Сегодня расскажу о новом, экспериментальном, для меня способе проведения тренировок – онлайн группы.

Аналог я подглядел у Серафима, если грубо, то онлайн группы – это чат, куда скидываются задания для домашнего выполнения на неделю с обратной связью от тренера.

Почему экспериментальный:
Я решил попробовать обучать плаванию «с нуля в данных группах». И для того, чтобы структурировать всю подготовку от начального обучения до совершенствования я ввел систему, практически как в традиционной ТиМ плавания для обучения детей. Выглядеть она будет следующим образом:

Внутри трех крупных блоков:
Начальная подготовка
Углубленное изучение
Совершенствование

Я думаю, что из названия крупных блоков и так все понятно. Далее вводится система грейдов, которые соответствуют определенному уровню подготовки:

Начальная подготовка:
FEAR – группа для борьбы со страхом воды
NO-grade – группа для тех, кто хочет базово освоить кроль
D-grade – темп 3:00-2:21/100м

Углубленное изучение:
C-grade – темп 2:20-2:01/100м
B-grade – темп 2:00-1:46/100м

Совершенствование:
A-grade – темп 1:45-1:31/100м
S-grade – темп 1:30-1:18/100м
SSS-grade – темп быстрее 1:17/100м

ВАЖНО! Группы онлайн не подразумевают индивидуальной подготовки.

Цена 2000 рублей в месяц.

При формировании принципов обучения в этой системе я использую структурный, системный подход к тренировочному процессу, который позволит планомерно добиваться улучшения результатов и спортивной формы. В каждой группе нагрузка будет подобрана с учетом уровня спортсмена, на который она рассчитана, чтобы максимизировать эффективность тренировок.

А для составления каждой из тренировок я использую все известные мне современные методики развития физических качеств с адаптацией к тренировкам взрослых любителей плавания.

Узнать подробности о группах, посмотреть как выглядят тренировки и записаться можно у меня на сайте.

Также есть презентация, она ниже👇


P.S. Чуть позже расскажу об эффективности разных видов обучения😉


#ideaswim #ideaподготовка

Всем привет! Сегодня выпустил ролик, который 1,5 года ждал своего выхода😅

Ролик об основных педагогических принципах, используемых при обучении плаванию:

Воспитывающего обучения

Всестороннего развития

Оздоровительной направленности

Прикладной направленности

Ролик можно посмотреть:

На YouTube

В VK

На Rutube


Ролик будет полезен тренерам и любителям разбираться в вопросах дотошно.

По сути, именно педагогика является основой тренерской деятельности, все остальное - это надстройки на фундаменте педагогики. Этим роликом я открываю цикл «О педагогике», в котором буду разбираться в вопросах обучения людей.


Пожалуйста поставьте лайк и напишите комментарий, это важно для продвижения видео!🤝


P.S. Именно этот ролик должен был открыть цикл наших с Людмилой Селезневой эфиров об обучении, но что-то не сложилось😢


#ideaswim #интересное #новыйролик

Запись лекции Людмилы Селезневой "Влияние физической активности на наши когнитивные способности, как стать сверхчеловеком!"🤩

План эфира:
Что такое когнитивные функции – определение.
Актуальность обсуждения когнитивных функций в контексте физической активности
Бенефиты физической активности для мозга
Миокины, BDNF

Лекция очень интересная, она заставляет задуматься о том, можно ли стать великим ученым занимаясь приседом с 300 кг штангой😂

На самом деле последняя часть про миокины и BDNF - пушка бомба, до этого эфира я даже не догадывался об этом.

Посмотреть эфир можно:

на Youtube

в VK

на Rutube

Я заранее прошу прощения за качество звука🙏


Записи предыдущих эфиров:

Сонный паралич, причины, влияние на организм и последствия

Бессонница - причины, последствия и методы профилактики

Обучение, самообучение и методы повышения их эффективности

Анатомические и нейрофизиологические аспекты обучения


Всем большое спасибо за лайки и комментарии, оставленные под видео🤘


#ideaswim #эфир

Вчера послушал эфир на канале @uwillswim на тему «Участие профессиональных пловцов и любителей на стартах открытой воды: цели и амбиции»

В гостях были: Александра Романенкова и Юрий Быковский

Так как я все еще холю и лелею мысль о соревнованиях BROswim вот из этого поста, думал найду нормальный вариант разделения профиков и любителей на соревнованиях. Не нашел😔

Что понравилось - куча статистики от Юрия, я такое люблю. Для меня стало открытием, что за прошлый год в любительских соревнованиях приняли всего 22000 спортсменов по всей России. Признаться честно, я думал, хотя бы 50000 будет, но нет...

Второй момент, понравилось, как проходило обсуждение отделения бывших профиков от любителей, для соблюдения принципа "fair play" на любительских соревнованиях.

Я согласен с тем, что если твой "кумир" из мира плавания плывет с тобой в одном заплыве - это круто, жалко ты рядом с ним удержишься метров 100, но все же. Но вот обидно, когда этот кумир встает перед тобой на пьедестал в возрастной категории, отодвигая тебя на ступень пониже или за пьедестал.

В предыдущем посте о любителях и профи я писал, что КМС, закончивший плавать в 18 лет имеет в 56 раз (56 раз КАРЛ!) более мощный фундамент (адаптацию к водной среде), чем обычный пловец-любитель. Это просто на основе часов, которые он провел в воде. Поэтому аргумент спикеров о том, что будучи любителем нужно просто больше тренировок я считаю не состоятельным. В следующем посте, я надеюсь заключительном, о любителях и профи я покажу, сколько нужно тренироваться простому любителю без плавательного прошлого, чтобы попытаться составить конкуренцию бывшему профи.

Я согласен, что критериев для выведения в профи нет, так как кого мы можем считать профессионалом? ЗМС, МСМК, МС - ок, это точно профи, а вот что делать с самой массовой категорией КМС, 1,2,3 взрослые разряды - я не знаю. Но сам факт того, что КМС в 56 раз подготовленнее, чем простой смертный - настораживает.

Поэтому я в небольшом смятении от того, что пока точно не знаю, как сформировать правила заплывов.

Но что мне особенно запало в душу, как я понял ведущий и Александра тренеры, бывшие профессиональные спортсмены и там, на эфире, они оба сказали процитирую

Мы не ездим на соревнования за медалями, нам просто нравится их атмосфера и локации

Вот мне кажется здесь и кроется истина! Вот о чем я подумал (у Юрия тоже эта мысль была на эфире, но почему-то решили особо на ней не заостряться, хотя зря):

Почему бы бывшим профессиональным спортсменам при попадании в категорию публично не отказаться от медали? Или подойти к организаторам заранее и сказать, что если я попадаю в призы в категории, то меня не награждайте.

Пока это на уровне обсуждения, но если профессионалы ездят на соревнования не за медалями, а за атмосферой, локациями, соревнованиями с такими же как они (не за призовые места, а за результат), то мне кажется, что это будет очень благородно с их стороны. Ведь все серьезные медали они уже завоевали в своей спортивной карьере, а отбирать медаль в возрастной категории у любителя без прошлого - ну такое себе.

По эстафете - мне кажется здесь разделения быть не должно, там наоборот прикольно в одной команде с тренером поплавать.

По клубному зачету не знаю, как поступить, так как даже не в курсе, как это работает. Нужно будет консультацию взять у знающих людей.

Вот такие вот мысли. А что думаете вы - напишите в комментариях👇



P.S. Мне нравится система у Swimcup, хотя я только на этих соревах выступал, там есть категория абсолют, где награждаются первые 3 лучших результата в заплыве, отдельно мальчики и девочки. Там профи и могут зарубиться, причем вне зависимости от возраста. По-моему у X-waters тоже есть подобное, но я, честно говоря не вникал особо в их систему.


#эфир #любительVSпрофессионал

Новый эпизод тренировок с Гариком уже на канале! В этот раз мы работали над окончанием гребка и проносом🤘

Для некоторых людей будет открытием, но пронос это не отдельная часть цикла движения, это продолжение гребка🤯

Так вот над этим продолжением мы и работали через жесткое уничтожение трицепса на суше. Вы только зацените как Гарик поплыл в конце тренировки:

на Youtube

в VK

на Rutube

Моя эстетическая часть личности полностью удовлетворена🤤

Всем приятного просмотра!
Не забывайте ставить лайки и писать комменты под видео🙏


P.S. Никогда не устану повторять, что если приходишь на тренировку - отрабатывай на 100%, чем мне нравится работать с Гариком, он всегда выкладывается на все 100😎


#ideateam #ideaswim #ideaподготовка #Гарикswim