Вчера снова купили продуктов на 5 250, 1150 руб кэшбэка будет. Я не знаю, как Тиньков так расщедрился, но 20% на супермаркеты - это просто праздник 🥳
Для похудения пока что: ✅Добавили больше овощей, круп, фруктов ✅Вместо колбас и сосисок беру копчёную грудку ✅Вместе обычного сыра взяла «Фитнес сыр» из ВВ, а он реально очень даже фитнес - 30 грамм белка на 100 грамм, количество жира намного меньше, чем в обычном, но тут все равно нужно быть аккуратным ✅Вместо теста я сегодня делала творожный блин - это как сырники (творог+яйцо+мука), но несладкое и сделала из этого пп-пиццу ✅Взяла сладкие соусы 0 калорий, но они, к сожалению, достаточно дорогие 🙄 ✅Если вы переносите лактозу, то ещё на перекус можно брать йогурты - экспонента, они белковые
Пока минимальные действия, но, мы и раньше неплохо питались, я думаю, нам нужно больше активности и меньше заказывать фастфуд, подъедать снеками. Умственная работа, к сожалению, часто требует сладкого, как от этого уйти я пока не поняла 🤔
Вчера снова купили продуктов на 5 250, 1150 руб кэшбэка будет. Я не знаю, как Тиньков так расщедрился, но 20% на супермаркеты - это просто праздник 🥳
Для похудения пока что: ✅Добавили больше овощей, круп, фруктов ✅Вместо колбас и сосисок беру копчёную грудку ✅Вместе обычного сыра взяла «Фитнес сыр» из ВВ, а он реально очень даже фитнес - 30 грамм белка на 100 грамм, количество жира намного меньше, чем в обычном, но тут все равно нужно быть аккуратным ✅Вместо теста я сегодня делала творожный блин - это как сырники (творог+яйцо+мука), но несладкое и сделала из этого пп-пиццу ✅Взяла сладкие соусы 0 калорий, но они, к сожалению, достаточно дорогие 🙄 ✅Если вы переносите лактозу, то ещё на перекус можно брать йогурты - экспонента, они белковые
Пока минимальные действия, но, мы и раньше неплохо питались, я думаю, нам нужно больше активности и меньше заказывать фастфуд, подъедать снеками. Умственная работа, к сожалению, часто требует сладкого, как от этого уйти я пока не поняла 🤔
Telegram iOS app: In the “Chats” tab, click the new message icon in the right upper corner. Select “New Channel.” Each account can create up to 10 public channels Some Telegram Channels content management tips With the sharp downturn in the crypto market, yelling has become a coping mechanism for many crypto traders. This screaming therapy became popular after the surge of Goblintown Ethereum NFTs at the end of May or early June. Here, holders made incoherent groaning sounds in late-night Twitter spaces. They also role-played as urine-loving Goblin creatures. Write your hashtags in the language of your target audience.
from us
