LEARNTOPROVE Telegram 116
Чувствую себя как герой на картинке.

Это Гуго Гернсбэк, писатель и изобретатель, который в 1925 году сделал вот такой шлем — «изолятор», чтобы можно было подумать в тишине. И не отвлекаться.

Шлем отрезал 95% внешнего шума, у него были крошечные окошки для глаз и даже трубка с кислородом — на случай, если задумается так глубоко, что станет трудно дышать 👦

У нас с Гуго много общего. У него — изолятор, у меня — шумоподавляющие наушники, endel и pomodoro. Желание сфокусироваться — что-то на вечном.

После тестов шлема Гернсбэк написал:
«Даже если вокруг царит абсолютная тишина, вы все равно будете отвлекать сами себя».


Прошло сто лет — и исследования подтверждают его мысль. Около 50% всех наших отвлечений мы инициируем сами.

Простая мысль, но мое представление перевернула. Проблема не в том, что технологии крадут мою память и фокус (как часто обсуждается в инфополе). А что я сама отвлекаюсь. Это естественный процесс.

Для человека нехарактерно длительное удержание внимания на абстрактных понятиях. Это требует усилия. Соцсети — просто способ, нора для побега мозга, когда ему тревожно, скучно или страшно.

У нейропсихологов нет данных, что наша способность к фокусировке ухудшилась. Рабочая память, один из главных маркеров, осталась стабильной с 90-х, то есть еще до кнопочных телефонов.

Эти мысли из документалки The Mind, Explained про фокус внимания подействовали на меня исцеляюще.

Мы не потеряли способность концентрироваться. Просто отвыкли.
Мозг привык к постоянному «переключить-вкладку-ответить-срочно».
И из-за этого ему теперь непривычно оставаться на чем-то одном.

Но этот навык можно вернуть. Не через удержание фокуса любой ценой, а через умение возвращаться, когда ум отвлекат сам себя. Через внутренний диалог — «Куда сейчас убегаешь? Точно надо? :)»

И, может быть, разрешить себе не бороться все время.

А просто заметить, куда хотела убежать. И зачем. Иногда там важнее🧡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
338



tgoop.com/learntoprove/116
Create:
Last Update:

Чувствую себя как герой на картинке.

Это Гуго Гернсбэк, писатель и изобретатель, который в 1925 году сделал вот такой шлем — «изолятор», чтобы можно было подумать в тишине. И не отвлекаться.

Шлем отрезал 95% внешнего шума, у него были крошечные окошки для глаз и даже трубка с кислородом — на случай, если задумается так глубоко, что станет трудно дышать 👦

У нас с Гуго много общего. У него — изолятор, у меня — шумоподавляющие наушники, endel и pomodoro. Желание сфокусироваться — что-то на вечном.

После тестов шлема Гернсбэк написал:

«Даже если вокруг царит абсолютная тишина, вы все равно будете отвлекать сами себя».


Прошло сто лет — и исследования подтверждают его мысль. Около 50% всех наших отвлечений мы инициируем сами.

Простая мысль, но мое представление перевернула. Проблема не в том, что технологии крадут мою память и фокус (как часто обсуждается в инфополе). А что я сама отвлекаюсь. Это естественный процесс.

Для человека нехарактерно длительное удержание внимания на абстрактных понятиях. Это требует усилия. Соцсети — просто способ, нора для побега мозга, когда ему тревожно, скучно или страшно.

У нейропсихологов нет данных, что наша способность к фокусировке ухудшилась. Рабочая память, один из главных маркеров, осталась стабильной с 90-х, то есть еще до кнопочных телефонов.

Эти мысли из документалки The Mind, Explained про фокус внимания подействовали на меня исцеляюще.

Мы не потеряли способность концентрироваться. Просто отвыкли.
Мозг привык к постоянному «переключить-вкладку-ответить-срочно».
И из-за этого ему теперь непривычно оставаться на чем-то одном.

Но этот навык можно вернуть. Не через удержание фокуса любой ценой, а через умение возвращаться, когда ум отвлекат сам себя. Через внутренний диалог — «Куда сейчас убегаешь? Точно надо? :)»

И, может быть, разрешить себе не бороться все время.

А просто заметить, куда хотела убежать. И зачем. Иногда там важнее🧡

BY Это надо доказать




Share with your friend now:
tgoop.com/learntoprove/116

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

Write your hashtags in the language of your target audience. Among the requests, the Brazilian electoral Court wanted to know if they could obtain data on the origins of malicious content posted on the platform. According to the TSE, this would enable the authorities to track false content and identify the user responsible for publishing it in the first place. According to media reports, the privacy watchdog was considering “blacklisting” some online platforms that have repeatedly posted doxxing information, with sources saying most messages were shared on Telegram. “[The defendant] could not shift his criminal liability,” Hui said. A vandalised bank during the 2019 protest. File photo: May James/HKFP.
from us


Telegram Это надо доказать
FROM American