🖍👫 Юные таланты, присоединяйтесь!

Школьников Карелии от 7 до 16 лет приглашают поучаствовать в конкурсе на лучший рисунок по теме «Мы говорим: «Нет!» коррупции»

Для участия достаточно сделать одну работу по теме любым удобным способом (краски, карандаши, фломастеры) в формате формата А4. Приём творческих работ будет открыт с 8 сентября по 10 октября 2025 года. Рисунки можно отправлять сюда - [email protected].

Победители получат ценные призы, а лучшие рисунки попадут в ежегодники, календарь и брошюры антикоррупционного направления на следующий год. Подробнее здесь: vk.cc/cP2xyJ

Мы часто ищем волшебную кнопку, чтобы включить у ребенка любовь к здоровой еде и движению. А это проще, чем кажется! 🧘‍♀️🍎

Вот несколько идей, которые работают без напоминаний:

✅ Подаем пример. Дети считывают наши привычки. Прогулка вместо мультика? Отлично!

✅ Превращаем в игру. «Кто выше прыгнет?», «Угадай, из каких фруктов этот смузи?».

✅ Даем выбор. «Тебе морковку или яблоко?» — звучит совсем иначе, чем «Ешь витамины!».

Главное — не увлекаться лекциями о пользе, а делиться радостью движения и вкусом настоящей еды. Что любите делать для здоровья вы и ваши дети? Делитесь в комментариях! 👇

💥 Дистанционный мониторинг течения беременности доступен женщинам в Карелии.

🇷🇺Программа «Быть мамой» реализуется в нескольких регионах России, включая Карелию, в рамках федеральной проекта «Персональные медицинские помощники» при финансовой поддержке банка ВТБ.

📌Беременным женщинам – участницам программы – бесплатно доступны
- онлайн-консультации опытных специалистов: терапевта, акушера-гинеколога, педиатра (круглосуточно, 24/7);
- курсы по беременности, родам, уходу за малышом;
- онлайн-консультации экспертов по грудному вскармливанию, психологической поддержке;
- второе медицинское мнение (проверка диагноза и назначенного лечения);
- медицинская помощь в случае выявления кардио- или онкозаболеваний у ребенка;
- дистанционный мониторинг здоровья матери и ребенка.

✅Цель программы - обеспечить женщину и ребенка помощью высококвалифицированных врачей даже в отдаленных регионах страны, повысить доступность качественной медицины и, как результат, способствовать росту рождаемости в стране, снижению числа вынужденных прерываний беременности и риска смертности новорожденных.

👀Подробнее о программе «Быть мамой» и условиях участия – на сайте bemother.ru/

Каждый год в России от причин, связанных с алкоголем, умирает около 500 000 человек. Это население крупного города.

Что стоит за этими цифрами?
🔹 45% смертей от цирроза печени
🔹 30% смертей от панкреатита
🔹 15% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний
🔹 Тысячи случаев рака груди, кишечника, печени

Но есть и хорошие новости!
Сокращение потребления алкоголя всего на 10% снижает общую смертность на 3-5%. А отказ от алкоголя на год:
✅ Улучшает работу печени на 30%
✅ Снижает риск инфаркта на 15%
✅ Уменьшает вероятность депрессии на 25%

Ваш выбор имеет значение — не только для вас, но и для всей страны.

Этот день учреждён ещё в 1913 году, чтобы напомнить: трезвость — не отказ, а осознанный выбор сильных людей.

Почему это актуально сегодня?
— По данным ВОЗ, даже 1 бокал алкоголя в день повышает риск рака на 7%
— Трезвость сохраняет до 180 000 нейронов ежегодно — это целая библиотека памяти
— Отказ от алкоголя всего на 30 дней запускает регенерацию печени и восстанавливает сон

Как поддержать день трезвости?
🔹 Проведите день без алкоголя — ощутите ясность мыслей
🔹 Поделитесь этим постом — возможно, это кому-то поможет
🔹 Попробуйте безалкогольные альтернативы — мир напитков стал разнообразнее!

Трезвость — это свобода. Свобода быть здоровым, помнить каждый момент и контролировать свою жизнь.

Хочется выразить огромную благодарность работникам Радиологического отделения!
Не знаю, как удалось руководству собрать такую команду!

Прекрасные врачи, медсестры, санитарочки! Приветливые, дружелюбные, заботливые, ни одного грубого слова за пребывание там я не слышала. Всегда с улыбкой (несмотря на их нелегкий труд).

Когда находишься там, нет ощущения, что ты в больнице, всегда с душевной теплотой вспоминаю пребывание в отделении. Чистота, порядок, девочки работают оперативно, всё успевают, ко всем подойдут с добрым словом, что не мало важно для людей с таким заболеванием! С таким отношением хочется лечиться, не падать духом и жить!

Спасибо им огромное!

Татьяна А.

Хочу поблагодарить врача Сергея Вячеславовича Новожилова за добросовестное отношение к своей работе, за человеческое отношение к пациентам, за качественное лечение, а самое главное - Вы умеете поднять боевой дух не только пациенту, но и его родственникам.

Огромное человеческое спасибо за то, что объясняете людям медицинские термины, даёте консультации, морально поддерживаете. Благодаря Вам мы не опускаем руки и боремся с болезнью.

Низкий Вам поклон!

Ольга Ч.

🍂 Осень и алкоголь: почему стоит отказаться от спиртного в сезон простуд

Научные факты, которые особенно актуальны с началом холодов

📌 Осенью иммунитет естественно снижается из-за нехватки солнца и витаминов. Алкоголь усугубляет это:
- 50 г спиртного = снижение активности лейкоцитов на 30% на 24 часа
- Риск подхватить вирус увеличивается в 2 раза

📌 В сезон дождей и холодов алкоголь нарушает терморегуляцию:
- Создает ложное ощущение тепла, повышая риск переохлаждения
- Замедляет кровообращение в конечностях

📌 Осенняя хандра и алкоголь — опасный микс:
- Спиртное подавляет выработку витамина D (и без того дефицитного осенью)
- Увеличивает риск сезонной депрессии на 40%

💡 Осенние альтернативы для укрепления иммунитета:
- Травяные чаи с имбирем и лимоном
- Баня или сауна (без алкоголя!)
- Прогулки в парке в солнечные часы

Ваш иммунитет осенью и так работает на пределе — не мешайте ему алкоголем!

В июле 2025 года я проходил лечение во второй хирургии Республиканского онкологического диспансера.

От всей души благодарю профессионалов своего дела: хирурга-онколога Сергей Вячеславовича Новожилова, операционную бригаду, лечащего врача – Кирилла Викторовича Чекалина.

Отдельное спасибо медицинскому и обслуживающему персоналу отделения за лечение, внимание, отзывчивость и терпение.

Выражаю благодарность всему персоналу и руководству Республиканского онкологического диспансера за внимание и чуткое отношение.

Андрей В.

❤️ Алкоголь и сердце: разоблачаем миф о «пользе» бокала вина

Научные данные, которые перевернут ваше представление.

— Всего 1 порция алкоголя (150 мл вина) повышает артериальное давление на 5-7 мм рт.ст. на 24 часа.
— Регулярное употребление вызывает микроразрывы сердечной мышцы — рубцы остаются навсегда.
— Риск мерцательной аритмии увеличивается на 15% при употреблении от 1 бокала в день.

Правда о «пользе красного вина»:
Ресвератрол (полезное вещество из винограда) не работает в сочетании с алкоголем. Чтобы получить пользу, нужно выпить 50 литров вина за раз — это смертельная доза.

💡 Что действительно защищает сердце:
✅ 30 минут ходьбы в день = снижение риска инфаркта на 35%
✅ Омега-3 (рыба, орехи) = улучшение эластичности сосудов
✅ Отказ от алкоголя на 3 месяца = нормализация давления у 70% людей

Ваше сердце работает без отдыха всю жизнь. Не усложняйте ему задачу.

В нашем диспансере открыты вакансии!
Подробности в статье по ссылке:

https://vk.com/@onkodispancerrk-aktualnye-vakansii

🥂 Алкоголь и стресс: почему «расслабление» оказывается ловушкой

Вы привыкли снимать напряжение бокалом вина? Наука объясняет, почему это работает с точностью до наоборот:

🔻 Парадокс тревоги
Алкоголь временно притупляет эмоции, но уже через несколько часов вызывает компенсаторный выброс кортизола — гормона стресса. Результат: утренняя тревожность, паника и бессонница.

🔻 Раздражительность как норма
Спиртное подавляет префронтальную кору мозга, отвечающую за самоконтроль. Это делает вас в 3 раза более уязвимыми к провокациям и мелочам, которые в трезвом состоянии не вызвали бы гнева.

🔻 Агрессия — не случайность, а закономерность
Исследования показывают: алкоголь участвует в 40% случаев насилия. Он не меняет личность — он отключает тормоза, данные вам природой.

💡 Настоящие способы снять стресс:
✅ Дыхательные практики — снижают уровень кортизола за 5 минут
✅ Физическая активность — всего 20 минут ходьбы запускают выработку эндорфинов
✅ Медитация 10 мин/день — снижают тревожность на 40%