وَكَفَىٰ بِاللَّهِ وَكِيلًا 💜

وَكَفَىٰ بِاللَّهِ وَكِيلًا 💜

9⃣ رمضان آخر روقان 🎆🌜 📝 تابع خطوات مهمة 9⃣ إبدأ بأي خطوة يعني ساعات بيكون وراك شغل أو عندك حاجة عايز تعملها سواء عبادة أو أي حاجة تانية في حياتك وبيكون عندك الوقت والجهد والمقدرة إنك تنفذها، ومع ذلك تبص تلاقي نفسك ملكش نفس ومش قادر وحاسس بكسل رهيييييب…

1⃣0⃣
رمضان آخر روقان 🎆🌜

📝تابع خطوات مهمة

1⃣1⃣ظبط نومك !

السرير الجميل🛏 ، عارفه ؟؟
هتقول: عارفه وحافظه كمان! هو أنا أعرف حد في الدنيا معرفة شخصية تفصيلية أكتر منه ، ده صديقي الصدوق!! ده اللي بينه وبينه قصة حب تتكتب في التاريخ
📢هقولك:
اوعى تحاول تعبد ربنا وإنت قاعد على السرير
أو وإنت جنب السرير أو في أي مكان في ربع سرير حتى!!
ليه بقى؟؟ لأن طبعاً زي ما كلنا عارفين ومجربين إن السرير له قوة جذب مغناطيسية🧲 لا تقاوم !!
فهتلاقي نفسك أوتوماتيكياً قعدت تريح، وكلها عشر دقايق بالكتير أوي وهتلاقي نفسك في العالم الآخر !!!
فمتجيش بعد الفطار تقول همدد بس دقيقتين على السرير، أفرد رجلي علشان أعرف أصلي التراويح، هتلاقيك بعد الدقيقتين صاحي على أذان الفجر !!! أما بقى اللي بيقول أنا هذاكر على السرير فده أكيد عايز يذاكر كتاب
"تفسير الرؤى والأحلام" ‼️

✅ولو النوم كبس عليك جامد في أي وقت وإنت مثلا قاعد بعد الفجر في جلسة الشروق أو وإنت بتذاكر أو وإنت بتقرأ قرآن، قوم اتوضا أو اغسل وشك بشوية ميه باردة كل فترة ، هتلاقي نفسك فوقت وصحصحت بفضل الله ..

✅لو كنت قاعد قوم اتمشى شوية وكذلك حاول تغيّر وضعك أو غيّر مكانك وانتقل لمكان تاني اقعد فيه .. وهكذا..

وعايزك تتيقن إنك لو سبت نفسك للنوم، هتلاقي نفسك نايم مش بس طول شهر رمضان، بل طول العمر ‼️
وده لأن النوم سلطان السلاطين، والبني آدم فينا بيموت في الكسل والأنتخة !!!! وبيعجبني أوي الفيلسوف اللي قال :
ما أجمل أن ترتاح بعد أن لا تفعل شيئاً‼️
فأي حد بينام كتييييير، لازم يظبط مواعيد نومه، ويقلل عدد ساعات نومه تدريجياً لحد ما يوصل للمطلوب، اللي هو من 6 الى 8
ساعات بحد أقصى .
- وطبعاً حد هيعترض ويقول : ٨ ساعات دول يعملوا إيه ؟؟! ده أنا بنام ١٢ ساعة ومش بيكفوني !!
- هقولك : ده لأن جسمك اتعود على كده، إنما لو عودته على النوم 6 ساعات هياخد على كده وأقل من كده كمان !
ولما تبقى عايز تشد في النوم ، افتكر الحكمة اللي بتقول :
[ أقلل من نومك ، فإن من ورائك نومة صبحها يوم القيامة ]

ومش معنى كده إني بقولك ماتنمش أو نام 3 ساعات كفاية بالعكس، لو جسمك ما أخدش كفايته من النوم مستحيل هتعرف تركز
في عبادتك أو تخشع فيها، وهتلاقي نفسك عمال تتاوب ومش قادر تفوق خالص !
والنبي صلى الله عليه وسلم هو اللي قال : ( إذا قام أحدكم من الليل، فاستعجم القرآن على لسانه فلم يدر ما يقول فلينصرف، فليضطجع ) صحيح
وده برده مش معناه سرعة الاستسلام للشعور بالتعب والإجهاد، ولكن لابد من إعطاء الجسم حقه من الراحة علشان يقدر يقوم بالعبادة بالشكل الصحيح
🟢 فنظم مواعيد نومك ..وخد الموضوع بجدية .. وإلا هتلاقي الدنيا في رمضان
كلها ملخبطة معاك !

يتبع غدًا بإذن الله
#رمضان_آخر_روقان
#صدقة جارية

👍3❤1

www.tgoop.com/hob_allah1/49626

3.24K viewsedited  Feb 22 at 19:35

1⃣0⃣
رمضان آخر روقان 🎆🌜

📝تابع خطوات مهمة

1⃣1⃣ظبط نومك !

السرير الجميل🛏 ، عارفه ؟؟
هتقول: عارفه وحافظه كمان! هو أنا أعرف حد في الدنيا معرفة شخصية تفصيلية أكتر منه ، ده صديقي الصدوق!! ده اللي بينه وبينه قصة حب تتكتب في التاريخ
📢هقولك:
اوعى تحاول تعبد ربنا وإنت قاعد على السرير
أو وإنت جنب السرير أو في أي مكان في ربع سرير حتى!!
ليه بقى؟؟ لأن طبعاً زي ما كلنا عارفين ومجربين إن السرير له قوة جذب مغناطيسية🧲 لا تقاوم !!
فهتلاقي نفسك أوتوماتيكياً قعدت تريح، وكلها عشر دقايق بالكتير أوي وهتلاقي نفسك في العالم الآخر !!!
فمتجيش بعد الفطار تقول همدد بس دقيقتين على السرير، أفرد رجلي علشان أعرف أصلي التراويح، هتلاقيك بعد الدقيقتين صاحي على أذان الفجر !!! أما بقى اللي بيقول أنا هذاكر على السرير فده أكيد عايز يذاكر كتاب
"تفسير الرؤى والأحلام" ‼️

✅ولو النوم كبس عليك جامد في أي وقت وإنت مثلا قاعد بعد الفجر في جلسة الشروق أو وإنت بتذاكر أو وإنت بتقرأ قرآن، قوم اتوضا أو اغسل وشك بشوية ميه باردة كل فترة ، هتلاقي نفسك فوقت وصحصحت بفضل الله ..

✅لو كنت قاعد قوم اتمشى شوية وكذلك حاول تغيّر وضعك أو غيّر مكانك وانتقل لمكان تاني اقعد فيه .. وهكذا..

وعايزك تتيقن إنك لو سبت نفسك للنوم، هتلاقي نفسك نايم مش بس طول شهر رمضان، بل طول العمر ‼️
وده لأن النوم سلطان السلاطين، والبني آدم فينا بيموت في الكسل والأنتخة !!!! وبيعجبني أوي الفيلسوف اللي قال :
ما أجمل أن ترتاح بعد أن لا تفعل شيئاً‼️
فأي حد بينام كتييييير، لازم يظبط مواعيد نومه، ويقلل عدد ساعات نومه تدريجياً لحد ما يوصل للمطلوب، اللي هو من 6 الى 8
ساعات بحد أقصى .
- وطبعاً حد هيعترض ويقول : ٨ ساعات دول يعملوا إيه ؟؟! ده أنا بنام ١٢ ساعة ومش بيكفوني !!
- هقولك : ده لأن جسمك اتعود على كده، إنما لو عودته على النوم 6 ساعات هياخد على كده وأقل من كده كمان !
ولما تبقى عايز تشد في النوم ، افتكر الحكمة اللي بتقول :
[ أقلل من نومك ، فإن من ورائك نومة صبحها يوم القيامة ]

ومش معنى كده إني بقولك ماتنمش أو نام 3 ساعات كفاية بالعكس، لو جسمك ما أخدش كفايته من النوم مستحيل هتعرف تركز
في عبادتك أو تخشع فيها، وهتلاقي نفسك عمال تتاوب ومش قادر تفوق خالص !
والنبي صلى الله عليه وسلم هو اللي قال : ( إذا قام أحدكم من الليل، فاستعجم القرآن على لسانه فلم يدر ما يقول فلينصرف، فليضطجع ) صحيح
وده برده مش معناه سرعة الاستسلام للشعور بالتعب والإجهاد، ولكن لابد من إعطاء الجسم حقه من الراحة علشان يقدر يقوم بالعبادة بالشكل الصحيح
🟢 فنظم مواعيد نومك ..وخد الموضوع بجدية .. وإلا هتلاقي الدنيا في رمضان
كلها ملخبطة معاك !

يتبع غدًا بإذن الله
#رمضان_آخر_روقان
#صدقة جارية

BY وَكَفَىٰ بِاللَّهِ وَكِيلًا 💜