В современном мире слово “медленно” стало совершенно чужим и неизвестным. Мы очень хорошо знаем слова “быстро”, “очень быстро” и всех их синонимы. Куда не посмотришь, везде призывают получать максимальный результат как можно быстрее. Недавно просматривала каталоги курсов и программ, искала кое-что для себя, с некоторым ужасом обнаружила, что чаще, чем каждое второе описание, обязательно включает в себя “очень быстро вы освоите”.
Проблема в том, что в обучении, так же как и в жизни, быстро получать результат можно крайне редко. Чаще всего любое нормальное обучение требует времени и не мало. Быстро можно пролистать книгу, но изучить то, что в ней написано - это время. Обработать, пропустить через себя, потренироваться в использовании - это все долго. И это нормально.
Для качественного обучения нужна практика. То есть мы должны начать использовать то, что мы прочитали, посмотрели или услышали. Кроме того, что сама по себе практика требует времени и большого количества подходов, ее саму нужно выполнять медленно.
Низкий темп позволяет наблюдать за собственными действиями, корректировать их и повторять с меньшим количеством ошибок. Чем медленнее мы делаем, тем лучше результат. Скорость приходит постепенно, по мере того, как наш мозг учиться, создает и укрепляет новые шаблоны и переводит часть действий в автоматический режим. И даже тогда нужно следить за скоростью, потому что быстрое выполнение действия приводит к закреплению ошибочного проведения. Мы просто быстро сделали, ошибку не заметили и потом продолжаем действовать с этой ошибкой.
Один тренер американской сборной по стрельбе из лука однажды обратил внимание на то, что американские стрелки настолько сильно ориентированы на результат и на оценки, что часто забывают о том, что важен сначала процесс и только потом результат. Азиатские же спортсмены, по наблюдению этого же тренера, куда более ориентированы именно на процесс. Они в него погружены, наблюдают за каждым своим действием и корректируют его. В итоге их результаты часто сильно отличаются. В лучшую сторону.
Такой метод постоянной корректировки называется DOC, от английского do, observe, correct или делайте, наблюдайте, корректируйте. Это метод практики, который подходит для любого обучения по любой теме. Да и не только для обучения, он нужен всегда, когда мы хотим развивать какой-то навык. Но исполнить его можно только медленно. Чем быстрее мы действуем, тем меньше возможности отследить свои действия, наблюдать за ними как бы со стороны и скорректировать.
Обучение - это всегда медленно и это совершенно нормально. Лучше потратить (использовать) больше времени и получить результат, чем бежать бегом и в итоге так и не научиться.
В современном мире слово “медленно” стало совершенно чужим и неизвестным. Мы очень хорошо знаем слова “быстро”, “очень быстро” и всех их синонимы. Куда не посмотришь, везде призывают получать максимальный результат как можно быстрее. Недавно просматривала каталоги курсов и программ, искала кое-что для себя, с некоторым ужасом обнаружила, что чаще, чем каждое второе описание, обязательно включает в себя “очень быстро вы освоите”.
Проблема в том, что в обучении, так же как и в жизни, быстро получать результат можно крайне редко. Чаще всего любое нормальное обучение требует времени и не мало. Быстро можно пролистать книгу, но изучить то, что в ней написано - это время. Обработать, пропустить через себя, потренироваться в использовании - это все долго. И это нормально.
Для качественного обучения нужна практика. То есть мы должны начать использовать то, что мы прочитали, посмотрели или услышали. Кроме того, что сама по себе практика требует времени и большого количества подходов, ее саму нужно выполнять медленно.
Низкий темп позволяет наблюдать за собственными действиями, корректировать их и повторять с меньшим количеством ошибок. Чем медленнее мы делаем, тем лучше результат. Скорость приходит постепенно, по мере того, как наш мозг учиться, создает и укрепляет новые шаблоны и переводит часть действий в автоматический режим. И даже тогда нужно следить за скоростью, потому что быстрое выполнение действия приводит к закреплению ошибочного проведения. Мы просто быстро сделали, ошибку не заметили и потом продолжаем действовать с этой ошибкой.
Один тренер американской сборной по стрельбе из лука однажды обратил внимание на то, что американские стрелки настолько сильно ориентированы на результат и на оценки, что часто забывают о том, что важен сначала процесс и только потом результат. Азиатские же спортсмены, по наблюдению этого же тренера, куда более ориентированы именно на процесс. Они в него погружены, наблюдают за каждым своим действием и корректируют его. В итоге их результаты часто сильно отличаются. В лучшую сторону.
Такой метод постоянной корректировки называется DOC, от английского do, observe, correct или делайте, наблюдайте, корректируйте. Это метод практики, который подходит для любого обучения по любой теме. Да и не только для обучения, он нужен всегда, когда мы хотим развивать какой-то навык. Но исполнить его можно только медленно. Чем быстрее мы действуем, тем меньше возможности отследить свои действия, наблюдать за ними как бы со стороны и скорректировать.
Обучение - это всегда медленно и это совершенно нормально. Лучше потратить (использовать) больше времени и получить результат, чем бежать бегом и в итоге так и не научиться.
The Standard Channel Matt Hussey, editorial director at NEAR Protocol also responded to this news with “#meIRL”. Just as you search “Bear Market Screaming” in Telegram, you will see a Pepe frog yelling as the group’s featured image. The public channel had more than 109,000 subscribers, Judge Hui said. Ng had the power to remove or amend the messages in the channel, but he “allowed them to exist.” Content is editable within two days of publishing For crypto enthusiasts, there was the “gm” app, a self-described “meme app” which only allowed users to greet each other with “gm,” or “good morning,” a common acronym thrown around on Crypto Twitter and Discord. But the gm app was shut down back in September after a hacker reportedly gained access to user data.
from us
