Недавно ко мне пришла Ирина с «Франкенштейн-комплексом» для шеи

Она нахватала упражнений от разных блогеров в соцсетях — и делала их все вместе, каждый день.

🤷🏻‍♀️ «Я думала чем больше упражнений — тем быстрее результат».

  
Показала мне, что она делает — я был в шоке! 😱

Там было всё подряд:
• Вращения головой по кругу (опасно для шеи)
• Силовые упражнения без разминки
• Растяжки, которые противоречат друг другу

Этим можно только навредить.

Занималась честно, каждый день, целый месяц — и стало только хуже.

Шея зажалась ещё сильнее. Появились головные боли. Руки начали неметь по ночам.

Она пришла ко мне в отчаянии:

🤷🏻‍♀️ «Я просто хотела помочь себе. А сделала хуже. Теперь боюсь вообще что-то делать».

  
💬 👨🏼‍⚕️Все дело в том, что упражнения без системы — это как принимать таблетки наугад.

Что я сделал:

Дал ей последовательность:
• Сначала расслабляем — снимаем зажимы
• Потом вытягиваем — возвращаем подвижность
• Только после этого укрепляем — стабилизируем

Одно готовит тело к другому.

Через 2 недели Ирина написала:

"Шея стала свободной — я могу поворачивать голову без боли. Ушла тяжесть в голове😊"

На курсе «Шея и Осанка» вы получите такую же систему:

💙️ От расслабления к укреплению — последовательно
💙️ Безопасно — каждое упражнение проверено
💙️ Всё работает вместе — а не против друг друга

Нас уже 20 человек. Завтра — последний день.

Если вы тоже «нахватались» упражнений и боитесь навредить — на курсе дам вам систему, которая работает безопасно.

👉 https://healthyoga.club/osanka

Будем здоровыми и разумными!
Остальное приложится 🧡

Ваш йога-терапевт,
ПАВЕЛ БАРСУКОВ