NaviGate 🛟 метанавыки адаптации

Осознанная межкультурная коммуникация

Программы развития осознанности уделают внимание не только развитию осознанности в медитации, но и привнесению этих навыков в жизнь: в работу, в досуг и, конечно, в общение. Какие ассоциации у вас возникают, когда вы слышите словосочетание осознанная коммуникация, или осознанное общение❓

Попробую угадать.

...спокойное, ненасильственное общение, без резких необдуманных эмоциональных вспышек.
...паузы и чёткая, осмысленная речь.
...экологичные фразы, рекомендованные специалистами.

Это всё хорошо и полезно.

Но на практике это может быть сложно применять даже с людьми, которые не так прокачаны в плане осознанной коммуникации, и просто с удовольствием нас обсмеют или обхамят. Пока мы делаем паузы, кто-то уже выстрелил колкой фразой, и нам остаётся только сидеть и медитировать на возникающие эмоции.

В межкультурных ситуациях всё ещё сложнее. К просто человеческим отношениям и ситуациям добавляется часто другой язык, на котором мы чувствуем себя другими. Есть фактор силы и доминирующей стороны. Есть сложное хитросплетение культурных стереотипов, предрассудков, уязвимости... Всё, что можно назвать факторами контекста.

В развитии навыков осознанного общение действительно делается упор на замедлении, сверке с собой, слушанием и принятием эмоций и на экологичном ответе, которые был бы справедлив и безопасен как для нас, так и для собеседника. Но это замедление и экологичность не означает, что мы должны гасить быстрые проявления реакций и становиться спокойными и удобными плюшевыми человечками 🧸 Просто через замедление мы замечаем эти процессы чётче.

В моменте же осознанное общение может проявляться очень по-разному. В межкультурной ситуации нам приходится проявлять внимательность сразу в нескольких направлениях, и для иммигрантов это почти всегда происходит в ситуации, когда фактор силы не на их стороне. Осознанная коммуникация становится по-настоящему многомерным процессом, требующим осознания множества факторов одновременно и выбора наиболее оптимальной формы проявления.

Это непростой навык, но ему можно научиться, особенно когда мы начинаем привносить всё большее присутствие и внимательность в свои действия и в проявления и когда проясняем для себя тот самый контекст и свою позицию в нём.

👍6❤‍🔥4

www.tgoop.com/mindful_navigate/61

253 viewsSep 20, 2024 at 15:31

Осознанная межкультурная коммуникация

Программы развития осознанности уделают внимание не только развитию осознанности в медитации, но и привнесению этих навыков в жизнь: в работу, в досуг и, конечно, в общение. Какие ассоциации у вас возникают, когда вы слышите словосочетание осознанная коммуникация, или осознанное общение❓

Попробую угадать.

...спокойное, ненасильственное общение, без резких необдуманных эмоциональных вспышек.
...паузы и чёткая, осмысленная речь.
...экологичные фразы, рекомендованные специалистами.

Это всё хорошо и полезно.

Но на практике это может быть сложно применять даже с людьми, которые не так прокачаны в плане осознанной коммуникации, и просто с удовольствием нас обсмеют или обхамят. Пока мы делаем паузы, кто-то уже выстрелил колкой фразой, и нам остаётся только сидеть и медитировать на возникающие эмоции.

В межкультурных ситуациях всё ещё сложнее. К просто человеческим отношениям и ситуациям добавляется часто другой язык, на котором мы чувствуем себя другими. Есть фактор силы и доминирующей стороны. Есть сложное хитросплетение культурных стереотипов, предрассудков, уязвимости... Всё, что можно назвать факторами контекста.

В развитии навыков осознанного общение действительно делается упор на замедлении, сверке с собой, слушанием и принятием эмоций и на экологичном ответе, которые был бы справедлив и безопасен как для нас, так и для собеседника. Но это замедление и экологичность не означает, что мы должны гасить быстрые проявления реакций и становиться спокойными и удобными плюшевыми человечками 🧸 Просто через замедление мы замечаем эти процессы чётче.

В моменте же осознанное общение может проявляться очень по-разному. В межкультурной ситуации нам приходится проявлять внимательность сразу в нескольких направлениях, и для иммигрантов это почти всегда происходит в ситуации, когда фактор силы не на их стороне. Осознанная коммуникация становится по-настоящему многомерным процессом, требующим осознания множества факторов одновременно и выбора наиболее оптимальной формы проявления.

Это непростой навык, но ему можно научиться, особенно когда мы начинаем привносить всё большее присутствие и внимательность в свои действия и в проявления и когда проясняем для себя тот самый контекст и свою позицию в нём.

BY NaviGate 🛟 метанавыки адаптации