Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/programmerwife_diary/-1808-1809-1808-): Failed to open stream: No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 50 Дневник трат жены программиста@programmerwife_diary P.1809
Вчера снова купили продуктов на 5 250, 1150 руб кэшбэка будет. Я не знаю, как Тиньков так расщедрился, но 20% на супермаркеты - это просто праздник 🥳
Для похудения пока что: ✅Добавили больше овощей, круп, фруктов ✅Вместо колбас и сосисок беру копчёную грудку ✅Вместе обычного сыра взяла «Фитнес сыр» из ВВ, а он реально очень даже фитнес - 30 грамм белка на 100 грамм, количество жира намного меньше, чем в обычном, но тут все равно нужно быть аккуратным ✅Вместо теста я сегодня делала творожный блин - это как сырники (творог+яйцо+мука), но несладкое и сделала из этого пп-пиццу ✅Взяла сладкие соусы 0 калорий, но они, к сожалению, достаточно дорогие 🙄 ✅Если вы переносите лактозу, то ещё на перекус можно брать йогурты - экспонента, они белковые
Пока минимальные действия, но, мы и раньше неплохо питались, я думаю, нам нужно больше активности и меньше заказывать фастфуд, подъедать снеками. Умственная работа, к сожалению, часто требует сладкого, как от этого уйти я пока не поняла 🤔
Вчера снова купили продуктов на 5 250, 1150 руб кэшбэка будет. Я не знаю, как Тиньков так расщедрился, но 20% на супермаркеты - это просто праздник 🥳
Для похудения пока что: ✅Добавили больше овощей, круп, фруктов ✅Вместо колбас и сосисок беру копчёную грудку ✅Вместе обычного сыра взяла «Фитнес сыр» из ВВ, а он реально очень даже фитнес - 30 грамм белка на 100 грамм, количество жира намного меньше, чем в обычном, но тут все равно нужно быть аккуратным ✅Вместо теста я сегодня делала творожный блин - это как сырники (творог+яйцо+мука), но несладкое и сделала из этого пп-пиццу ✅Взяла сладкие соусы 0 калорий, но они, к сожалению, достаточно дорогие 🙄 ✅Если вы переносите лактозу, то ещё на перекус можно брать йогурты - экспонента, они белковые
Пока минимальные действия, но, мы и раньше неплохо питались, я думаю, нам нужно больше активности и меньше заказывать фастфуд, подъедать снеками. Умственная работа, к сожалению, часто требует сладкого, как от этого уйти я пока не поняла 🤔
The initiatives announced by Perekopsky include monitoring the content in groups. According to the executive, posts identified as lacking context or as containing false information will be flagged as a potential source of disinformation. The content is then forwarded to Telegram's fact-checking channels for analysis and subsequent publication of verified information. Just as the Bitcoin turmoil continues, crypto traders have taken to Telegram to voice their feelings. Crypto investors can reduce their anxiety about losses by joining the “Bear Market Screaming Therapy Group” on Telegram. Telegram desktop app: In the upper left corner, click the Menu icon (the one with three lines). Select “New Channel” from the drop-down menu. Judge Hui described Ng as inciting others to “commit a massacre” with three posts teaching people to make “toxic chlorine gas bombs,” target police stations, police quarters and the city’s metro stations. This offence was “rather serious,” the court said. Invite up to 200 users from your contacts to join your channel
from us
