кроется очень важный процесс. И для обучения и для жизни в целом.

Давайте начнем с определения (помнится в школе мы их писали зеленой ручкой)

Рефлексия — это размышление человека о самом себе, своих мыслях, поступках, переживаниях.

По сути это думать о том, как ты думаешь. Популярная теперь осознанность полностью основана именно на этом. Никак иначе себя понять не получится, если не начинаешь думать о том, как думаешь и даже немного о том, почему ты так думаешь (но все в разумных пределах).

Рефлексия в обучении - это пауза. Мы останавливаем процесс восприятия и пробуем понять:
- что мы поняли, а что нет?
- какие возникли вопросы?
- что получается делать, а что требует дополнительной тренировки?

Если с точки зрения принципов обучения взрослых обучение - это опыт, то рефлексия - это осмысление это опыта. И опыт сам по себе, потому что за счет правильных раздумий мы углубляем свои познания и расширяем возможности применения.

Рефлексию можно встроить в учебный процесс. Например, можно слушателям предложить подумать о том, почему что-то именно так работает, что с чем связано, какие могут быть последствия. Но так же как и практики, встроенной рефлексии никогда не будет достаточно.

Потому нам самим нужно приучить себя думать о том, как мы думаем и как воспринимаем в процессе обучения. Прочитали главу книги - подумали о том, что прочитали. Посмотрели лекцию - снова подумали. Чем чаще мы сами себя заставляем думать о том, что мы изучаем, тем лучше эффект от обучения.

Почему?
- Это процесс повторения, который никому еще не вредил.
- Это связывание того, что мы знаем с новым, а это укрепляет наши нейронные связи и делает их более устойчивыми (то есть изученным можно будет пользоваться);
- Это осознание того, что понятно, а что нет и возможность разобраться;
- И еще это отлов сопротивления и барьеров раньше, чем они перекроют путь к дальнейшему обучению и убедят нас, что это все никому не нужно.

Для рефлексии в обучении есть очень хороший шаблон заметок. Это шаблон по Корнеллу, который я до какого-то момента воспринимала только как удобный способ записи, пока до меня дошло, что это и есть та самая рефлексия. Немного адаптировала с учетом того, как учатся взрослые и приложила к этому посту.