На меня одновременно нахлынуло целое цунами сложных задач. Мы переформатировали программу Learning Elements, поменяли расписание мини-курсов и это только публичная часть этой волны. Бывает такое время, когда все и сразу. И все сложное, требует большой когнитивной работы: придумывать, анализировать, искать решения.
Естественно, я сразу поплыла. Ежедневная йога резко перестала быть ежедневной. Вечером могу только роман читать, да и то, 2 страницы. Обучение, которое к работе не относится, сразу переехало на “потом” (это такое место, где почему-то всегда на все есть время). Все обучение по работе стало страданием. Потому что надо, местами срочно, но внимания нет, перечитываю все по 10 раз и все равно не чувствую логику и связи.
Очевидное - для любого обучения нужен ресурс. Когда наш мозг занят чем-то критически важным, когнитивно сложным и не до конца понятным, на обучение у него просто не остается сил. Иногда 2 часа напряженной работы могут настолько сильно отнять ресурс, что еще 2 дня нужно будет восполнять потери.
Как быть? 🟠Если есть возможность, то в моменты чрезмерной нагрузки обучение лучше отложить. Но не “на потом”, потому что это “потом” никогда не наступает. Я смотрю на свой календарь, немного прогнозирую и переношу на конкретное время. 🟠 Нужна дисциплина. Если у вас идет обучение, важное и то, которое отложить нельзя, то нужно следить за своей нагрузкой в течение дня, чтобы к обучению не подползать, а все-таки подходить относительно бодрым шагом. Я точно знаю, что часть текущего положения вещей у меня из-за того, что я некоторые вещи просмотрела и дала слабину, не сделала вовремя. В итоге все перекосило. 🟠Перед обучением нужен хотя бы небольшой, но все-таки отдых. 15-20 минут погулять и что-то поделать, что переключит внимание (но не затянет его полностью). У меня работает прогулка, звонок родным, 10 минут сериала, который я смотрела раз 20. Новое мне не подходит, потому что затягивает, только старое. В любом случае - только то, что не нагружает голову, а разгружает ее. 🟠И записи. Если ничего не работает, у меня работает ручка и бумага. Сажусь, читаю/слушаю/смотрю и пишу все, что слышу. Это слегка меня тормозит, не дает возможности уплыть в сторону и фокусирует внимание. Минут за 15-20 концентрация возвращается.
Недавно проводили большую конференцию для коллег из компании Websoft. Утром у нас выступал совершенно потрясающий спикер. Мне было очень интересно, мне хотелось слушать и я даже села в зале. Но я организатор. У меня чат с миллионом вопросов - тут ноутбуков нет, тут спикер не пришел, тут еще что-то. И даже если не отвечаешь, все равно следишь. И что?Ничего я толком не услышала. Каждый раз переключалась, потом слышала обрывки и понимала, что все пропустила. Потому что - одно дело в один момент времени. Слушать внимательно, думать и воспринимать можно только тогда, когда мы именно этим заняты.
На меня одновременно нахлынуло целое цунами сложных задач. Мы переформатировали программу Learning Elements, поменяли расписание мини-курсов и это только публичная часть этой волны. Бывает такое время, когда все и сразу. И все сложное, требует большой когнитивной работы: придумывать, анализировать, искать решения.
Естественно, я сразу поплыла. Ежедневная йога резко перестала быть ежедневной. Вечером могу только роман читать, да и то, 2 страницы. Обучение, которое к работе не относится, сразу переехало на “потом” (это такое место, где почему-то всегда на все есть время). Все обучение по работе стало страданием. Потому что надо, местами срочно, но внимания нет, перечитываю все по 10 раз и все равно не чувствую логику и связи.
Очевидное - для любого обучения нужен ресурс. Когда наш мозг занят чем-то критически важным, когнитивно сложным и не до конца понятным, на обучение у него просто не остается сил. Иногда 2 часа напряженной работы могут настолько сильно отнять ресурс, что еще 2 дня нужно будет восполнять потери.
Как быть? 🟠Если есть возможность, то в моменты чрезмерной нагрузки обучение лучше отложить. Но не “на потом”, потому что это “потом” никогда не наступает. Я смотрю на свой календарь, немного прогнозирую и переношу на конкретное время. 🟠 Нужна дисциплина. Если у вас идет обучение, важное и то, которое отложить нельзя, то нужно следить за своей нагрузкой в течение дня, чтобы к обучению не подползать, а все-таки подходить относительно бодрым шагом. Я точно знаю, что часть текущего положения вещей у меня из-за того, что я некоторые вещи просмотрела и дала слабину, не сделала вовремя. В итоге все перекосило. 🟠Перед обучением нужен хотя бы небольшой, но все-таки отдых. 15-20 минут погулять и что-то поделать, что переключит внимание (но не затянет его полностью). У меня работает прогулка, звонок родным, 10 минут сериала, который я смотрела раз 20. Новое мне не подходит, потому что затягивает, только старое. В любом случае - только то, что не нагружает голову, а разгружает ее. 🟠И записи. Если ничего не работает, у меня работает ручка и бумага. Сажусь, читаю/слушаю/смотрю и пишу все, что слышу. Это слегка меня тормозит, не дает возможности уплыть в сторону и фокусирует внимание. Минут за 15-20 концентрация возвращается.
Недавно проводили большую конференцию для коллег из компании Websoft. Утром у нас выступал совершенно потрясающий спикер. Мне было очень интересно, мне хотелось слушать и я даже села в зале. Но я организатор. У меня чат с миллионом вопросов - тут ноутбуков нет, тут спикер не пришел, тут еще что-то. И даже если не отвечаешь, все равно следишь. И что?Ничего я толком не услышала. Каждый раз переключалась, потом слышала обрывки и понимала, что все пропустила. Потому что - одно дело в один момент времени. Слушать внимательно, думать и воспринимать можно только тогда, когда мы именно этим заняты.
How to Create a Private or Public Channel on Telegram? With the “Bear Market Screaming Therapy Group,” we’ve now transcended language. Click “Save” ; Read now Private channels are only accessible to subscribers and don’t appear in public searches. To join a private channel, you need to receive a link from the owner (administrator). A private channel is an excellent solution for companies and teams. You can also use this type of channel to write down personal notes, reflections, etc. By the way, you can make your private channel public at any moment.
from us
