NaviGate 🛟 метанавыки адаптации

Forwarded from Осознанность здорового человека (Maria Sharapan)

Самая счастливая страна

Вот уже на протяжении семи лет, каждую весну, Финляндию выбирают самой счастливой страной согласно рейтингу World Happiness Report. Этот период сопровождается самым некрасивой и неприятной погодой за окном, обилием саркастических мемов, а также пересказов тезисов отчёта о важности социальной поддержки, здоровья и всего лишь относительной важности ВВП (GDP, а не то, о чём вы подумали).

Первая пятёрка:

1⃣ Финляндия
2⃣ Дания
3⃣ Исландия
4⃣ Швеция
5⃣ Израиль

Честно говоря, я к отчёту отношусь достаточно скептически. Он полагается как на объективные данные, так и на субъективные оценки и многие страны демонстрируют значительную разницу между ними. Это один из аргументов в пользу неточности измерения счастья посредством субъективных шкал, потому что в разных культурах может быть разный референс нуля и десяти. Выбор измеряемых параметров тоже критикуется.

Я уже седьмой год наблюдаю реакцию финнов и иммигрантов на этот рейтинг и вижу вот что. На фоне общего экстаза национальной гордости за своё счастье, люди, проживающие горе или просто тяжёлое время, могут чувствовать обострение и даже некоторую ненормальность своей ситуации. Например, когда в твоей стране один из самых высоких уровней социальной поддержки (имеются в виду не пособия от государства, а именно поддержка других людей), а ты одинок, ты чувствуешь себя ещё хуже. То же самое касается каждого из измеряемых пунктов.

Среди русскоязычных иммигрантов это очень проявлено. Одна группа публично и бурно ликует от некогда верно принятого решения сюда переехать и гордости от сопричастности финскому счастью. Вторая группа брызжет сарказмом, мемами, страшными фактами и историями из местной жизни. Уровень удовлетворённости жизнью среди иммигрантов как правило ниже, чем среди местного населения. Плюс, как приезжие из "менее счастливых" стран, мы можем чувствовать себя неловкими гостями на этой вечеринке.

В этом году выход отчёта совпал с печальными событиями на родине, которые для многих стали тяжёлым триггером. Причём эти события - не какие-то разовые трагедии, а часть общих мировых тенденций, которые касаются многих лично. В этом всём хочу поделиться несколькими стратегиями, которые помогают мне справляться с этим диссонансом:

👌 Помнить, что многие сейчас разделают ваши чувства. Вы не одни горюете или сталкиваетесь с неприятностями в счастливом мире, а мир в целом переживает тяжёлые времена.

👌 Помнить, что несмотря на это, жизнь продолжается и проблемы решаются. Наше понимание проблем и как они работают, тоже растёт, в частности, благодаря подобным рейтингам и большим данным.

👌 Находить приятные повседневные моменты и занятия, уделяя им всё своё внимание. Если суп готовить без новостей на фоне, то будет и спокойнее и вкуснее.

👌 По возможности помогать окружающим справляться. Это та сама пресловутая социальная поддержка, которая так важна для ощущения счастья, согласно WHR.

Поделитесь, что помогает сейчас вам?

Ещё, кстати, помогает хорошо поржать! Поэтому делюсь афишей Дениса Чужого, 12.4 он будет в Хельсинки.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/mindful_navigate/189

184 viewsMar 20 at 17:41

Самая счастливая страна

Вот уже на протяжении семи лет, каждую весну, Финляндию выбирают самой счастливой страной согласно рейтингу World Happiness Report. Этот период сопровождается самым некрасивой и неприятной погодой за окном, обилием саркастических мемов, а также пересказов тезисов отчёта о важности социальной поддержки, здоровья и всего лишь относительной важности ВВП (GDP, а не то, о чём вы подумали).

Первая пятёрка:

1⃣ Финляндия
2⃣ Дания
3⃣ Исландия
4⃣ Швеция
5⃣ Израиль

Честно говоря, я к отчёту отношусь достаточно скептически. Он полагается как на объективные данные, так и на субъективные оценки и многие страны демонстрируют значительную разницу между ними. Это один из аргументов в пользу неточности измерения счастья посредством субъективных шкал, потому что в разных культурах может быть разный референс нуля и десяти. Выбор измеряемых параметров тоже критикуется.

Я уже седьмой год наблюдаю реакцию финнов и иммигрантов на этот рейтинг и вижу вот что. На фоне общего экстаза национальной гордости за своё счастье, люди, проживающие горе или просто тяжёлое время, могут чувствовать обострение и даже некоторую ненормальность своей ситуации. Например, когда в твоей стране один из самых высоких уровней социальной поддержки (имеются в виду не пособия от государства, а именно поддержка других людей), а ты одинок, ты чувствуешь себя ещё хуже. То же самое касается каждого из измеряемых пунктов.

Среди русскоязычных иммигрантов это очень проявлено. Одна группа публично и бурно ликует от некогда верно принятого решения сюда переехать и гордости от сопричастности финскому счастью. Вторая группа брызжет сарказмом, мемами, страшными фактами и историями из местной жизни. Уровень удовлетворённости жизнью среди иммигрантов как правило ниже, чем среди местного населения. Плюс, как приезжие из "менее счастливых" стран, мы можем чувствовать себя неловкими гостями на этой вечеринке.

В этом году выход отчёта совпал с печальными событиями на родине, которые для многих стали тяжёлым триггером. Причём эти события - не какие-то разовые трагедии, а часть общих мировых тенденций, которые касаются многих лично. В этом всём хочу поделиться несколькими стратегиями, которые помогают мне справляться с этим диссонансом:

👌 Помнить, что многие сейчас разделают ваши чувства. Вы не одни горюете или сталкиваетесь с неприятностями в счастливом мире, а мир в целом переживает тяжёлые времена.

👌 Помнить, что несмотря на это, жизнь продолжается и проблемы решаются. Наше понимание проблем и как они работают, тоже растёт, в частности, благодаря подобным рейтингам и большим данным.

👌 Находить приятные повседневные моменты и занятия, уделяя им всё своё внимание. Если суп готовить без новостей на фоне, то будет и спокойнее и вкуснее.

👌 По возможности помогать окружающим справляться. Это та сама пресловутая социальная поддержка, которая так важна для ощущения счастья, согласно WHR.

Поделитесь, что помогает сейчас вам?

Ещё, кстати, помогает хорошо поржать! Поэтому делюсь афишей Дениса Чужого, 12.4 он будет в Хельсинки.