tgoop.com/onkodispancerrk/1121
Last Update:
🍂 Осень и алкоголь: почему стоит отказаться от спиртного в сезон простуд
Научные факты, которые особенно актуальны с началом холодов
📌 Осенью иммунитет естественно снижается из-за нехватки солнца и витаминов. Алкоголь усугубляет это:
- 50 г спиртного = снижение активности лейкоцитов на 30% на 24 часа
- Риск подхватить вирус увеличивается в 2 раза
📌 В сезон дождей и холодов алкоголь нарушает терморегуляцию:
- Создает ложное ощущение тепла, повышая риск переохлаждения
- Замедляет кровообращение в конечностях
📌 Осенняя хандра и алкоголь — опасный микс:
- Спиртное подавляет выработку витамина D (и без того дефицитного осенью)
- Увеличивает риск сезонной депрессии на 40%
💡 Осенние альтернативы для укрепления иммунитета:
- Травяные чаи с имбирем и лимоном
- Баня или сауна (без алкоголя!)
- Прогулки в парке в солнечные часы
Ваш иммунитет осенью и так работает на пределе — не мешайте ему алкоголем!
BY Республиканский онкологический диспансер, Петрозаводск
Share with your friend now:
tgoop.com/onkodispancerrk/1121