А напоследок – про двух девушек. Очень разных по уровню результатов, но одинаково упорных, старательных и думающих. Есть такие атлеты, которые как открытая книга. Зайдешь в FinalSurge (программа, в которой мы работаем) – всегда подробные комментарии по делу, всегда понятно, что по сну и самочувствию, циклу, рабочим планам, перемещениям, стартам… Точность прогнозов всегда высокая, причем обе часто опережают осторожный тренерский план.
Настя Меркулова, 2.48:06 на дистанции 30 км, темп 5:36. Далеко не «кадровый» легкоатлет, скажем честно. Но по соотношению того, что дала природа и того, что человек выдает в итоге – однозначный номер один моей группы, а может, и всего гэнга. Почти всегда приходит на наши групповые тренировки по четвергам. Никогда не отказывалась делать любое, самое технически сложное упражнение. Прыжки, барьеры – я сам часто сомневаюсь, а Настя скрипит зубами, но делает. По капле улучшает свои слабые стороны. Когда она финишировала тридцатку (в компании с Настей Дячук, которой отдельный респект за помощь подруге в рамках своего лонга), я еще долго стоял у Адмиралтейства в ожидании Виталика и наблюдал толпы на вид физически крепких, стройных и потенциально быстрых финишеров. Которые были позади Насти.
Даша Белоусова, 37:32 на дистанции 10 км, темп 3:45. Лидер моей группы, в гэнге уступает в скорости на сегодня только несравненной Лере Зубковой. Фанатично предана бегу, тренировкам и спортивной борьбе. Есть ребята, которым приходится объяснять, что для результата важна системность, приоритет тренировкам, умение находить им место в расписании дня… У Даши в голове нет опции пропустить тренировку, недоделать, пожалеть себя – наоборот, порой приходится успокаивать и просить отдохнуть. Много процентов успеха закладывается на силовых тренировках и ОФП, кто забивает на зал – подумайте об этом! Причем тут и моя помощь особо не нужна, ведь зал и железо – ее вторая работа, тренерская. Я верил в размен 38 минут в этот раз, но как же был счастлив, когда увидел Дашу на повороте с Невского, услышал цифры, подышал метров 500 одним воздухом…
Кайф? Кайф!
Настя Меркулова, 2.48:06 на дистанции 30 км, темп 5:36. Далеко не «кадровый» легкоатлет, скажем честно. Но по соотношению того, что дала природа и того, что человек выдает в итоге – однозначный номер один моей группы, а может, и всего гэнга. Почти всегда приходит на наши групповые тренировки по четвергам. Никогда не отказывалась делать любое, самое технически сложное упражнение. Прыжки, барьеры – я сам часто сомневаюсь, а Настя скрипит зубами, но делает. По капле улучшает свои слабые стороны. Когда она финишировала тридцатку (в компании с Настей Дячук, которой отдельный респект за помощь подруге в рамках своего лонга), я еще долго стоял у Адмиралтейства в ожидании Виталика и наблюдал толпы на вид физически крепких, стройных и потенциально быстрых финишеров. Которые были позади Насти.
Даша Белоусова, 37:32 на дистанции 10 км, темп 3:45. Лидер моей группы, в гэнге уступает в скорости на сегодня только несравненной Лере Зубковой. Фанатично предана бегу, тренировкам и спортивной борьбе. Есть ребята, которым приходится объяснять, что для результата важна системность, приоритет тренировкам, умение находить им место в расписании дня… У Даши в голове нет опции пропустить тренировку, недоделать, пожалеть себя – наоборот, порой приходится успокаивать и просить отдохнуть. Много процентов успеха закладывается на силовых тренировках и ОФП, кто забивает на зал – подумайте об этом! Причем тут и моя помощь особо не нужна, ведь зал и железо – ее вторая работа, тренерская. Я верил в размен 38 минут в этот раз, но как же был счастлив, когда увидел Дашу на повороте с Невского, услышал цифры, подышал метров 500 одним воздухом…
Кайф? Кайф!
❤18🔥10👏3🎉3💘1
tgoop.com/dmitriybiryukov_run/532
Create:
Last Update:
Last Update:
А напоследок – про двух девушек. Очень разных по уровню результатов, но одинаково упорных, старательных и думающих. Есть такие атлеты, которые как открытая книга. Зайдешь в FinalSurge (программа, в которой мы работаем) – всегда подробные комментарии по делу, всегда понятно, что по сну и самочувствию, циклу, рабочим планам, перемещениям, стартам… Точность прогнозов всегда высокая, причем обе часто опережают осторожный тренерский план.
Настя Меркулова, 2.48:06 на дистанции 30 км, темп 5:36. Далеко не «кадровый» легкоатлет, скажем честно. Но по соотношению того, что дала природа и того, что человек выдает в итоге – однозначный номер один моей группы, а может, и всего гэнга. Почти всегда приходит на наши групповые тренировки по четвергам. Никогда не отказывалась делать любое, самое технически сложное упражнение. Прыжки, барьеры – я сам часто сомневаюсь, а Настя скрипит зубами, но делает. По капле улучшает свои слабые стороны. Когда она финишировала тридцатку (в компании с Настей Дячук, которой отдельный респект за помощь подруге в рамках своего лонга), я еще долго стоял у Адмиралтейства в ожидании Виталика и наблюдал толпы на вид физически крепких, стройных и потенциально быстрых финишеров. Которые были позади Насти.
Даша Белоусова, 37:32 на дистанции 10 км, темп 3:45. Лидер моей группы, в гэнге уступает в скорости на сегодня только несравненной Лере Зубковой. Фанатично предана бегу, тренировкам и спортивной борьбе. Есть ребята, которым приходится объяснять, что для результата важна системность, приоритет тренировкам, умение находить им место в расписании дня… У Даши в голове нет опции пропустить тренировку, недоделать, пожалеть себя – наоборот, порой приходится успокаивать и просить отдохнуть. Много процентов успеха закладывается на силовых тренировках и ОФП, кто забивает на зал – подумайте об этом! Причем тут и моя помощь особо не нужна, ведь зал и железо – ее вторая работа, тренерская. Я верил в размен 38 минут в этот раз, но как же был счастлив, когда увидел Дашу на повороте с Невского, услышал цифры, подышал метров 500 одним воздухом…
Кайф? Кайф!
Настя Меркулова, 2.48:06 на дистанции 30 км, темп 5:36. Далеко не «кадровый» легкоатлет, скажем честно. Но по соотношению того, что дала природа и того, что человек выдает в итоге – однозначный номер один моей группы, а может, и всего гэнга. Почти всегда приходит на наши групповые тренировки по четвергам. Никогда не отказывалась делать любое, самое технически сложное упражнение. Прыжки, барьеры – я сам часто сомневаюсь, а Настя скрипит зубами, но делает. По капле улучшает свои слабые стороны. Когда она финишировала тридцатку (в компании с Настей Дячук, которой отдельный респект за помощь подруге в рамках своего лонга), я еще долго стоял у Адмиралтейства в ожидании Виталика и наблюдал толпы на вид физически крепких, стройных и потенциально быстрых финишеров. Которые были позади Насти.
Даша Белоусова, 37:32 на дистанции 10 км, темп 3:45. Лидер моей группы, в гэнге уступает в скорости на сегодня только несравненной Лере Зубковой. Фанатично предана бегу, тренировкам и спортивной борьбе. Есть ребята, которым приходится объяснять, что для результата важна системность, приоритет тренировкам, умение находить им место в расписании дня… У Даши в голове нет опции пропустить тренировку, недоделать, пожалеть себя – наоборот, порой приходится успокаивать и просить отдохнуть. Много процентов успеха закладывается на силовых тренировках и ОФП, кто забивает на зал – подумайте об этом! Причем тут и моя помощь особо не нужна, ведь зал и железо – ее вторая работа, тренерская. Я верил в размен 38 минут в этот раз, но как же был счастлив, когда увидел Дашу на повороте с Невского, услышал цифры, подышал метров 500 одним воздухом…
Кайф? Кайф!
BY Run. Enjoy. Repeat.
Share with your friend now:
tgoop.com/dmitriybiryukov_run/532