Fast Book | Выжимки из книг

Выйди из зоны комфорта⛵

1) Запиши✍️ на листочке свои задачи и поставь напротив букву A, B, C, D или Е, где А – самые важные дела, а Е – мелочи. Задачи под «А» делай первым, а затем переходи ниже по алфавиту. Это поможет освободить голову и сосредоточиться на главном.

2) Когда приоритеты уже расставлены, справиться с прокрастинацией поможет таймер.⏳ Выбери задачу, которую будешь делать прямо сейчас и поставь таймер на 30-50 минут. В это время полностью сфокусируйся на проекте и не занимайся ничем, кроме текущей задачи. После этого сделай перерыв 10-15 минут и запускай таймер по новому кругу.

3) Чтобы эффективно работать, правильно организуй рабочее место. Работай в тишине🎧 и покое – это залог сосредоточенности. Если отдельного кабинета нет и сделать его не получится – купи шумоподавляющие наушники. Наведи порядок на столе, сделай удобное рабочее место. Перед тем как запускать таймер и начать работать, подготовь всё необходимое накануне рабочего дня.

❗❗❗ПОДПИСЫВАЙСЯ НА НАШ КАНАЛ С ПОДКАСТАМИ @podcastogo❗❗❗

www.tgoop.com/fasterbook/141

1.2K viewsAug 9, 2021 at 12:07

Выйди из зоны комфорта⛵

1) Запиши✍️ на листочке свои задачи и поставь напротив букву A, B, C, D или Е, где А – самые важные дела, а Е – мелочи. Задачи под «А» делай первым, а затем переходи ниже по алфавиту. Это поможет освободить голову и сосредоточиться на главном.

2) Когда приоритеты уже расставлены, справиться с прокрастинацией поможет таймер.⏳ Выбери задачу, которую будешь делать прямо сейчас и поставь таймер на 30-50 минут. В это время полностью сфокусируйся на проекте и не занимайся ничем, кроме текущей задачи. После этого сделай перерыв 10-15 минут и запускай таймер по новому кругу.

3) Чтобы эффективно работать, правильно организуй рабочее место. Работай в тишине🎧 и покое – это залог сосредоточенности. Если отдельного кабинета нет и сделать его не получится – купи шумоподавляющие наушники. Наведи порядок на столе, сделай удобное рабочее место. Перед тем как запускать таймер и начать работать, подготовь всё необходимое накануне рабочего дня.

❗❗❗ПОДПИСЫВАЙСЯ НА НАШ КАНАЛ С ПОДКАСТАМИ @podcastogo❗❗❗

BY Fast Book | Выжимки из книг