tgoop.com/myself_help/1892
Last Update:
Это не значит, что я никогда не теряю центр... 👆
😒 Иногда я проваливаюсь. Особенно в моменты неудач, когда что-то идет не так, как я хотел. Накрывают мысли о собственной никчемности. Кажется, что ничего не получается. Я чувствую бессилие, уныние и безразличие.
В такие моменты бывает сложно взять себя в руки…, интересное выражение «взять себя в руки».
🌳 Помните это из кинофильма «Тот самый Мюнхгаузен»:
— Вы утверждаете, что человек может поднять себя за волосы?
— Обязательно! Каждый здравомыслящий человек просто обязан время от времени это делать!
Если говорить про телесный аспект работы с таким состоянием, то мне помогает опереться на стену спиной.
🤗 Сохраняя структуру и не ломаясь в пояснице, почувствовать поддержку в районе лопаток. Вспомнить тех, кто «за меня», кто поддерживал и поддерживает, кому я не безразличен, кто добр ко мне и тогда тело начинает откликаться, расслабляться, уходит напряжение, а вместе с ним чрезмерный контроль и ожидания к себе, другим людям, миру, приходит доверие и внутреннее спокойствие.
«Это не значит, что я никогда не теряю центр - это значит, что я возвращаюсь в него так быстро, что никто не успевает заметить», - Морихэй Уэсиба, основатель айкидо 🥋
Андрей Казаков, бизнес-тренер, преподаватель клуба С.Собой, мастер айкидо.
BY Сделано.Собой
Share with your friend now:
tgoop.com/myself_help/1892