tgoop.com/helpnavigator/619
Last Update:
Причины приступов астмы и как избежать провоцирующих факторов
Когда у вас возникает приступ астмы, дыхательные пути сужаются, и вам становится труднее дышать. Приступ может развиваться медленно и постепенно, например, если вы не используете ингалятор регулярно.
Какие наиболее распространенные причины приступов астмы?
● Стресс или сильные эмоции
● Контакт с аллергенами, такими как пыльца, шерсть животных, плесень или пыль
● Употребление определенных продуктов
● Факторы окружающей среды, такие как загрязнение, плохое качество воздуха или холодный воздух
● Прием нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен
Если вы знаете, какие факторы вызывают у вас астму, то по возможности постарайтесь избегать их.
Например, если у вас аллергия на пыль, вы можете подумать о замене ковров на деревянные полы, чтобы уменьшить ее количество.
Может быть сложно избегать триггеров астмы на работе, особенно если ваша астма профессиональная и связана с вашей рабочей средой. В идеальном мире вы могли бы просто сменить работу на что-то более подходящее для вашего здоровья, но в реальности это не всегда возможно.
Подумайте о том, чтобы сообщить о своей астме работодателю и обсудить варианты оптимизации вашей рабочей среды, чтобы она больше соответствовала вашим потребностям.
Общие рекомендации по контролю астмы
● Лечение: посещайте врача для регулярных осмотров и корректировки лечения.
● Здоровый образ жизни: постарайтесь придерживаться здорового питания, откажитесь от курения. Это способствует общему улучшению состояния вашего здоровья и может снизить риск приступов.
● Контроль состояния: запомните симптомы астмы и следите за своим состоянием, чтобы распознавать ранние признаки ухудшения астмы и своевременно на них отреагировать.
Понимание триггеров и соблюдение плана лечения может значительно улучшить качество жизни и помочь избежать приступов астмы.
#астма_стоп
BY Навигатор помощи ❇️
Share with your friend now:
tgoop.com/helpnavigator/619