Павел Барсуков | Йога-терапевт

7:57

Media is too big

VIEW IN TELEGRAM

😬😬 Боль и скованность в шее - самый популярный запрос среди тех, кто обращается к йога-терапевту.

Парадокс: наш образ жизни таков, что мы совсем не бережем свою шею, при этом от её состояния очень многое зависит 👉 начиная с общей усталости и заканчивая головными болями, нарушением концентрации внимания, зрения и прочими проблемами со здоровьем.

Поэтому ВАЖНО:

🧘‍♀️⚠️ делать упражнения для шеи каждый день;

🧘‍♀️⚠️ делать их грамотно - соблюдать их необходимую последовательность и интенсивность.

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Работа с шейно-воротниковой зоной - дело серьёзное, здесь находятся жизненно важные суставы, сосуды, лимфоузлы и нервные корешки.

Не шутите со своей шеей! ☠️⚠️

👆📺 🧘‍♂️ Делюсь с вами видео, где показываю максимально простое, безопасное и эффективное упражнение для шеи и 2 варианта его выполнения, чтобы снять напряжение с шеи.

#минутапользы Делайте это упражнение и делитесь с теми, кому желаете здоровья! 🤗

Это 👆 1й урок видео-курса 'Здоровая шея', который состоит из 6 йога-терапевтических уроков - это комплексная и последовательная работа на расслабление, восстановление подвижности и укрепление шейного отдела.

НЕТ, Я НЕ ПРОДАЮ ВАМ ЭТОТ КУРС. Я ЕГО ДАРЮ 🎁🙂 ВСЕМ ЧЛЕНАМ КЛУБА ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ.

В КЛУБЕ сейчас (и всегда) доступны 5 ВИДЕО-КУРСОВ:

🎯 курс 'Здоровая шея'
🎯 курс 'Здоровые тазобедренные суставы'
🎯 курс 'Здоровье и сила спины'
🎯 курс 'Свободная спина и шея'
🎯 курс 'Здоровый позвоночник и осанка'.

⏰*️⃣Каждый курс состоит из 5 уроков на 15-30 мин. Удобно включить их в своё ежедневное расписание.

В честь первого года ⭐️
вход в КЛУБ+2й месяц бесплатно (вы оплачиваете только членский взнос за 1й месяц).

На сайте КЛУБА нажимаете кнопку 🟧 ВСТУПИТЬ В КЛУБ
при оплате - кликните на ссылку Знаете промокод? введите промокод CLUB

Время быть здоровыми и энергичными)

Ваш йога-терапевт,
ПАВЕЛ БАРСУКОВ ❤️

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

4

www.tgoop.com/pavelbarsukov/421

4.42K viewsedited  Nov 14, 2023 at 10:31

😬😬 Боль и скованность в шее - самый популярный запрос среди тех, кто обращается к йога-терапевту.

Парадокс: наш образ жизни таков, что мы совсем не бережем свою шею, при этом от её состояния очень многое зависит 👉 начиная с общей усталости и заканчивая головными болями, нарушением концентрации внимания, зрения и прочими проблемами со здоровьем.

Поэтому ВАЖНО:

🧘‍♀️⚠️ делать упражнения для шеи каждый день;

🧘‍♀️⚠️ делать их грамотно - соблюдать их необходимую последовательность и интенсивность.

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Работа с шейно-воротниковой зоной - дело серьёзное, здесь находятся жизненно важные суставы, сосуды, лимфоузлы и нервные корешки.

Не шутите со своей шеей! ☠️⚠️

👆📺 🧘‍♂️ Делюсь с вами видео, где показываю максимально простое, безопасное и эффективное упражнение для шеи и 2 варианта его выполнения, чтобы снять напряжение с шеи.

#минутапользы Делайте это упражнение и делитесь с теми, кому желаете здоровья! 🤗

Это 👆 1й урок видео-курса 'Здоровая шея', который состоит из 6 йога-терапевтических уроков - это комплексная и последовательная работа на расслабление, восстановление подвижности и укрепление шейного отдела.

НЕТ, Я НЕ ПРОДАЮ ВАМ ЭТОТ КУРС. Я ЕГО ДАРЮ 🎁🙂 ВСЕМ ЧЛЕНАМ КЛУБА ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ.

В КЛУБЕ сейчас (и всегда) доступны 5 ВИДЕО-КУРСОВ:

🎯 курс 'Здоровая шея'
🎯 курс 'Здоровые тазобедренные суставы'
🎯 курс 'Здоровье и сила спины'
🎯 курс 'Свободная спина и шея'
🎯 курс 'Здоровый позвоночник и осанка'.

⏰*️⃣Каждый курс состоит из 5 уроков на 15-30 мин. Удобно включить их в своё ежедневное расписание.

В честь первого года ⭐️
вход в КЛУБ+2й месяц бесплатно (вы оплачиваете только членский взнос за 1й месяц).

На сайте КЛУБА нажимаете кнопку 🟧 ВСТУПИТЬ В КЛУБ
при оплате - кликните на ссылку Знаете промокод? введите промокод CLUB

Время быть здоровыми и энергичными)

Ваш йога-терапевт,
ПАВЕЛ БАРСУКОВ ❤️