NaviGate 🛟 метанавыки адаптации

Ribnica na Pohorju 🌳

Как обещала, делюсь форточками. Тут есть мои, подружкины и общие.

Процесс очень интенсивный, расписание плотное, чувствую сильный дисконнект с телефоном и рабочими задачами.

И мне это нравится.

И потрясающий коннект с людьми, с природой и местом, а также со своими внутренними процессами. Ну и с пёселем. Его зовут Фалафель 🐶

🔰 Сегодня я проводила воркшоп по нашей с вами теме. Для большинства участников эмиграция -- это знакомый опыт. Для многих она вынужденная.

На примере звуков и лакрицы салмиакки (знаете, что это? 🖤) мы познавали свои реакции на стимулы.

В новой среде мы сталкиваемся с интенсивным опытом и со множеством новых, часто непривычных ощущений, которые теперь наша реальность. Учиться быть с этим в принятии и с мудростью значит развивать навык осознанности. Не всё нам может нравиться, но чем меньше мы зарывается в сопротивление, тем нам приятнее и проще. Собственно, так и происходит постепенная адаптация.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/mindful_navigate/239

50 viewsJun 11 at 20:03

Ribnica na Pohorju 🌳

Как обещала, делюсь форточками. Тут есть мои, подружкины и общие.

Процесс очень интенсивный, расписание плотное, чувствую сильный дисконнект с телефоном и рабочими задачами.

И мне это нравится.

И потрясающий коннект с людьми, с природой и местом, а также со своими внутренними процессами. Ну и с пёселем. Его зовут Фалафель 🐶

🔰 Сегодня я проводила воркшоп по нашей с вами теме. Для большинства участников эмиграция -- это знакомый опыт. Для многих она вынужденная.

На примере звуков и лакрицы салмиакки (знаете, что это? 🖤) мы познавали свои реакции на стимулы.

В новой среде мы сталкиваемся с интенсивным опытом и со множеством новых, часто непривычных ощущений, которые теперь наша реальность. Учиться быть с этим в принятии и с мудростью значит развивать навык осознанности. Не всё нам может нравиться, но чем меньше мы зарывается в сопротивление, тем нам приятнее и проще. Собственно, так и происходит постепенная адаптация.