tgoop.com/onkodispancerrk/1010
Create:
Last Update:
Last Update:
Щитовидная железа играет ключевую роль в обмене веществ, поэтому важно заботиться о её здоровье.
🔹 Питание:
Включите в рацион йодосодержащие продукты (морская капуста, рыба, морепродукты), селен (бразильский орех, яйца) и цинк (тыквенные семечки, мясо).
🔹 Контроль стресса:
Хронический стресс может нарушить работу щитовидки – практикуйте релаксацию (йога, медитация).
🔹 Регулярные проверки:
Раз в год проходите диспансеризацию.
🔹 Отказ от вредных привычек: Курение и алкоголь негативно влияют на эндокринную систему.
Берегите щитовидку – она отвечает за вашу энергию и настроение! 💙
BY Республиканский онкологический диспансер, Петрозаводск
Share with your friend now:
tgoop.com/onkodispancerrk/1010