tgoop.com/myself_help/2734
Create:
Last Update:
Last Update:
🍂 Осень: забота, поддержка, ресурс.
🥳 День открытых дверей в Клубе С.Собой!
Друзья, осень — прекрасное время, чтобы замедлиться и обратиться к себе. Чтобы поддержать себя не только чашкой чая, но и внимательным движением, глубоким дыханием, осознанным контактом с телом и даже шуткой 😉
👋Приглашаем вас на большой открытый осенний день практик 30 октября, в четверг (с 9:00 до 21:00 (мск))
В этот день вы сможете познакомиться с нашими тренерами и попробовать разные способы заботы о себе — от самых нежных до активных и веселых.
Вот как мы позаботимся о себе:
9:00 - Контакт с собой с Валентиной Тихачевой
Чтобы настроиться на день, мягко вернуться в свое тело.
10:00 - Практики легкости с Игорем Ольшанецким
Чтобы отпустить лишнее напряжение, почувствовать внутреннюю опору и свободу.
11:00 - Эмбодимент айкидо с Андреем Казаковым
Чтобы научиться мягко направлять энергию, находить баланс и гармонию в движении.
12:00 - Поза трикстера с Аленой Атаянц 🔥
Чтобы посмотреть на привычное под новым углом, включить игривость и гибкость ума.
13:00 - Забота о себе с Марусей Шунаевой
Чтобы научиться давать себе поддержку именно там, где она нужна прямо сейчас.
14:00 - Йога с Ириной Воробьевой
Чтобы вытянуть и напоить жизнью каждую клеточку, обрести тонус и спокойствие.
15:00 - Свободный танец с Женей Чистяковой
Чтобы выразить себя без слов, отпустить эмоции и почувствовать радость движения.
17:00 - Соматическая практика с Олесей Юрьевой
Чтобы прислушаться к мудрости тела и мягко отпустить глубинные мышечные зажимы.
18:30 - Голосовая практика с Соней Пигаловой
Чтобы раскрыть свой настоящий голос, звуком снять напряжение и обрести уверенность.
19:30 - Заземление с Андреем Анучиным
Чтобы стабилизировать состояние, ощутить надежную связь с землей и вернуться «в здесь и сейчас».
20:30 - Дыхание на расслабление с Леонидом Авербухом
Чтобы завершить день в глубоком покое, сбросить накопленный стресс и подготовиться ко сну.
Насыщенно, правда?
Что вам откликнулось больше всего?
Выберите то, что резонирует именно вам — будь то 15-минутная перезагрузка или целый день глубокого погружения. Это ваш ресурсный день, чтобы наполниться, восстановить силы и добавить в осень ярких красок и приятных ощущений.
<< Регистрируйтесь, чтобы присоединиться >>
🍁🍁🍁
BY Сделано.Собой
Share with your friend now:
tgoop.com/myself_help/2734