Как преуспеть в управленческой деятельности
12 минут вашего времени=огромное количество полезной информации
Известные менеджеры мира, кто они? Благодаря чему преуспели, достигли невероятных успехов? В статье изучим опыт великих менеджеров, будем искать секреты успеха, перенимать стратегии и тактики лучших управленцев мира. Любая организация, бизнес развивается благодаря человеческому фактору — кадры решают всё, может быть замечательная идея, но важно уметь её реализовать, создать команду, повести за собой.
Вот почему один из главных навыков любого руководителя — коммуникации. Если вы понимаете глубинные мотивы людей и способны читать их эмоции — тогда вам легко выстраивать эффективное общение.
Топ 7 великие менеджеры современности
Стив Джобс
Юн Чен Ен
Алексей Миллер
Джон Чамберс
Мукеш Амбани
Джон Мартин
Джефф Безос
Обо всем этом вы можете узнать по ссылке — https://telegra.ph/Kak-preuspet-v-upravlencheskoj-deyatelnosti-07-20
12 минут вашего времени=огромное количество полезной информации
Известные менеджеры мира, кто они? Благодаря чему преуспели, достигли невероятных успехов? В статье изучим опыт великих менеджеров, будем искать секреты успеха, перенимать стратегии и тактики лучших управленцев мира. Любая организация, бизнес развивается благодаря человеческому фактору — кадры решают всё, может быть замечательная идея, но важно уметь её реализовать, создать команду, повести за собой.
Вот почему один из главных навыков любого руководителя — коммуникации. Если вы понимаете глубинные мотивы людей и способны читать их эмоции — тогда вам легко выстраивать эффективное общение.
Топ 7 великие менеджеры современности
Стив Джобс
Юн Чен Ен
Алексей Миллер
Джон Чамберс
Мукеш Амбани
Джон Мартин
Джефф Безос
Обо всем этом вы можете узнать по ссылке — https://telegra.ph/Kak-preuspet-v-upravlencheskoj-deyatelnosti-07-20
Как стать хорошим менеджером?
Известные менеджеры мира помогают иначе взглянуть на мир, найти секреты успеха компании и отдельных людей. Что объединяет успешных менеджеров:
Нестандартное мышление — умение видеть перспективы будущего раньше других, прогнозировать, создавать рынок.
Креативность, творческий подход — создают необычные и увлекательные товары, вызывающие особый интерес, спрос у потребителей.
Ориентация на клиента — успешный топ менеджер создаёт услуги и продукты, ориентируясь на потребности клиента, а не преследуя конкурентов. Работа для клиента всегда эффективнее, а первоклассный сервис — гарантия успеха в любом сегменте рынка.
Постоянное развитие — известные менеджеры мира находятся в постоянном развитии, стремятся к новациям, получению знаний, планируют раширение бизнеса, его совершенствование. Развитие и трансформации помогают крупным компаниям быть долгое время в лидерах рынка.
Наличие интуиции — великие менеджеры часто принимают быстрые решения, опираясь на опыт и интуицию, которая развита в большой степени, есть внутренняя уверенность, помогающая выбирать правильно направление развития, движения.
Организаторские способности, лидерство — топ менеджеры компаний умеют мотивировать людей, создают особую корпоративную культуру, помогающую сотрудникам в работе и реализации потенциала, а лидерство — ключ к успеху к любом бизнесе. Харизматичный и уверенный руководитель способен воодушевить коллектив на новые свершения.
Подбор персонала — огромное внимание известные менеджеры уделяют формированию коллектива, подбору сотрудников, отвечающих требованиям компании, стандартам обслуживания. При этом создают для них наилучшие условия для развития, эффективной работы. Кадры решают всё.
Ставят высокие амбициозные цели — успешные руководители всегда планируют деятельность на несколько лет вперёд, в идеале на 5-15 лет, понимают краткосрочные и долгосрочные задачи бизнеса. Они ставят невероятные для обычного человека планки и достигают их, стимулируя сотрудников также к результатам, вселяя уверенность.
Известные менеджеры мира помогают иначе взглянуть на мир, найти секреты успеха компании и отдельных людей. Что объединяет успешных менеджеров:
Нестандартное мышление — умение видеть перспективы будущего раньше других, прогнозировать, создавать рынок.
Креативность, творческий подход — создают необычные и увлекательные товары, вызывающие особый интерес, спрос у потребителей.
Ориентация на клиента — успешный топ менеджер создаёт услуги и продукты, ориентируясь на потребности клиента, а не преследуя конкурентов. Работа для клиента всегда эффективнее, а первоклассный сервис — гарантия успеха в любом сегменте рынка.
Постоянное развитие — известные менеджеры мира находятся в постоянном развитии, стремятся к новациям, получению знаний, планируют раширение бизнеса, его совершенствование. Развитие и трансформации помогают крупным компаниям быть долгое время в лидерах рынка.
Наличие интуиции — великие менеджеры часто принимают быстрые решения, опираясь на опыт и интуицию, которая развита в большой степени, есть внутренняя уверенность, помогающая выбирать правильно направление развития, движения.
Организаторские способности, лидерство — топ менеджеры компаний умеют мотивировать людей, создают особую корпоративную культуру, помогающую сотрудникам в работе и реализации потенциала, а лидерство — ключ к успеху к любом бизнесе. Харизматичный и уверенный руководитель способен воодушевить коллектив на новые свершения.
Подбор персонала — огромное внимание известные менеджеры уделяют формированию коллектива, подбору сотрудников, отвечающих требованиям компании, стандартам обслуживания. При этом создают для них наилучшие условия для развития, эффективной работы. Кадры решают всё.
Ставят высокие амбициозные цели — успешные руководители всегда планируют деятельность на несколько лет вперёд, в идеале на 5-15 лет, понимают краткосрочные и долгосрочные задачи бизнеса. Они ставят невероятные для обычного человека планки и достигают их, стимулируя сотрудников также к результатам, вселяя уверенность.
7 главных Задач в менеджменте
Управленческая деятельность руководителя связана с эффективной организацией процесса труда в компании, основные задачи управленческой деятельности:
Планирование и стратегия развития компании.
Постановка тактических и стратегических целей.
Определение задач относительно подразделений, отдельных сотрудников.
Мотивация подчинённых к выполнению необходимых задач.
Распределение и делегирование функций.
Контроль выполнения установленных целей, задач.
Анализ результатов деятельности.
Понятие управленческой деятельности можно определить, как деятельность, связанная с необходимостью организации других людей для достижения поставленных целей. Содержание управленческой деятельности связано с действиями руководителя по отношению к коллективу или сотруднику для мотивации к выполнению поставленных задач, а также — обработка информации, принятие управленческих решений.
Известные менеджеры мира в основном иностранного происхождения, хотя на территории постсоветского пространства есть много успешных компаний и достойных менеджеров. Для получения отечественного опыта управления будет полезной книга "Ген директора. 17 правил позитивного менеджмента по-русски" Моженкова Владимира, который организовал самое крупное дилерское представительство компании Ауди с миллиардными оборотами на территории РФ.
Как стать хорошим менеджером? Использовать опыт известных менеджеров мира, ставить высокие цели, смело идти вперёд, стимулировать сотрудников к выполнению задач, постоянно развиваться!
Управленческая деятельность руководителя связана с эффективной организацией процесса труда в компании, основные задачи управленческой деятельности:
Планирование и стратегия развития компании.
Постановка тактических и стратегических целей.
Определение задач относительно подразделений, отдельных сотрудников.
Мотивация подчинённых к выполнению необходимых задач.
Распределение и делегирование функций.
Контроль выполнения установленных целей, задач.
Анализ результатов деятельности.
Понятие управленческой деятельности можно определить, как деятельность, связанная с необходимостью организации других людей для достижения поставленных целей. Содержание управленческой деятельности связано с действиями руководителя по отношению к коллективу или сотруднику для мотивации к выполнению поставленных задач, а также — обработка информации, принятие управленческих решений.
Известные менеджеры мира в основном иностранного происхождения, хотя на территории постсоветского пространства есть много успешных компаний и достойных менеджеров. Для получения отечественного опыта управления будет полезной книга "Ген директора. 17 правил позитивного менеджмента по-русски" Моженкова Владимира, который организовал самое крупное дилерское представительство компании Ауди с миллиардными оборотами на территории РФ.
Как стать хорошим менеджером? Использовать опыт известных менеджеров мира, ставить высокие цели, смело идти вперёд, стимулировать сотрудников к выполнению задач, постоянно развиваться!
Они залезут к нам в мозг: тру нейромаркетинг, дофамин и будущее рекламы
Разговор о будущем рекламы – это не о новых форматах и каналах доставки контента. Это о лабораторном замере эффективности рекламных креативов. Рекламный Клондайк и новый Большой Брат задумываются сегодня в нейробиологических лабораториях и офисах стартапов, которые пытаются коммерциализировать имеющиеся научные наработки.
Сами новые форматы даже скучно обсуждать. Потому что ну очевидно же – всю, например, наружку заменят голограммы. Реклама будет появляться прямо в воздушных «коридорах» городских улиц. У властей появится железобетонная причина ввести для бизнеса налог на воздух.
Пока инноваторы эффектно выводят на рынок решения, требующие наличия голографического дисплея. Посмотрите, скажем на это:
Но дешевые и компактные голографические проекторы без экранов тоже непременно изобретут. И они оставят без работы кучу народу – от операторов плоттеров до монтажников-высотников. Есть в этой картинке футурологический блеск и вместе с тем нуар. Но нет подлинного величия.
А вот если обратить пытливый взор на многообещающие успехи нейробиологии и молодую (около 25 лет от роду) отрасль нейромаркетинга, там отыщутся захватывающие дух высоты и леденящие кровь пропасти.
Разговор о будущем рекламы – это не о новых форматах и каналах доставки контента. Это о лабораторном замере эффективности рекламных креативов. Рекламный Клондайк и новый Большой Брат задумываются сегодня в нейробиологических лабораториях и офисах стартапов, которые пытаются коммерциализировать имеющиеся научные наработки.
Сами новые форматы даже скучно обсуждать. Потому что ну очевидно же – всю, например, наружку заменят голограммы. Реклама будет появляться прямо в воздушных «коридорах» городских улиц. У властей появится железобетонная причина ввести для бизнеса налог на воздух.
Пока инноваторы эффектно выводят на рынок решения, требующие наличия голографического дисплея. Посмотрите, скажем на это:
Но дешевые и компактные голографические проекторы без экранов тоже непременно изобретут. И они оставят без работы кучу народу – от операторов плоттеров до монтажников-высотников. Есть в этой картинке футурологический блеск и вместе с тем нуар. Но нет подлинного величия.
А вот если обратить пытливый взор на многообещающие успехи нейробиологии и молодую (около 25 лет от роду) отрасль нейромаркетинга, там отыщутся захватывающие дух высоты и леденящие кровь пропасти.
Суть проблемы: никто не знает, какая реклама «хорошая»
Рекламное дело – почтенный вид бизнеса с многовековой историей. Историки утверждают, что письменные рекламные сообщения развешивали на улицах еще древние египтяне. «Папирусная» реклама была распространена в Древней Греции и Древнем Риме. Как минимум за 700 лет до Новой эры в Китае существовала устная реклама. А уже в XIII веке там начали делать печатные формы для оттиска зазывающих объявлений.
Вот посчитать обратную связь – это современные маркетологи умеют хорошо. К их услугам масса систем аналитики, которые прогрессируют бешеными темпами. Но сведения о действенности рекламы поступают пост-фактум – когда уже были закачаны какие-то деньги либо в кампанию, либо в A/B тестирование.
Из-за этого рекламщики все время как бы живут в прошлом. Они вынуждены ориентироваться на то, что ранее «зашло» аудитории у них самих или у коллег. Придумать нечто новое удается только интуитивно. И какому же бизнесу это понравится? Затраты на разработку – вот они, а эффективность заранее не просчитывается.
Альтернативой тестированию выступают предварительная демонстрация рекламного контента фокус-группам и проведение глубинных интервью с представителями целевой аудитории. Но это не слишком достоверные методы. Или вообще недостоверные.
Причины – в психологии участников таких мероприятий. Они могут осознанно или не осознанно лгать о том, какие эмоции испытывают при ознакомлении с образцами новой рекламы. Люди могут стесняться своих реакций, желать социального одобрения за них, проходить интервью «на отвали» и так далее.
Вот если бы можно было измерять реакцию добровольцев БЕЗ участия их сознания, чтобы они вообще не выносили никаких суждений и оценок! И вот тут на арену пока не слишком ловко выходит нейромаркетинг.
Рекламное дело – почтенный вид бизнеса с многовековой историей. Историки утверждают, что письменные рекламные сообщения развешивали на улицах еще древние египтяне. «Папирусная» реклама была распространена в Древней Греции и Древнем Риме. Как минимум за 700 лет до Новой эры в Китае существовала устная реклама. А уже в XIII веке там начали делать печатные формы для оттиска зазывающих объявлений.
Вот посчитать обратную связь – это современные маркетологи умеют хорошо. К их услугам масса систем аналитики, которые прогрессируют бешеными темпами. Но сведения о действенности рекламы поступают пост-фактум – когда уже были закачаны какие-то деньги либо в кампанию, либо в A/B тестирование.
Из-за этого рекламщики все время как бы живут в прошлом. Они вынуждены ориентироваться на то, что ранее «зашло» аудитории у них самих или у коллег. Придумать нечто новое удается только интуитивно. И какому же бизнесу это понравится? Затраты на разработку – вот они, а эффективность заранее не просчитывается.
Альтернативой тестированию выступают предварительная демонстрация рекламного контента фокус-группам и проведение глубинных интервью с представителями целевой аудитории. Но это не слишком достоверные методы. Или вообще недостоверные.
Причины – в психологии участников таких мероприятий. Они могут осознанно или не осознанно лгать о том, какие эмоции испытывают при ознакомлении с образцами новой рекламы. Люди могут стесняться своих реакций, желать социального одобрения за них, проходить интервью «на отвали» и так далее.
Вот если бы можно было измерять реакцию добровольцев БЕЗ участия их сознания, чтобы они вообще не выносили никаких суждений и оценок! И вот тут на арену пока не слишком ловко выходит нейромаркетинг.
Либо дико дорого, либо не слишком достоверно
Термин «нейромаркетинг» придумал в 2002 году профессор Университета Эразма Роттердамского Эйл Смидтс. Он заявил, что реакции потребителей на рекламные стимулы можно понять путем прямого измерения процессов, протекающих в их мозге.
А первая метода, которую можно условно назвать «нейромаркетологической» была запатентована немного раньше – в 1995 году – профессором Гарвардского университета Джеральдом Зальтманом. Сегодня она известна как «Техника извлечения метафор Зальтмана (ZMET)». Ее автор в свое время заявил:
Зальтман, видимо, сам того не ведая, сформулировал завет будущего техно-нейромакетинга. Однако сам пошел по пути синтеза нейробиологии, психоанализа и лингвистики. По сути, ZMET – это особый метод глубинного интервью, в котором исследователи сначала предлагают испытуемым выразить свои эмоции по поводу утверждения или образа не словами, а ассоциативным подбором картинок. И только потом начинается разговор.
Настоящий хардкорный нейромаркетинг родился в 2000-х (первая отраслевая конференция состоялась в Хьюстоне в 2004-м). По одной из версий, автором термина «нейромаркетинг» является не Смидтс, а маркетинговая компания из Атланты (США) BrightHouse. В 2002 году ее сотрудники опубликовали статью, в которой описали метод изучения реакции представителей целевой аудитории на рекламные стимулы при помощи магнитно-резонансной томографии (МРТ).
Следует также отметить, что у нейромаркетинга, мягко говоря, неоднозначная репутация. Вызвано это тем, что многие компании выдавали за него псевдонейробиологические методы. У этого были вполне прозаические причины: настоящие нейробиологические исследования стоят дорого. Очень дорого.
Наиболее информативные тесты используют сложные инструменты визуализации работы мозга – функциональную магнитно-резонансную томографию (МРТ), анализ движений мышц лица для картирования эмоций, системы отслеживания движений глаз, позитронную или ПЭТ-эмиссионную томографию.
С помощью этих методов можно напрямую измерить процессы активация памяти, зарождения внимания, возникновения эмоциональной вовлеченности испытуемых при просмотре рекламы.
Томография позволяет наиболее глубоко заглянуть в мозг, который реагирует на тот или иной стимул. Однако томографы дороги и громоздки. В копеечку влетают и сами процедуры, а также труд специалистов и гонорары испытуемым.
Существуют альтернативные и более дешевые методы: например, электроэнцефалография, измерение электронной проводимости кожи в сочетании с получением фотоплетизмограммы в моменты, когда людям предъявляются образцы рекламного контента. Некоторые технологии запатентованны. В России даже есть компания-резидент «Сколково», которая предлагает на рынке комбинированные решения. Среди которых и ЭЭЦ, и ай-трекинг и прочее.
Но эти методы справедливо критикуют за недостаточную информативность. Они не позволяют действительно глубоко заглянуть в «душу» представителя целевой аудитории, чтобы делать какие-то однозначные выводы…
Как видим, пока ситуация несколько зависла. «Томографический» нейромаркетинг есть, и он реально работает. Но стоимость исследований неприемлема. Требуется технологический скачок – некое изобретение, которое резко удешевит томографы и уменьшит их габариты. Вот тогда и наступит искомое «будущее рекламы».
Термин «нейромаркетинг» придумал в 2002 году профессор Университета Эразма Роттердамского Эйл Смидтс. Он заявил, что реакции потребителей на рекламные стимулы можно понять путем прямого измерения процессов, протекающих в их мозге.
А первая метода, которую можно условно назвать «нейромаркетологической» была запатентована немного раньше – в 1995 году – профессором Гарвардского университета Джеральдом Зальтманом. Сегодня она известна как «Техника извлечения метафор Зальтмана (ZMET)». Ее автор в свое время заявил:
Зальтман, видимо, сам того не ведая, сформулировал завет будущего техно-нейромакетинга. Однако сам пошел по пути синтеза нейробиологии, психоанализа и лингвистики. По сути, ZMET – это особый метод глубинного интервью, в котором исследователи сначала предлагают испытуемым выразить свои эмоции по поводу утверждения или образа не словами, а ассоциативным подбором картинок. И только потом начинается разговор.
Настоящий хардкорный нейромаркетинг родился в 2000-х (первая отраслевая конференция состоялась в Хьюстоне в 2004-м). По одной из версий, автором термина «нейромаркетинг» является не Смидтс, а маркетинговая компания из Атланты (США) BrightHouse. В 2002 году ее сотрудники опубликовали статью, в которой описали метод изучения реакции представителей целевой аудитории на рекламные стимулы при помощи магнитно-резонансной томографии (МРТ).
Следует также отметить, что у нейромаркетинга, мягко говоря, неоднозначная репутация. Вызвано это тем, что многие компании выдавали за него псевдонейробиологические методы. У этого были вполне прозаические причины: настоящие нейробиологические исследования стоят дорого. Очень дорого.
Наиболее информативные тесты используют сложные инструменты визуализации работы мозга – функциональную магнитно-резонансную томографию (МРТ), анализ движений мышц лица для картирования эмоций, системы отслеживания движений глаз, позитронную или ПЭТ-эмиссионную томографию.
С помощью этих методов можно напрямую измерить процессы активация памяти, зарождения внимания, возникновения эмоциональной вовлеченности испытуемых при просмотре рекламы.
Томография позволяет наиболее глубоко заглянуть в мозг, который реагирует на тот или иной стимул. Однако томографы дороги и громоздки. В копеечку влетают и сами процедуры, а также труд специалистов и гонорары испытуемым.
Существуют альтернативные и более дешевые методы: например, электроэнцефалография, измерение электронной проводимости кожи в сочетании с получением фотоплетизмограммы в моменты, когда людям предъявляются образцы рекламного контента. Некоторые технологии запатентованны. В России даже есть компания-резидент «Сколково», которая предлагает на рынке комбинированные решения. Среди которых и ЭЭЦ, и ай-трекинг и прочее.
Но эти методы справедливо критикуют за недостаточную информативность. Они не позволяют действительно глубоко заглянуть в «душу» представителя целевой аудитории, чтобы делать какие-то однозначные выводы…
Как видим, пока ситуация несколько зависла. «Томографический» нейромаркетинг есть, и он реально работает. Но стоимость исследований неприемлема. Требуется технологический скачок – некое изобретение, которое резко удешевит томографы и уменьшит их габариты. Вот тогда и наступит искомое «будущее рекламы».
Это будет как в антиутопическом романе
Представьте себе, например, такой сервис: вы сделали рекламный креатив для «ВКонтакте» – скажем, пост с картинкой. Идете с ним на сайт, где загружаете образец рекламы через специальную форму. В ней указываете размер выборки для глубокого тестирования – 1000 человек, 3000 человек. Выбираете их пол, возраст, уровень образования, язык, семейное положение и прочие параметры. Оплачиваете тест.
После этого недорогие нейролаборатории быстренько нанимают испытуемых, и через неделю вы получаете исчерпывающую справку о том, как целевая аудитория среагировала на ваш креатив. После чего можете запускать или не запускать его в реальное дело. Это покруче, чем A/B тестирование и привычная аналитика больших данных пост-фактум – тут другой порядок информированности о подлинных реакциях аудитории.
Появится новая профессия – «лежатель» в томографе. Люди будут зарабатывать тем, что смотрят на новые сумочки, туфли, смартфоны, игры, упаковки товаров, интерфейсы. Тем, что через их мозг прокачивают видеоролики, трейлеры, тизеры, графику, аудиорекламу и считывают информацию о бессознательных реакциях на контент.
Со временем у лабораторий и рекламных агентств появятся базы данных, в которых тем или иным конкретным рекламным образам будут присвоены показатели полученные экспериментально. Скажем, образ женщины с собакой наберет столько баллов по такой-то шкале, а образ женщины с кошкой – столько-то. Тесты покажут и подтвердят многократно, что, предположим, образ женщины с кошкой резко выигрывает по очкам. Выбор между ними становится очевидным.
В связи с этим создателям рекламных креативов уже не придется платить за реальные тесты. Достаточно будет сверяться с базами данных. С годами продавать станут очень дешевый доступ к ним, в том числе – в рекламных кабинетах соцсетей. И позволить себе его сможет самый что ни есть малый бизнес.
На реальные нейробиологические тесты станут тратиться только агентства, создающие совершенно новые образы, которых в базах пока нет. Они начнут изощряться в фантазиях, пытаясь достичь совершенства – острого, яркого бессознательного отклика у людей, зарабатывающих лежанием в томографах. Это будет забавно, поучительно, интересно и страшно.
Представьте себе, например, такой сервис: вы сделали рекламный креатив для «ВКонтакте» – скажем, пост с картинкой. Идете с ним на сайт, где загружаете образец рекламы через специальную форму. В ней указываете размер выборки для глубокого тестирования – 1000 человек, 3000 человек. Выбираете их пол, возраст, уровень образования, язык, семейное положение и прочие параметры. Оплачиваете тест.
После этого недорогие нейролаборатории быстренько нанимают испытуемых, и через неделю вы получаете исчерпывающую справку о том, как целевая аудитория среагировала на ваш креатив. После чего можете запускать или не запускать его в реальное дело. Это покруче, чем A/B тестирование и привычная аналитика больших данных пост-фактум – тут другой порядок информированности о подлинных реакциях аудитории.
Появится новая профессия – «лежатель» в томографе. Люди будут зарабатывать тем, что смотрят на новые сумочки, туфли, смартфоны, игры, упаковки товаров, интерфейсы. Тем, что через их мозг прокачивают видеоролики, трейлеры, тизеры, графику, аудиорекламу и считывают информацию о бессознательных реакциях на контент.
Со временем у лабораторий и рекламных агентств появятся базы данных, в которых тем или иным конкретным рекламным образам будут присвоены показатели полученные экспериментально. Скажем, образ женщины с собакой наберет столько баллов по такой-то шкале, а образ женщины с кошкой – столько-то. Тесты покажут и подтвердят многократно, что, предположим, образ женщины с кошкой резко выигрывает по очкам. Выбор между ними становится очевидным.
В связи с этим создателям рекламных креативов уже не придется платить за реальные тесты. Достаточно будет сверяться с базами данных. С годами продавать станут очень дешевый доступ к ним, в том числе – в рекламных кабинетах соцсетей. И позволить себе его сможет самый что ни есть малый бизнес.
На реальные нейробиологические тесты станут тратиться только агентства, создающие совершенно новые образы, которых в базах пока нет. Они начнут изощряться в фантазиях, пытаясь достичь совершенства – острого, яркого бессознательного отклика у людей, зарабатывающих лежанием в томографах. Это будет забавно, поучительно, интересно и страшно.
САМОПРЕЗЕНТАЦИЯ
— Я за качественный нетворк. Меня зовут Антон, у меня две собаки, женат, характер нордический.
К нам всем в фейсбуке или ВК регулярно стучаться разные люди. И частенько представляются. И в таких самопрезентациях появляется что-то про хобби, историю поражений, трудный ветвистый карьерный путь.
Зачем вам знать, как представляться?
Мы регулярно знакомимся с людьми. Даже когда не очень-то хотим. Например, в общих компаниях или на рабочих встречах. Это часть нормы.
Более того, вам приходится представляться при устройстве на работу. За последнее время несколько знакомых написали мне с тем, что ищут вакансии.
И при всем опыте им не отвечают. Очень часто проблема здесь возникает еще на уровне первого сообщения. Вас не хотят приглашать на собеседование, потому что вы:
• пишите скучно
• пишите формально с канцеляризмами и клише
• пишите слишком общо и растекаетесь мыслью
• включаете в деловую переписку личные детали, которые неуместны для такого диалога
• пытаетесь быть слишком услужливыми
У меня есть несколько знакомых, которые в попытке сократить дистанцию и добиться более высокого результата в деловом общении включают подробности, которых совсем не ждёшь.
— У меня ребёнок делает вот это... Надо его срочно уложить, помыть, покормить.
— Я еду по семейным делам, жена сказала сделать вот это... Не могу говорить.
Такие детали посередине рабочего диалога вводят в ступор. Потом ваш собеседник делает вывод, что вы не концентрируетесь на задачах. Не умеете планировать время. Что семья важнее любой занятости.
Сыграет ли это на руку вашим переговорам или трудоустройству?
Умение рассказать о себе, чтобы вас захотелось «купить», нарабатывается.
Подумайте о том, что хочет знать о вас человек? Какая информация даст возможность принять решение в пользу продолжения общения.
А что если бы вы были на его месте? Хотели бы вы слушать историю про какого-то пса, соседей, родственников, которых даже не знаете?
Самопрезентация – один из самых сложных форматов. Ведь для этого мозгу требуется «реконструировать мышление собеседника», то есть посмотреть на ситуацию глазами другого человека. А этот навык не у всех развит.
Если чувствуете, что что-то идёт не так и люди к вам не притягиваются... или притягиваются те, кто больше про поболтать, а не про делать – это звонок 🛎
Пора разобраться с самопрезентацией. Пора посмотреть на свой оффер, как кандидата или собеседника. И лучше в этой ситуации компетентный взгляд со стороны.
Может быть неприятно. Но эффективно.
Обращайтесь за советом.
Ваша @radiodasha
— Я за качественный нетворк. Меня зовут Антон, у меня две собаки, женат, характер нордический.
К нам всем в фейсбуке или ВК регулярно стучаться разные люди. И частенько представляются. И в таких самопрезентациях появляется что-то про хобби, историю поражений, трудный ветвистый карьерный путь.
Зачем вам знать, как представляться?
Мы регулярно знакомимся с людьми. Даже когда не очень-то хотим. Например, в общих компаниях или на рабочих встречах. Это часть нормы.
Более того, вам приходится представляться при устройстве на работу. За последнее время несколько знакомых написали мне с тем, что ищут вакансии.
И при всем опыте им не отвечают. Очень часто проблема здесь возникает еще на уровне первого сообщения. Вас не хотят приглашать на собеседование, потому что вы:
• пишите скучно
• пишите формально с канцеляризмами и клише
• пишите слишком общо и растекаетесь мыслью
• включаете в деловую переписку личные детали, которые неуместны для такого диалога
• пытаетесь быть слишком услужливыми
У меня есть несколько знакомых, которые в попытке сократить дистанцию и добиться более высокого результата в деловом общении включают подробности, которых совсем не ждёшь.
— У меня ребёнок делает вот это... Надо его срочно уложить, помыть, покормить.
— Я еду по семейным делам, жена сказала сделать вот это... Не могу говорить.
Такие детали посередине рабочего диалога вводят в ступор. Потом ваш собеседник делает вывод, что вы не концентрируетесь на задачах. Не умеете планировать время. Что семья важнее любой занятости.
Сыграет ли это на руку вашим переговорам или трудоустройству?
Умение рассказать о себе, чтобы вас захотелось «купить», нарабатывается.
Подумайте о том, что хочет знать о вас человек? Какая информация даст возможность принять решение в пользу продолжения общения.
А что если бы вы были на его месте? Хотели бы вы слушать историю про какого-то пса, соседей, родственников, которых даже не знаете?
Самопрезентация – один из самых сложных форматов. Ведь для этого мозгу требуется «реконструировать мышление собеседника», то есть посмотреть на ситуацию глазами другого человека. А этот навык не у всех развит.
Если чувствуете, что что-то идёт не так и люди к вам не притягиваются... или притягиваются те, кто больше про поболтать, а не про делать – это звонок 🛎
Пора разобраться с самопрезентацией. Пора посмотреть на свой оффер, как кандидата или собеседника. И лучше в этой ситуации компетентный взгляд со стороны.
Может быть неприятно. Но эффективно.
Обращайтесь за советом.
Ваша @radiodasha
Дарья Воронова | Говорим и зарабатываем pinned Deleted message
Не теряйте связь!
И это не слоган мобильного оператора, а закон для спикера. Успешное выступление возможно только при контакте с аудиторией.
Как вы можете нарушить связь?
✅Отвернуться от зала
Часто именно так поступают спикеры, которые бояться забыть текст и читают все со слайда. Это очень-очень-очень плохой вариант! Не делайте так!
✅Написать много текста на слайде
Внимание зрителя тут же перейдет на текст от вас. То есть вместо того, чтобы вас слушать, люди будут читать.
✅Говорить на высоких нотах или высоким голосом
Слушать оратора с фальцетом крайне сложно. Поэтому запас терпения испарится буквально за пару минут. Не рассчитывайте, что "и так сойдет". Тренируйте низкий приятный тембр. Это можно настроить и заставить свое тело выдать нужный звук.
Есть еще множество факторов, которые влияют на удержание внимания. О них будем рассказывать здесь.
Не теряйте связь со зрителем, если хотите быть успешным оратором!
И это не слоган мобильного оператора, а закон для спикера. Успешное выступление возможно только при контакте с аудиторией.
Как вы можете нарушить связь?
✅Отвернуться от зала
Часто именно так поступают спикеры, которые бояться забыть текст и читают все со слайда. Это очень-очень-очень плохой вариант! Не делайте так!
✅Написать много текста на слайде
Внимание зрителя тут же перейдет на текст от вас. То есть вместо того, чтобы вас слушать, люди будут читать.
✅Говорить на высоких нотах или высоким голосом
Слушать оратора с фальцетом крайне сложно. Поэтому запас терпения испарится буквально за пару минут. Не рассчитывайте, что "и так сойдет". Тренируйте низкий приятный тембр. Это можно настроить и заставить свое тело выдать нужный звук.
Есть еще множество факторов, которые влияют на удержание внимания. О них будем рассказывать здесь.
Не теряйте связь со зрителем, если хотите быть успешным оратором!
Обмани меня!
Мы обманываться рады - именно в этом уверены стендаперы и комики. Ведь в таких ситуациях мы начинаем смеяться! Подумайте только, неожиданная концовка анекдота, поворот сюжета или нелепая - то есть внезапная - реакция героя комедии заставляет нас улыбаться или хохотать.
Мозг реагирует смехом на стресс. Так мы снимаем напряжение.
А еще стендаперы и комики прекрасно знают приемы, которыми стоит нас обманывать. Например, это могут быть детали, которые переворачивают сюжет с ног на голову.
А вы каких комиков любите?
Мы обманываться рады - именно в этом уверены стендаперы и комики. Ведь в таких ситуациях мы начинаем смеяться! Подумайте только, неожиданная концовка анекдота, поворот сюжета или нелепая - то есть внезапная - реакция героя комедии заставляет нас улыбаться или хохотать.
Мозг реагирует смехом на стресс. Так мы снимаем напряжение.
А еще стендаперы и комики прекрасно знают приемы, которыми стоит нас обманывать. Например, это могут быть детали, которые переворачивают сюжет с ног на голову.
А вы каких комиков любите?
Стрессоустойчивость и коммуникабельность - нельзя писать в резюме!
Так считают сами рекрутеры. Почему? Это самые заезженные клише.
В антирейтинге также слова:
• ответственный
• обучаемый
• аккуратный
Эти слова не несут никакой индивидуальной характеристики. И встречаются в подавляющем большинстве резюме.
Признавайтесь! Писали такие слова в разделе «О себе»?
Так считают сами рекрутеры. Почему? Это самые заезженные клише.
В антирейтинге также слова:
• ответственный
• обучаемый
• аккуратный
Эти слова не несут никакой индивидуальной характеристики. И встречаются в подавляющем большинстве резюме.
Признавайтесь! Писали такие слова в разделе «О себе»?
Признаваться можно в чате для подписчиков группы «Бизнес-Оратор» - https://www.tgoop.com/joinchat-EKRJ6VbAbznXlu0Hs94fVA
О ЧЕМ НЕ НАДО ГОВОРИТЬ НА СВИДАНИИ
Собираетесь на свидание? Хотите, чтобы оно точно ничем не закончилось, и партнёр сбежал при первой же возможности? Вроде бы ответ «нет», но очень часто мы совершаем фатальные ошибки, которые приводят к побегу пассии. Вот вам пример. Моя подруга согласилась сходить на свидание с молодым человеком. Место отличное, блюда стоят выше среднего. И всё шло хорошо. Пока… он не стал говорить, что цены не оправданы. Фруктовая тарелка и кофе по себестоимости в тысячу раз дешевле. А с таким прайсом на чай официантам просто невозможно рассчитывать. Очень дорого!
Разумеется, девушка недоумевала, зачем нужны все эти рассуждения. Что ещё ухудшило бы положение дел? И какие темы оттолкнут от вас партнёра на первом свидании? Ловите топ!
🙈 Хотите, чтобы ваш номер навсегда попал в бан? Тогда расскажите потенциальной новой пассии про свою бывшую/бывшего. Для надёжности обругайте его с ног до головы.
🙈 Хотите, чтобы ваш номер навсегда попал в бан с непристойным комментарием? Тогда при первой же встрече в подробностях опишите свою самую пикантную эротическую фантазию.
Чтобы понадежнее закрепить положение в «черном списке», поведайте собеседнику про свой «фантастический» заработок. Не забывайте при этом надменно поглядывать на него сверху вниз.
На сладкое приберегите трогательные истории про свои диагнозы, проблемы, кредиты, ошибки. И будет вам счастье!
В комментариях жду ваших историй о неудачных первых свиданиях!
Собираетесь на свидание? Хотите, чтобы оно точно ничем не закончилось, и партнёр сбежал при первой же возможности? Вроде бы ответ «нет», но очень часто мы совершаем фатальные ошибки, которые приводят к побегу пассии. Вот вам пример. Моя подруга согласилась сходить на свидание с молодым человеком. Место отличное, блюда стоят выше среднего. И всё шло хорошо. Пока… он не стал говорить, что цены не оправданы. Фруктовая тарелка и кофе по себестоимости в тысячу раз дешевле. А с таким прайсом на чай официантам просто невозможно рассчитывать. Очень дорого!
Разумеется, девушка недоумевала, зачем нужны все эти рассуждения. Что ещё ухудшило бы положение дел? И какие темы оттолкнут от вас партнёра на первом свидании? Ловите топ!
🙈 Хотите, чтобы ваш номер навсегда попал в бан? Тогда расскажите потенциальной новой пассии про свою бывшую/бывшего. Для надёжности обругайте его с ног до головы.
🙈 Хотите, чтобы ваш номер навсегда попал в бан с непристойным комментарием? Тогда при первой же встрече в подробностях опишите свою самую пикантную эротическую фантазию.
Чтобы понадежнее закрепить положение в «черном списке», поведайте собеседнику про свой «фантастический» заработок. Не забывайте при этом надменно поглядывать на него сверху вниз.
На сладкое приберегите трогательные истории про свои диагнозы, проблемы, кредиты, ошибки. И будет вам счастье!
В комментариях жду ваших историй о неудачных первых свиданиях!
КАК НАПИСАТЬ МОТИВАЦИОННУЮ РЕЧЬ
Лучшие мотивационные речи – это те, заряд от которых длится долго. Как написать вдохновляющий спич? Ловите несколько базовых правил.
1️⃣ Приступайте к написанию текста только после того, как вы получили полное представление о целевой аудитории (кто они, возраст, интересы, культурные различия…) и всесторонне изучили свою тему.
2️⃣ Чтобы писалось легче и быстрее, набросайте план. Особое внимание уделите вступлению. Ведь вы должны подсадить публику «на крючок» уже с первых своих слов.
3️⃣ С первых же слов аудитория должна понять, что вы хотите до неё донести. Поэтому обязательно определите ключевой посыл текста. Вспомогательных месседжей может быть много, но именно ключевая идея должна прослеживаться на протяжение всей речи. Иначе люди запутаются.
4️⃣ Чтобы вас воспринимали дружелюбно, используйте в речи разговорный стиль. Представьте, что вы общаетесь с друзьями. Вы же не будете сыпать перед ними шаблонными официальными фразами и терминами.
5️⃣ Сторителлинг. Всем нравятся интересные истории из жизни. К тому же это отличная иллюстрация. Но будьте честны. Фальшивку публика вычислит сразу. Только достоверные случаи и реальные вдохновляющие примеры.
6️⃣ В финале никаких фраз из серии «спасибо за внимание». По крайней мере, не ограничивайтесь только этим. Главная задача заключения – сделать мягкий вывод, который станет последним толчком в мотивации.
Чьи мотивационные речи по - настоящему вас вдохновили? Делитесь в комментариях.
Лучшие мотивационные речи – это те, заряд от которых длится долго. Как написать вдохновляющий спич? Ловите несколько базовых правил.
1️⃣ Приступайте к написанию текста только после того, как вы получили полное представление о целевой аудитории (кто они, возраст, интересы, культурные различия…) и всесторонне изучили свою тему.
2️⃣ Чтобы писалось легче и быстрее, набросайте план. Особое внимание уделите вступлению. Ведь вы должны подсадить публику «на крючок» уже с первых своих слов.
3️⃣ С первых же слов аудитория должна понять, что вы хотите до неё донести. Поэтому обязательно определите ключевой посыл текста. Вспомогательных месседжей может быть много, но именно ключевая идея должна прослеживаться на протяжение всей речи. Иначе люди запутаются.
4️⃣ Чтобы вас воспринимали дружелюбно, используйте в речи разговорный стиль. Представьте, что вы общаетесь с друзьями. Вы же не будете сыпать перед ними шаблонными официальными фразами и терминами.
5️⃣ Сторителлинг. Всем нравятся интересные истории из жизни. К тому же это отличная иллюстрация. Но будьте честны. Фальшивку публика вычислит сразу. Только достоверные случаи и реальные вдохновляющие примеры.
6️⃣ В финале никаких фраз из серии «спасибо за внимание». По крайней мере, не ограничивайтесь только этим. Главная задача заключения – сделать мягкий вывод, который станет последним толчком в мотивации.
Чьи мотивационные речи по - настоящему вас вдохновили? Делитесь в комментариях.
Как звук заставляет вас покупать больше?
Размеренный ритм 60 тактов в минуту толкает вас покупать на треть, а то и на 40% больше, чем вы планировали. Таковы исследования нейромаркетологов.
Что ещё интереснее, 110 ударов в минуту заставит вас быстрее решиться приобрести товар.
Именно поэтому в магазинах, торговых центрах умные и расчетливые продавцы ставят специальную музыку. Фокус вашего внимания на товаре. Но мозг слышит эти ритмы. И вы принимаете выгодное владельцу магазина решение.
Понравился пост? Ставьте лайк и напишите свой комментарий
Размеренный ритм 60 тактов в минуту толкает вас покупать на треть, а то и на 40% больше, чем вы планировали. Таковы исследования нейромаркетологов.
Что ещё интереснее, 110 ударов в минуту заставит вас быстрее решиться приобрести товар.
Именно поэтому в магазинах, торговых центрах умные и расчетливые продавцы ставят специальную музыку. Фокус вашего внимания на товаре. Но мозг слышит эти ритмы. И вы принимаете выгодное владельцу магазина решение.
Понравился пост? Ставьте лайк и напишите свой комментарий
Как выходить в эфир и не опозориться?
Сохраняйте и репостите этот пост, чтобы не забыть!
Мы все сейчас под прицелом камер. Прямо как звезды шоу-бизнеса. Только мы в большинстве ведем трансляции в скайпе и зуме, а не на каналах ТВ) Однако важность того, как вы выглядите и что вас окружает во время съемки, от этого не снижается.
Вас оценивают коллеги, начальство. А если трансляция в соцсетях, то и все ваши подписчики и их друзья!
Поэтому запомните простые правила:
1️⃣ Кадр должен быть "чистым"
Уберите все лишние предметы, кучи вещей и проч.
2️⃣ Одежда должна контрастировать с фоном
Проверьте: Вы не сливаетесь с фоном? Фон серый и вы в сером? Срочно переодевайтесь в желтый, красный, зеленый.
3️⃣ Вас должно быть видно по пояс
Такой поясной план дает возможность жестикулировать и общаться с аудиторией свободно.
Будьте внимательны! Не наступите на грабли корреспондента американского канала ABC. Молодой человек решил, что его не будет видно ниже пояса. И решил не надевать штаны.
Одевайтесь целиком! Это вас соберет и поможет быть в рабочем состоянии.
Желаем вам чистых эфиров! И удачных кадров!
Ставьте лайк, чтобы видеть больше полезных постов.
Сохраняйте и репостите этот пост, чтобы не забыть!
Мы все сейчас под прицелом камер. Прямо как звезды шоу-бизнеса. Только мы в большинстве ведем трансляции в скайпе и зуме, а не на каналах ТВ) Однако важность того, как вы выглядите и что вас окружает во время съемки, от этого не снижается.
Вас оценивают коллеги, начальство. А если трансляция в соцсетях, то и все ваши подписчики и их друзья!
Поэтому запомните простые правила:
1️⃣ Кадр должен быть "чистым"
Уберите все лишние предметы, кучи вещей и проч.
2️⃣ Одежда должна контрастировать с фоном
Проверьте: Вы не сливаетесь с фоном? Фон серый и вы в сером? Срочно переодевайтесь в желтый, красный, зеленый.
3️⃣ Вас должно быть видно по пояс
Такой поясной план дает возможность жестикулировать и общаться с аудиторией свободно.
Будьте внимательны! Не наступите на грабли корреспондента американского канала ABC. Молодой человек решил, что его не будет видно ниже пояса. И решил не надевать штаны.
Одевайтесь целиком! Это вас соберет и поможет быть в рабочем состоянии.
Желаем вам чистых эфиров! И удачных кадров!
Ставьте лайк, чтобы видеть больше полезных постов.
КАК ОДЕТЬСЯ НА СОБЕСЕДОВАНИЕ
Встречают по одёжке! Особенно если речь идёт о собеседовании на работу. 🧑🏽🌾💂🏼♀️🕵🏼♂️
Можно быть сколько угодно умным, но если ваш внешний образ так себе – пиши пропало 🤭
Знаете, что оказалось? Эйчары смотрят, какого цвета одежда на кандидате! 🤓
👉🏽 Исследование на эту тему провела одна из крупнейших американских компаний по трудоустройству CareerBuilder.
📌 23% из 3000 опрошенных специалистов рекомендуют приходить на собеседование в костюме синего цвета. Скорее всего, такой соискатель – отличный командный игрок. 🤝
Вечная классика – чёрный – тоже подходит. Этот цвет говорит о скрытом лидерстве. Если ваши сильные стороны логика и аналитика, выбирайте наряд серого цвета.
Белый – значит организованный. Коричневый – надёжный. Креативность и позитив выдают зелёный, жёлтый и фиолетовый.
Оранжевый костюм (мама дорогая!) тоже говорит о хорошей фантазии, но даже если вы хотите получить место в супер креативном агентстве, оставьте цвет апельсина для посиделок с друзьями.
❌❌❌
Специалисты по персоналу поставили оранжевый на первую строчку антирейтинга.
💅🏼 Помимо палитры эйчары высказались и по поводу аксессуаров. Забудьте про весёленькие галстуки, вычурные узоры и крупногабаритные украшения. Всё это побуждает интервьюера больше думать о вашем внешнем виде, чем о ваших навыках.
А как вы предпочитаете одеваться на собеседование?
——
Было полезно? Ставь лайк и сохраняй пост себе!
Встречают по одёжке! Особенно если речь идёт о собеседовании на работу. 🧑🏽🌾💂🏼♀️🕵🏼♂️
Можно быть сколько угодно умным, но если ваш внешний образ так себе – пиши пропало 🤭
Знаете, что оказалось? Эйчары смотрят, какого цвета одежда на кандидате! 🤓
👉🏽 Исследование на эту тему провела одна из крупнейших американских компаний по трудоустройству CareerBuilder.
📌 23% из 3000 опрошенных специалистов рекомендуют приходить на собеседование в костюме синего цвета. Скорее всего, такой соискатель – отличный командный игрок. 🤝
Вечная классика – чёрный – тоже подходит. Этот цвет говорит о скрытом лидерстве. Если ваши сильные стороны логика и аналитика, выбирайте наряд серого цвета.
Белый – значит организованный. Коричневый – надёжный. Креативность и позитив выдают зелёный, жёлтый и фиолетовый.
Оранжевый костюм (мама дорогая!) тоже говорит о хорошей фантазии, но даже если вы хотите получить место в супер креативном агентстве, оставьте цвет апельсина для посиделок с друзьями.
❌❌❌
Специалисты по персоналу поставили оранжевый на первую строчку антирейтинга.
💅🏼 Помимо палитры эйчары высказались и по поводу аксессуаров. Забудьте про весёленькие галстуки, вычурные узоры и крупногабаритные украшения. Всё это побуждает интервьюера больше думать о вашем внешнем виде, чем о ваших навыках.
А как вы предпочитаете одеваться на собеседование?
——
Было полезно? Ставь лайк и сохраняй пост себе!
Какие слова привлекут внимание к вашему предложению?
Сильные образные слова всегда запоминаются. Образы, которые человек может представить - всегда оставят отпечаток в голове у слушателя.
Если речь идет о покупке, то тут не обойтись без слов о выгоде.
Легендарный копирайтер Гари Хэлберт сказал: «Если вы хотите, чтобы люди покупали ваш товар, играйте на их жадности».
Продающий текст всегда содержит "оффер" с выгодами.
Используйте слова: выгода, сделка, лучший, миллиард, средства, дешево, скидка, двойной, везение, бесплатно, подарок, цены снижены, приз, прибыль, экономия, шестизначный, сокровище, тройной, воплощение мечты.
Это слова, которые создают образ и ощущения о вашей аудитории.
Было полезно? Ставь лайк, делись постом на странице и сохраняй в закладки!
Сильные образные слова всегда запоминаются. Образы, которые человек может представить - всегда оставят отпечаток в голове у слушателя.
Если речь идет о покупке, то тут не обойтись без слов о выгоде.
Легендарный копирайтер Гари Хэлберт сказал: «Если вы хотите, чтобы люди покупали ваш товар, играйте на их жадности».
Продающий текст всегда содержит "оффер" с выгодами.
Используйте слова: выгода, сделка, лучший, миллиард, средства, дешево, скидка, двойной, везение, бесплатно, подарок, цены снижены, приз, прибыль, экономия, шестизначный, сокровище, тройной, воплощение мечты.
Это слова, которые создают образ и ощущения о вашей аудитории.
Было полезно? Ставь лайк, делись постом на странице и сохраняй в закладки!
Как настроиться перед важной встречей?
Время полезного лайфхака! Ловите самый быстрый инструмент по тому, как снять напряжение перед кабинетом начальника или волнительной встречей.
Ученые провели любопытный эксперимент. И выяснили какие позы способны повлиять на снижение уровня гормона стресса в самые короткие сроки.
Вы наверняка знаете, что уровень стресса определяется адреналином и корзитолом в нашем организме. Когда нам страшно - эти гормоны резко взлетают в нашей крови.
А еще вы наверное слышали, что мы можем управлять своим состоянием, принимая те или иные позы. Вот тут-то и есть ключ!
Помните фото фрилансеров на берегу с ноутбуком в кресле? Руки за голову, ноги вытянуты, на лице улыбка. Прямо как на фото к этому посту.
Вот именно такая поза спасет вас от стресса перед важной встречей. Будь то собеседование, встреча с начальником или клиентами. Или же тревожный разговор с женой)))
Правда, чтобы она сработала, недостаточно просто сесть так на пару секунд. Нужно пробыть в таком положении не менее 2 минут. Тогда мозг успеет считать ваше спокойствие и перенастроиться.
По замерам анализов крови, которые брали ученые -экспериментаторы и по моим личным многочисленным примерам на занятиях с учениками - всего после пары минут - вам станет легче. Уровень кортизола снизиться и вы почувствуете спокойствие.
Кроме того, такая поза позволяет вам дышать полной грудью!
Пользуйтесь! И расслабляйтесь!
Было полезно? Подпишись, поставь лайк и поделись записью у себя на странице!
Время полезного лайфхака! Ловите самый быстрый инструмент по тому, как снять напряжение перед кабинетом начальника или волнительной встречей.
Ученые провели любопытный эксперимент. И выяснили какие позы способны повлиять на снижение уровня гормона стресса в самые короткие сроки.
Вы наверняка знаете, что уровень стресса определяется адреналином и корзитолом в нашем организме. Когда нам страшно - эти гормоны резко взлетают в нашей крови.
А еще вы наверное слышали, что мы можем управлять своим состоянием, принимая те или иные позы. Вот тут-то и есть ключ!
Помните фото фрилансеров на берегу с ноутбуком в кресле? Руки за голову, ноги вытянуты, на лице улыбка. Прямо как на фото к этому посту.
Вот именно такая поза спасет вас от стресса перед важной встречей. Будь то собеседование, встреча с начальником или клиентами. Или же тревожный разговор с женой)))
Правда, чтобы она сработала, недостаточно просто сесть так на пару секунд. Нужно пробыть в таком положении не менее 2 минут. Тогда мозг успеет считать ваше спокойствие и перенастроиться.
По замерам анализов крови, которые брали ученые -экспериментаторы и по моим личным многочисленным примерам на занятиях с учениками - всего после пары минут - вам станет легче. Уровень кортизола снизиться и вы почувствуете спокойствие.
Кроме того, такая поза позволяет вам дышать полной грудью!
Пользуйтесь! И расслабляйтесь!
Было полезно? Подпишись, поставь лайк и поделись записью у себя на странице!
