Выгорание, как и другие кризисы, — ужасно неприятный процесс.

Сил не остается, а вместо них — навязчивые вопросы:
🔥 «Что со мной не так?»,
🔥 «В чем моя ошибка?»,
🔥 «Как из этого выбраться?»
Конфликты с другими, но главное — с собой. Ощущение, что ты в ловушке, а смысл куда-то утек.

Кажется, виноваты все вокруг: токсичный коллега, непонятливый руководитель, несправедливый мир. Но итог один — пустота, усталость и вопрос: «И это всё ради чего?»

Я много лет работаю с IT-специалистами и сама через это проходила. И вот что я точно знаю: выгорание — это не конец. Это кризис, который можно развернуть в сторону роста. 🌱

Несколько участников моего книжного проекта сказали удивительную вещь: наше интервью для книги стало для них... терапевтической сессией. После него стало легче, появились силы и энергия на новое.

В этом нет магии. Есть работа с головой.

Вот один из принципов, который помогает:

Любая ситуация — нейтральна. Наше отношение к ней — это наш личный фильтр на основе прошлого опыта. А раз так — его можно менять.

Попробуйте вместо «Почему это случилось со мной?» спросить себя:

❔ Что я не замечал в этой ситуации?
❔ К чему хорошему она меня может вести?
❔ Чему меня может научить этот сложный человек? Какое его качество, даже негативное, может быть силой, которой мне не хватает?
❔ Какие мои ценности подсветила ситуация?
❔ Какие мои сильные стороны?
❔ Кто может мне помочь?

Эти вопросы — как перепрошивка. Они не меняют прошлое, но кардинально меняют будущее. От мыслей — к состояниям, от состояний — к действиям, от действий — к новой жизни.

Именно такую работу я и предлагаю в рамках книжного проекта. Это не просто интервью — это шанс:
💎 Перезагрузить свой взгляд на сложный период.
💎 Сбросить груз, который, возможно, долго носили с собой.
💎 Найти в своей истории не боль, а скрытые ресурсы и силу.
💎 Направить силы на новые проекты по четкому плану, составленному с учетом вашего опыта.

Участие платное — не издательство платит мне, а я ему и очень дорого. Для Героев это инвестиция в новое понимание себя и мощный вклад в свой личный бренд.

Напишите мне, обсудим, как ваша история может помочь тысячам людей и стать трамплином лично для вас.

И обязательно задайте себе раскрывающие вопросы. Даже самый тяжелый кризис может стать точкой роста! У меня так было и не раз, а у вас?