🔍 Что алкоголь делает с вашей внешностью?
🥀 Необратимые морщины
— Всего 50 г алкоголя в день (1 бокал вина) ускоряют старение кожи на 15%
— После 30 лет последствия становятся видны невооружённым глазом
😱 Отёчное "алкогольное лицо"
— Регулярное употребление деформирует овал лица из-за разрушения коллагена
— Характерные признаки: опущенные веки, глубокие носогубные складки, второй подбородок
😞 Тусклая кожа
— Алкоголь блокирует усвоение витаминов А и Е — главных "витаминов молодости"
— Кожа теряет сияние уже после 2-3 возлияний
💎 Хорошие новости!
✅ Через 14 дней трезвости:
• Исчезают отёки
• Возвращается здоровый цвет лица
✅ Через 30 дней:
• Кожа вырабатывает на 42% больше коллагена
• Разглаживаются мелкие морщины
✅ Через 90 дней:
• Восстанавливается овал лица
• Возвращается естественное сияние
Выбор за вами: мимолетное удовольствие с последствиями в виде раннего старения или естественная красота и молодость.
Ваше лицо — это карта ваших привычек. Что на ней написано?
🥀 Необратимые морщины
— Всего 50 г алкоголя в день (1 бокал вина) ускоряют старение кожи на 15%
— После 30 лет последствия становятся видны невооружённым глазом
😱 Отёчное "алкогольное лицо"
— Регулярное употребление деформирует овал лица из-за разрушения коллагена
— Характерные признаки: опущенные веки, глубокие носогубные складки, второй подбородок
😞 Тусклая кожа
— Алкоголь блокирует усвоение витаминов А и Е — главных "витаминов молодости"
— Кожа теряет сияние уже после 2-3 возлияний
💎 Хорошие новости!
✅ Через 14 дней трезвости:
• Исчезают отёки
• Возвращается здоровый цвет лица
✅ Через 30 дней:
• Кожа вырабатывает на 42% больше коллагена
• Разглаживаются мелкие морщины
✅ Через 90 дней:
• Восстанавливается овал лица
• Возвращается естественное сияние
Выбор за вами: мимолетное удовольствие с последствиями в виде раннего старения или естественная красота и молодость.
Ваше лицо — это карта ваших привычек. Что на ней написано?
ВНИМАНИЕ, КОНКУРС ДЕТСКОГО РИСУНКА!
В преддверии Дня медицинского работника наш диспансер проводит конкурс среди рисунков, которые дети подготовили ко Дню защиты детей.
Все участники конкурса получат грамоты, а дети, занявшие первые 3 места – призы.
Отдать свой голос можно в опросе по ссылке или очно в поликлинике диспансера. Голосование закончится в 14:00 8 июня. Имена победителей мы огласим 11 июня.
Голосуйте за понравившийся рисунок!
В преддверии Дня медицинского работника наш диспансер проводит конкурс среди рисунков, которые дети подготовили ко Дню защиты детей.
Все участники конкурса получат грамоты, а дети, занявшие первые 3 места – призы.
Отдать свой голос можно в опросе по ссылке или очно в поликлинике диспансера. Голосование закончится в 14:00 8 июня. Имена победителей мы огласим 11 июня.
Голосуйте за понравившийся рисунок!
Как говорить с детьми о здоровье? 🧒🏥
Правильные беседы помогают не только сохранить здоровье малыша, но и сформировать осознанное отношение к своему телу на всю жизнь. Объяснять сложные темы просто – легко! Главное – говорить на языке ребенка.
🔹 Используйте сравнения:
"Вирусы – как крошечные монстры, а мыло – волшебный щит!"
🔹 Играйте:
Через куклы или рисунки покажите, как "борются" микробы и иммунные клетки.
🔹 Без страшилок:
Вместо "Будешь есть конфеты – заболеешь!" скажите: "Фрукты дают суперсилу, как у твоего героя!"
🔹 Личный пример:
Чистите зубы вместе, делайте зарядку с музыкой – так здоровье станет привычкой, а не скукой!
💡 Совет: Отвечайте на вопросы честно, но коротко. Если не знаете ответ – предложите найти его вместе!
Правильные беседы помогают не только сохранить здоровье малыша, но и сформировать осознанное отношение к своему телу на всю жизнь. Объяснять сложные темы просто – легко! Главное – говорить на языке ребенка.
🔹 Используйте сравнения:
"Вирусы – как крошечные монстры, а мыло – волшебный щит!"
🔹 Играйте:
Через куклы или рисунки покажите, как "борются" микробы и иммунные клетки.
🔹 Без страшилок:
Вместо "Будешь есть конфеты – заболеешь!" скажите: "Фрукты дают суперсилу, как у твоего героя!"
🔹 Личный пример:
Чистите зубы вместе, делайте зарядку с музыкой – так здоровье станет привычкой, а не скукой!
💡 Совет: Отвечайте на вопросы честно, но коротко. Если не знаете ответ – предложите найти его вместе!
❤1👍1
🔍 Что происходит с вашим сном после приема алкоголя?
🔹 Ложное засыпание
Алкоголь усыпляет вас, но блокирует фазу сновидений — именно ту, которая отвечает за восстановление психики
🔹 Ночные пробуждения
Через 4-5 часов после употребления организм начинает детоксикацию — вы просыпаетесь с тревогой и не можете уснуть
🔹 Эффект «сонного похмелья»
Даже после 8 часов «сна» с алкоголем вы чувствуете себя разбитым, как будто спали 4 часа
Что будет, если отказаться?
✅Уже через 3 дня: засыпаете быстрее, просыпаетесь реже
✅ Через 1 неделю: сны становятся яркими (это мозг навёрстывает упущенную фазу сновидений)
✅ Через 2 недели: чувствуете себя отдохнувшим даже после 6 часов сна
Попробуйте «трезвый сон» — и вы удивитесь, насколько жизнь может быть энергичной!
🔹 Ложное засыпание
Алкоголь усыпляет вас, но блокирует фазу сновидений — именно ту, которая отвечает за восстановление психики
🔹 Ночные пробуждения
Через 4-5 часов после употребления организм начинает детоксикацию — вы просыпаетесь с тревогой и не можете уснуть
🔹 Эффект «сонного похмелья»
Даже после 8 часов «сна» с алкоголем вы чувствуете себя разбитым, как будто спали 4 часа
Что будет, если отказаться?
✅Уже через 3 дня: засыпаете быстрее, просыпаетесь реже
✅ Через 1 неделю: сны становятся яркими (это мозг навёрстывает упущенную фазу сновидений)
✅ Через 2 недели: чувствуете себя отдохнувшим даже после 6 часов сна
Попробуйте «трезвый сон» — и вы удивитесь, насколько жизнь может быть энергичной!
На начальной стадии рак легких хорошо поддается лечению. Почти в 80% случаев после операции наступает стойкая ремиссия, и человек излечивается.
Проблема в том, что на начальной стадии у злокачественных опухолей в легких нет никаких симптомов. Выявить их можно только при профилактическом обследовании. Поэтому важно своевременно проходить диспансеризацию и профосмотры, а также соблюдать и другие меры профилактики рака, в том числе влияя на факторы его риска и его причины.
Подробнее о профилактике – в карточках.
Проблема в том, что на начальной стадии у злокачественных опухолей в легких нет никаких симптомов. Выявить их можно только при профилактическом обследовании. Поэтому важно своевременно проходить диспансеризацию и профосмотры, а также соблюдать и другие меры профилактики рака, в том числе влияя на факторы его риска и его причины.
Подробнее о профилактике – в карточках.
Знаете, почему после тренировки настроение улучшается? Во время движения выделяются эндорфины — гормоны счастья! Даже легкая прогулка помогает бороться со стрессом и тревогой.
🔥 Попробуйте сегодня:
✔️ 15 минут быстрой ходьбы
✔️ Танцы под любимую песню
✔️ 5 минут растяжки перед сном
Ваше тело и мозг скажут вам спасибо!
А какой вид активности вам поднимает настроение? Делитесь в комментариях!
🔥 Попробуйте сегодня:
✔️ 15 минут быстрой ходьбы
✔️ Танцы под любимую песню
✔️ 5 минут растяжки перед сном
Ваше тело и мозг скажут вам спасибо!
А какой вид активности вам поднимает настроение? Делитесь в комментариях!
Можно ли на диспансеризации обнаружить рак? Можно.
Диспансеризация — это систематическое медицинское обследование, целью которого является раннее выявление заболеваний, в том числе онкологических. Хотя диспансеризация не является специализированным онкологическим обследованием, она способствует выявлению некоторых форм рака на ранних стадиях.
Например, при диспансеризации проводятся:
￫ Маммография 1 раз в 2 года - для женщин старше 40 лет для выявления рака молочной железы.
￫ Анализ на ПСА (простатспецифический антиген) для мужчин в 45, 50, 55, 60 и 64 года, что позволяет выявить рак простаты.
￫ ФГДС (эзофагогастродуоденоскопия) с 45 лет - оценка состояния слизистой оболочки пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки.
Регулярные обследования и внимательное отношение к своему здоровью очень важны для раннего диагноза и своевременного вмешательства.
Диспансеризация — это систематическое медицинское обследование, целью которого является раннее выявление заболеваний, в том числе онкологических. Хотя диспансеризация не является специализированным онкологическим обследованием, она способствует выявлению некоторых форм рака на ранних стадиях.
Например, при диспансеризации проводятся:
￫ Маммография 1 раз в 2 года - для женщин старше 40 лет для выявления рака молочной железы.
￫ Анализ на ПСА (простатспецифический антиген) для мужчин в 45, 50, 55, 60 и 64 года, что позволяет выявить рак простаты.
￫ ФГДС (эзофагогастродуоденоскопия) с 45 лет - оценка состояния слизистой оболочки пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки.
Регулярные обследования и внимательное отношение к своему здоровью очень важны для раннего диагноза и своевременного вмешательства.