Продолжаем рассуждение о любителях и профессионалах. Добавим щепотку «художественности» тексту🤓

Игорь начал тренировки самостоятельно, в спокойном режиме с 2-3 занятий средней интенсивности в неделю. Но после 3 месяцев тренировок он понял, что значительного прогресса самому достичь будет трудно, он нашел тренера и вышел на стабильные 4 высокоинтенсивные тренировки в неделю (3 сам 1 с тренером).

В то же самое время Костя потихоньку вышел на 3-4 тренировки в неделю средней интенсивности, в объеме 3-3,5км за тренировку. Имея спортивный опыт, он точно знает, что форсирование подготовки после длительно перерыва ни к чему хорошему не приводит. В течение 4 месяцев Костя вышел на стабильные 4 тренировки в неделю 2 высокой интенсивности 2 средней.

После года тренировок, поняв, что просто так плавать – такое себе удовольствие, они оба задумались о том, что нужна какая-то цель или «интертеймент». И, логично, этим интертейментом стали соревнования по плаванию. Так как Костя бассейновый пловец, который немного брезгует плавать в открытой воде, то он выбрал соревы в бассейне. Игорь же, по совету тренера, тоже выбрал соревы в бассе, так как он пришел за красивой фигурой, а в плавании самые красивые спринтеры (ну это он так считает, как говорится, о вкусах не спорят)😅

И вот, в один прекрасный день, Игорь и Костя встречаются в одном заплыве на 50 метров кролем. Игорь проплывает их за 37 секунд, а Костя за 27. Игорь вылез после заплыва под впечатлением, собрав волю в кулак, он нашел Костю и у них состоялся небольшой разговор. В нём Игорь узнал, что Костя начал занятия примерно в то же время, что тренируется столько же сколько и он, в том же бассейне, что и он, и даже объемы Константин плавает не критически больше, чем Игорь. Единственное, что не спросил Игорь у Кости, был ли у того спортивный разряд😔

Под впечатлением от разговора Игорь может прийти к разным выводам: может быть ему нужно больше тренироваться, может быть ему нужно поменять тренера, может быть нужно сесть на ГЗТ, а может быть бросить все к чертям.

Но мы не будем вдаваться в глубокую рефлексию Игоря, а представим, что он просто решил обогнать Константина и приложить все возможные усилия для этого💪

И вот через полтора года усиленных тренировок Игорь опять встречает Костю на дорожке, на тех же 50 метрах и тут Игорь проплывает по рекордному для себя времени 27 секунд!!! И, думая, что вот оно, что он навязал борьбу Костику и сейчас-то он показал кто тут главный. Игорь смотрит на табло и ужасается результату Константина 25,55. Боль, тлен и ужас от осознания того, что все было за зря разрывают душу Игоря пополам. Он бросает плавание, разочаровывается в спорте и возвращается к любимому, когда-то телевизору и пиву😢

Конец нашей вымышленной истории.

Мы оставим за скобками, какие травмы Игорь мог получить, как повлияли тренировки на его повседневную жизнь и личные отношения – это не особо важно для нас. Но важно будет подчеркнуть, что для Игоря главной целью от занятий плаванием стало обогнать Константина, хотя изначально цель была другая.

История грустная, но достаточно актуальная. В следующих постах мы, наконец-то, перейдем к разбору ошибок, которые совершил Игорян и обоснованию, почему Игорю никогда не обогнать Костика при прочих равных условиях.


P.S. Если у вас есть личная история разочарования в каком-либо виде спорта – напишите мне в личных сообщениях, мне это интересно. Вкратце поясню, моя задача, как тренера любителей, сделать тренировки частью жизни человека и если он бросает занятия, то я считаю это своей личной ошибкой. Но, к сожалению, не всегда получается узнать настоящую причину, почему человек разочаровывается и бросает спорт. Именно поэтому, чем больше у меня будет таких историй, чем больше я наберу «данных», тем с более высокой вероятностью смогу минимизировать риск полного отказа от тренировок. Пишите @Igor_ideaswim


#ideaswim #ideateam #любительVSпрофессионал

Вы все знаете человека рядом со мной - это Серафим, прекрасный человек, тренер, пловец🏊‍♂️

Но даже крутому тренеру иногда нужен тренер, поэтому сейчас Серафим тренируется по моим заданиям. И, как его тренер, я беру на себя ответственность за его результат. Чтобы проверить себя и Серафима я решил спрогнозировать его результаты на соревнованиях и объявить небольшой челлендж😊

Вот календарь стартов Серафима и прогнозируемые результаты:

1 июня Красногорск:
утром 2500 м по 1:35
днем 1000 м по 1:32

6 июня Марсель
5000 м ласты - даже не могу предположить

7 июня Марсель
5000 м по 1:35-36

14 июня Истра
500 м по 1:29
1000 м по 1:33

15 июня Истра
6000 м по 1:34

21 июня Муром
5000 м в темпе по 1:32-33 (без учета течения)

14 июля Тургояк
5000 м в темпе по 1:29-31

26 июля Волга
2000 м по 1:27 (без учета течения) и сразу 3000 м по 1:31 (без учета течения)

24 августа Босфор
6000 м по 1:26 (без учета течения)

В чём вызов, Серафим сказал, что его никто обогнать не сможет, это мы и будем проверять! Если вы обгоняете Серафима - получаете одну бесплатную групповую тренировку у меня в формате зал+вода (описание её вот тут) или одну персональную онлайн консультацию. Доказательством будет результат на тех же соревнованиях, что и Серафим.

Правила:
1. Если Серафим не участвовал в соревнованиях, поощрение не работает.
2. Для подтверждения обгона нужен скриншот с официального сайта с результатом и ссылка на результаты.
3. Участвовать могут все, кто хочет, не обязательно быть учениками нашей школы.
4. Если Серафим случайно залетел на какие-то другие соревы, проплыл дистанцию и вы его там обогнали - поощрение также срабатывает.
5. Поощрение будет работать вне зависимости от целей и задач Серафима на старте. То есть, если Серафим вышел на старт и сопровождает кого-то, и вы его там обогнали - вы получаете поощрение.
6. Если Серафим начал плыть, но снялся с дистанции - это тоже будет считаться за обгон.
7. Физическое воздействие на Серафима перед стартом запрещено. То есть, если вы "выведете из строя" Серафима, подсыпав ему слабительного или в воде захотите его притопить, это автоматически исключает вас из пула участников до самого конца челленджа.
8. Перед стартом, на котором вы планируете обогнать Серафима - обязательно нужно публично заявить о том, что вы планируете обогнать Серафима. Перед каждым соревнованием, на которых Серафим будет плыть - я буду писать об этом пост там и будете отмечаться😊 Если этого заявления не последовало, то система поощрения на вас распространяться не будет. Но сам факт обгона останется с вами до конца жизни!🤘


Всем удачи, посмотрим на ваши результаты!☺️


#ideaswim #ideateam #обгониСерафима

Upd. По личности Игоря от ученика. Да, действительно, может быть мы многого об Игоре можем не знать😔

Я предлагаю добавить Игорю немножечко объёма. По сколько мы уже дважды сказали о том что он настолько инфантилен что решил заниматься плаванием ради красивой фигуры то как раз объёмным взглядом будет то что он врёт. На самом деле Игорь пережил пять увольнений три развода был на грани самоубийства испытала кризис упал в запой вышел из него через медикаментозное и психиатрическое лечение. И понял что единственное спасение для него это плавание. Говорить о своих проблемах в бассейне незнакомым людям неприлично поэтому он притворился двенадцатилетним ребенком который ходит в бассейн ради красивого тела. Мне кажется теперь интереснее выглядит персонаж? Что скажете? И кстати из такой позиции если Игорь бросит бассейн то за него можно только порадоваться что он решил все свои проблемы и живёт дальше полноценной жизнью? Ну просто для усложнения сценария для большего драматизма😁🤔

Одним из самых ценных и важных качеств спортсмена и тренера является творческий подход к тренировке🤓 Это может быть изобретение упражнений или каких-то интересных заданий, может быть изобретение тренажеров и т.д.

На фото выше один из примеров подобного творческого подхода. Суть упражнения в том, чтобы разогнать воду как можно сильнее и потоком воды ударить себя по бедру. Это очень тонкая работа, требующая высокой концентрации, очень хорошего контроля своего тела и ощущений🧐

Здесь важно подчеркнуть, что волна должна идти по бедру снизу, откуда заканчивается гребок.

Спасибо большое Косте за упражнение, сегодня на тренировке зал + вода мы его обязательно отработаем!💪


P.S. Постараюсь записать видео с техникой выполнения данного упражнения и выложить на неделе.


#ideateam #ideaswim

Опоздал на 1 день, извиняюсь🙏 Четвертая тренировка с Гариком готова!💪

Воды у нас не было, точнее была, но не такая, которую мы хотели...

Сегодня работали жестко, больно, безжалостно над гребком. Я надеюсь, что Гарик не разочаруется во мне, как тренере и в плавании, как в виде спорта😅

Посмотреть можно:

на Youtube

в VK

на Rutube

Особое внимание мы уделили работе над фазой подтягивания с приведением (опусканием) плеча. Было очень тяжело, но Гарик справился😌 Еще немного порассуждали о скорости прогресса в конце видео🧐

Приятного просмотра!


P.S. Пожалуйста ставьте лайки и пишите комменты под видео, это важно для нас с Гариком, ну и для продвижения тоже важно, наверно...


#ideaswim #ideateam #Гарикswim #ideaподготовка

Ребзя! Это просто БОМБА!
Как сам праздник так гости! Нам надо участвовать.
Там гости - ЛЕГЕНДЫ! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Шаварш Карапетян совершил свой самый известный подвиг, спас 20 человек из упавшего в Ереванское озеро троллейбуса. Он неоднократно спасал утопающих, за что получил множество наград и благодарностей. 

Детали подвига:
Дата: 16 сентября 1976 года.
Место: Ереванское озеро.
Событие: Троллейбус с пассажирами упал в озеро.
Действия Шаварша:
Не раздумывая бросился в холодную воду.
Разбил окно троллейбуса и вытащил 20 человек.
Каждое погружение длилось около 25 секунд.
Результат: Все 20 человек были спасены, и Шаварш стал настоящим героем. 

Почему этот подвиг был значимым:
Риск для жизни:
Вода была холодной и мутной, а троллейбус был сильно поврежден. 

Смелость и решительность:
Шаварш не испугался и сразу же бросился на помощь. 

Физическая подготовка:
Его опыт в подводном плавании позволил ему быстро и эффективно доставать людей из воды. 

Помощь другим:
Он спас десятки жизней и стал примером для многих. 

Другие подвиги Шаварша:
В 1974 году спас 30 человек из автобуса.
В 1981 году спас 20 человек из упавшего в воду автобуса.
Неоднократно спасал людей от утопления в разных местах. 

Награды и признание:
Получил медаль "За спасение утопающих" и орден.
Получил около 70 000 благодарственных писем.
Первым из советских спортсменов удостоился ордена "Фэйр плей" ЮНЕСКО.