В этот вечер на дистанцию 10 км вышли 14 моих подопечных и ещё двое закрывали этап 8,5 км в эстафете.
Впервые в этом году беговое движение Петергофа выставляет боевые составы на все главные командные ивенты: экиден, БН и Северную Столицу. В августе и я планирую выйти на трассу, а сейчас цвета города фонтанов защищали Виталик и Дима Черных. Готовность у обоих была на максимуме, ну и результат вышел таким же: 31.00 и 31.18, соответственно. Команды заняли 7 и 10 строчки из примерно сотни коллективов.
Глеб снова чертовски хорош. Пожалуй, это был самый сложный из всех сделанных вместе стартов, большой уверенности в результате не было, а результат случился: 35.56, PB и очередная угроза личнику тренера)
Спартак недавно перешёл под мое крыло, пока мы вполне успешно решаем задачу выбраться из функциональной и психологической ямы. Хотели по 4:30, сбегал почти по 4:15, причем с запасом.
Маша Баташева мягко и предсказуемо улучшает весенний результат, 47:04 и тут просто все хорошо.
С Наташей мы пока ищем пути выхода из кризиса, вроде уже и нащупали, главный показатель - забег вышел счастливым, 57:44.
Дэн имел ориентир как минимум разменять 41 минуту, а как максимум - 40. Концовка выдалась тяжёлой, поэтому 40:51, PB. Но этот боец свое точно возьмёт.
А вот Андрей магический рубеж пробил. Вот что значит подводящую работу с тренером делать)) 39:38, PB, welcome to the club!
Настя Дячук открывает все новые и новые глубины своих возможностей. Кисловодские горки нивелировали мосты на трассе - 45:07, PB.
Примерно так же открывает себя и Маша Рытова, но тут хотя бы тренер нащупал наконец правильный целевой темп, в итоге 44:31, PB.
Полина тоже спустилась с гор, выжимать из себя все не хотела, но и тут я вполне угадал с целью, вышло 54:55.
С Настей Меркуловой мы когда-то и мечтать не смели бегать быстрее 50, но, похоже, этот рубеж можно пробить уже в этом году. Уверенное улучшение казанского результата, 50:44, PB.
Дима Панкратов, как и Глеб, подходил к старту не слишком гладко, что не помешало четко выполнить установку и разогнать финиш "без приборов", 42:47, PB.
Паша две недели назад выбежал из 45 на Ночном, и тут я ждал небольшого улучшения при более сложной трассе. Удалось, 44:16, PB.
Саша Сергеев - ждём, когда тренировки войдут в колею, пока держим базовый уровень, 38:02.
И Женя - молодцом. С рваной подготовкой, травмой и осторожной подводкой выдал очень приличные 42:22.
Всех обнимаю и переходим к марафонцам 😃
А за атмосферные фото огромное спасибо @temnovochka ❤️
Впервые в этом году беговое движение Петергофа выставляет боевые составы на все главные командные ивенты: экиден, БН и Северную Столицу. В августе и я планирую выйти на трассу, а сейчас цвета города фонтанов защищали Виталик и Дима Черных. Готовность у обоих была на максимуме, ну и результат вышел таким же: 31.00 и 31.18, соответственно. Команды заняли 7 и 10 строчки из примерно сотни коллективов.
Глеб снова чертовски хорош. Пожалуй, это был самый сложный из всех сделанных вместе стартов, большой уверенности в результате не было, а результат случился: 35.56, PB и очередная угроза личнику тренера)
Спартак недавно перешёл под мое крыло, пока мы вполне успешно решаем задачу выбраться из функциональной и психологической ямы. Хотели по 4:30, сбегал почти по 4:15, причем с запасом.
Маша Баташева мягко и предсказуемо улучшает весенний результат, 47:04 и тут просто все хорошо.
С Наташей мы пока ищем пути выхода из кризиса, вроде уже и нащупали, главный показатель - забег вышел счастливым, 57:44.
Дэн имел ориентир как минимум разменять 41 минуту, а как максимум - 40. Концовка выдалась тяжёлой, поэтому 40:51, PB. Но этот боец свое точно возьмёт.
А вот Андрей магический рубеж пробил. Вот что значит подводящую работу с тренером делать)) 39:38, PB, welcome to the club!
Настя Дячук открывает все новые и новые глубины своих возможностей. Кисловодские горки нивелировали мосты на трассе - 45:07, PB.
Примерно так же открывает себя и Маша Рытова, но тут хотя бы тренер нащупал наконец правильный целевой темп, в итоге 44:31, PB.
Полина тоже спустилась с гор, выжимать из себя все не хотела, но и тут я вполне угадал с целью, вышло 54:55.
С Настей Меркуловой мы когда-то и мечтать не смели бегать быстрее 50, но, похоже, этот рубеж можно пробить уже в этом году. Уверенное улучшение казанского результата, 50:44, PB.
Дима Панкратов, как и Глеб, подходил к старту не слишком гладко, что не помешало четко выполнить установку и разогнать финиш "без приборов", 42:47, PB.
Паша две недели назад выбежал из 45 на Ночном, и тут я ждал небольшого улучшения при более сложной трассе. Удалось, 44:16, PB.
Саша Сергеев - ждём, когда тренировки войдут в колею, пока держим базовый уровень, 38:02.
И Женя - молодцом. С рваной подготовкой, травмой и осторожной подводкой выдал очень приличные 42:22.
Всех обнимаю и переходим к марафонцам 😃
А за атмосферные фото огромное спасибо @temnovochka ❤️
❤🔥24❤9👏7👍2💔1
tgoop.com/dmitriybiryukov_run/470
Create:
Last Update:
Last Update:
В этот вечер на дистанцию 10 км вышли 14 моих подопечных и ещё двое закрывали этап 8,5 км в эстафете.
Впервые в этом году беговое движение Петергофа выставляет боевые составы на все главные командные ивенты: экиден, БН и Северную Столицу. В августе и я планирую выйти на трассу, а сейчас цвета города фонтанов защищали Виталик и Дима Черных. Готовность у обоих была на максимуме, ну и результат вышел таким же: 31.00 и 31.18, соответственно. Команды заняли 7 и 10 строчки из примерно сотни коллективов.
Глеб снова чертовски хорош. Пожалуй, это был самый сложный из всех сделанных вместе стартов, большой уверенности в результате не было, а результат случился: 35.56, PB и очередная угроза личнику тренера)
Спартак недавно перешёл под мое крыло, пока мы вполне успешно решаем задачу выбраться из функциональной и психологической ямы. Хотели по 4:30, сбегал почти по 4:15, причем с запасом.
Маша Баташева мягко и предсказуемо улучшает весенний результат, 47:04 и тут просто все хорошо.
С Наташей мы пока ищем пути выхода из кризиса, вроде уже и нащупали, главный показатель - забег вышел счастливым, 57:44.
Дэн имел ориентир как минимум разменять 41 минуту, а как максимум - 40. Концовка выдалась тяжёлой, поэтому 40:51, PB. Но этот боец свое точно возьмёт.
А вот Андрей магический рубеж пробил. Вот что значит подводящую работу с тренером делать)) 39:38, PB, welcome to the club!
Настя Дячук открывает все новые и новые глубины своих возможностей. Кисловодские горки нивелировали мосты на трассе - 45:07, PB.
Примерно так же открывает себя и Маша Рытова, но тут хотя бы тренер нащупал наконец правильный целевой темп, в итоге 44:31, PB.
Полина тоже спустилась с гор, выжимать из себя все не хотела, но и тут я вполне угадал с целью, вышло 54:55.
С Настей Меркуловой мы когда-то и мечтать не смели бегать быстрее 50, но, похоже, этот рубеж можно пробить уже в этом году. Уверенное улучшение казанского результата, 50:44, PB.
Дима Панкратов, как и Глеб, подходил к старту не слишком гладко, что не помешало четко выполнить установку и разогнать финиш "без приборов", 42:47, PB.
Паша две недели назад выбежал из 45 на Ночном, и тут я ждал небольшого улучшения при более сложной трассе. Удалось, 44:16, PB.
Саша Сергеев - ждём, когда тренировки войдут в колею, пока держим базовый уровень, 38:02.
И Женя - молодцом. С рваной подготовкой, травмой и осторожной подводкой выдал очень приличные 42:22.
Всех обнимаю и переходим к марафонцам 😃
А за атмосферные фото огромное спасибо @temnovochka ❤️
Впервые в этом году беговое движение Петергофа выставляет боевые составы на все главные командные ивенты: экиден, БН и Северную Столицу. В августе и я планирую выйти на трассу, а сейчас цвета города фонтанов защищали Виталик и Дима Черных. Готовность у обоих была на максимуме, ну и результат вышел таким же: 31.00 и 31.18, соответственно. Команды заняли 7 и 10 строчки из примерно сотни коллективов.
Глеб снова чертовски хорош. Пожалуй, это был самый сложный из всех сделанных вместе стартов, большой уверенности в результате не было, а результат случился: 35.56, PB и очередная угроза личнику тренера)
Спартак недавно перешёл под мое крыло, пока мы вполне успешно решаем задачу выбраться из функциональной и психологической ямы. Хотели по 4:30, сбегал почти по 4:15, причем с запасом.
Маша Баташева мягко и предсказуемо улучшает весенний результат, 47:04 и тут просто все хорошо.
С Наташей мы пока ищем пути выхода из кризиса, вроде уже и нащупали, главный показатель - забег вышел счастливым, 57:44.
Дэн имел ориентир как минимум разменять 41 минуту, а как максимум - 40. Концовка выдалась тяжёлой, поэтому 40:51, PB. Но этот боец свое точно возьмёт.
А вот Андрей магический рубеж пробил. Вот что значит подводящую работу с тренером делать)) 39:38, PB, welcome to the club!
Настя Дячук открывает все новые и новые глубины своих возможностей. Кисловодские горки нивелировали мосты на трассе - 45:07, PB.
Примерно так же открывает себя и Маша Рытова, но тут хотя бы тренер нащупал наконец правильный целевой темп, в итоге 44:31, PB.
Полина тоже спустилась с гор, выжимать из себя все не хотела, но и тут я вполне угадал с целью, вышло 54:55.
С Настей Меркуловой мы когда-то и мечтать не смели бегать быстрее 50, но, похоже, этот рубеж можно пробить уже в этом году. Уверенное улучшение казанского результата, 50:44, PB.
Дима Панкратов, как и Глеб, подходил к старту не слишком гладко, что не помешало четко выполнить установку и разогнать финиш "без приборов", 42:47, PB.
Паша две недели назад выбежал из 45 на Ночном, и тут я ждал небольшого улучшения при более сложной трассе. Удалось, 44:16, PB.
Саша Сергеев - ждём, когда тренировки войдут в колею, пока держим базовый уровень, 38:02.
И Женя - молодцом. С рваной подготовкой, травмой и осторожной подводкой выдал очень приличные 42:22.
Всех обнимаю и переходим к марафонцам 😃
А за атмосферные фото огромное спасибо @temnovochka ❤️
BY Run. Enjoy. Repeat.
Share with your friend now:
tgoop.com/dmitriybiryukov_run/470