PLANTHEBEST Telegram 1218
Метод помидора

Мы с вами договорились весь месяц обсуждать работу со временем, вот пришла очередь метода pomodoro.

Принцип очень простой, сложность заключается в самодисциплине, чтобы ему следовать.

25 минут вы решаете задачу, потом на 5 минут делаете перерыв, собрав четыре таких «помидора» делаем перерыв на 30 минут.

Если вам нужны более длительные слоты для работы, то перерывы закладываем в пропорции 5 к 1.

Какие есть правила?

Один слот времени – одна задача.

Ставим таймер, отключаем все оповещения, почти любое дело потерпит полчаса, в крайнем случае вам позвонят.

Перерывы «на обед» не пропускаем) Даже если кажется, что не устали.

Этот фреймворк не панацея и не всем подходит, но попробовать стоит.

Я им пользуюсь в случае когда накапливается много «Кать, проверь перед отправкой».

В 5 и 30 минутных перерывах рекомендую не забывать про тело: растяжка, прогулка, планка (или поплавать;) — база.

#таймменеджмент
11



tgoop.com/planthebest/1218
Create:
Last Update:

Метод помидора

Мы с вами договорились весь месяц обсуждать работу со временем, вот пришла очередь метода pomodoro.

Принцип очень простой, сложность заключается в самодисциплине, чтобы ему следовать.

25 минут вы решаете задачу, потом на 5 минут делаете перерыв, собрав четыре таких «помидора» делаем перерыв на 30 минут.

Если вам нужны более длительные слоты для работы, то перерывы закладываем в пропорции 5 к 1.

Какие есть правила?

Один слот времени – одна задача.

Ставим таймер, отключаем все оповещения, почти любое дело потерпит полчаса, в крайнем случае вам позвонят.

Перерывы «на обед» не пропускаем) Даже если кажется, что не устали.

Этот фреймворк не панацея и не всем подходит, но попробовать стоит.

Я им пользуюсь в случае когда накапливается много «Кать, проверь перед отправкой».

В 5 и 30 минутных перерывах рекомендую не забывать про тело: растяжка, прогулка, планка (или поплавать;) — база.

#таймменеджмент

BY поТрендим с Катей Пановой




Share with your friend now:
tgoop.com/planthebest/1218

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

To delete a channel with over 1,000 subscribers, you need to contact user support On Tuesday, some local media outlets included Sing Tao Daily cited sources as saying the Hong Kong government was considering restricting access to Telegram. Privacy Commissioner for Personal Data Ada Chung told to the Legislative Council on Monday that government officials, police and lawmakers remain the targets of “doxxing” despite a privacy law amendment last year that criminalised the malicious disclosure of personal information. A vandalised bank during the 2019 protest. File photo: May James/HKFP. With the sharp downturn in the crypto market, yelling has become a coping mechanism for many crypto traders. This screaming therapy became popular after the surge of Goblintown Ethereum NFTs at the end of May or early June. Here, holders made incoherent groaning sounds in late-night Twitter spaces. They also role-played as urine-loving Goblin creatures. Co-founder of NFT renting protocol Rentable World emiliano.eth shared the group Tuesday morning on Twitter, calling out the "degenerate" community, or crypto obsessives that engage in high-risk trading.
from us


Telegram поТрендим с Катей Пановой
FROM American