С любопытством к неопределённости

По следам нашего прошедшего эфира с Таней, который можно посмотреть кое-где в формате вертикального видео 📱

Таня преподаёт майндфулнесс и дыхательные практики, дополнительно к работе в офисе, которую она нашла в эмиграции, в Молдове. Она давно практикует и интуитивно применяет принципы и навыки осознанности в своей жизни в новой стране. Она планирует двигаться дальше, рассматривает возможности переезда в Бельгию или Португалию. Довольно типичная история для любого эмигранта - это продолжающаяся миграция, onward migration. Это когда мы переезжаем в одну страну, чтобы потом найти возможности переезда в какую-нибудь другую. Кстати, поставьте 👀, если вы сейчас в такой ситуации!

Когда вы находитесь в таком неопределённом, подвешенном состоянии, оно может окрасить весь опыт. Вместо того, чтобы жить буквально здесь и сейчас, можно скатываться попеременно то в сценарии будущего переезда, то в тоску по своей жизни в Москве до этого всего. Замечая эти эмоции, мы можем с уважением и пониманием к ним всё же выбирать возвращаться в свою текущую жизнь в её полноте. В этом помогает осознанность как навык управления вниманием, а также любопытство. Вот как описывает это Таня:

"Любопытство помогает мне, и в адаптации, и в том, чтобы поддерживать себя в какой-то жизнерадостности. Это работа каждый день. Оно не само, это действительно навык, который можно развивать. Хорошая новость в том, что его можно привить"

Поговорили и других важных вопросах:

✨О поиске и нахождении себя, особенно для профессионалов, которые не могут в новой стране работать по специальности. Например, недавно Eurostat опубликовали данные, которые показывают, что 40% работников-иммигрантов работают на позиции ниже своего образования. Такая ситуация в долгосрочной перспективе может вызвать глубокий личный кризис.

✨Ещё о корнях и связи с местом. В теории - чем ближе нам культура, тем проще должно быть к ней адаптироваться. Но иногда культура, в которой мы выросли, ассоциируется не только с приятным. Поэтому на практике, культурная близость страны переезда - это скорее индивидуальный вопрос. Иногда нам ценностно больше откликаются далёкие страны.

✨Поговорили, как эмиграция заставляет расставлять приоритеты, отпускать отжившее и сохранять ценное. Читали Чемодан Довлатова? Вот мы тоже вспомнили содержимое своих чемоданов при переезде: что было нельзя не взять, а что пришлось оставить. Это своеобразная пересборка личности и перенаправление вектора.

В общем, получилось лично и легко, при этом с кучей ярких инсайтов! Послушайте, если вы пропустили в И или не подписаны. В следующий раз про осознанную адаптацию можно будет послушать в эту пятницу, но уже более научно в контексте межкультурной коммуникации 😎